Болталка о ЗОЖ

Шульдих писал(а):

Физ нагрузка три раза в неделю (силовые/кардио/йога) • Инфракрасная сауна раз в неделю

очень хорошо инф. сауну поле тренировок.Тогда и мышцы не болят и ве сбрасывается лучше

Юль-Шульдих ..я про семя льна...вот если муку с кефиром пить то много воды надо..я хочу просто в термосе на ночь и утром натощак пить и желудок полечить, вот сомневаюсь молоть его и кипятком заливать или целый ,или утром ему 15 мин хватит настояться? ещё хочу в каши утренние добавлять?
что думаешь?
..по инету лазила читала ...в основном все заваривают и с кефиром пьют, но вот почему то акцента на выпивание воды 1-15 л нет...прочсто запивать стаканом воды....?

Оль67 писал(а):

очень хорошо инф. сауну поле тренировок

Эх, блин... Тоже безумно люблю сауну, но нежелательно ее мне...
Девочки, я набегами, ибо работыыы...

Все такие деловые, сил нет, ванны, маски, обоертывания, сауны, диеты,чистки

Я лентяй!

=глупая самка= писал(а):

Я лентяй!

Оля!!! После системного НГ тебе можно всёёёё!!!

=глупая самка= писал(а):

Я лентяй!

я тоже!

Аллара писал(а):

Тоже безумно люблю сауну, но нежелательно ее мне

не дай Бог, узнать, что мне нельзя баню, я умру, не представляю себе жизни без бани с веникм, а сауна так себе, просто развлекуха, не часто ее посещаем у нас дороговато.

Аллара писал(а):

Оля!!! После системного НГ тебе можно всёёёё!!!

я тоже так решила и стала нарушать злостно, мол я заслужила, и привес у меня в итоге, даже боюсь озвучить....12 кг!!!

=глупая самка= писал(а):

12 кг!!!

О ГОСПАДЕ!!!!!! это страшная опечатка!!!!!
Не дай Бог!!!!!!

2 кг!!!!

=глупая самка= писал(а):

я умру

Поверь мне, выживешь!

=глупая самка= писал(а):

12 кг!!!

Да лааааадно... Врешь?

=глупая самка= писал(а):

это страшная опечатка!

Фуууу... А то я уж под стол начала падать...
У меня 2,5 кг!

Аллара писал(а):

Поверь мне, выживешь!

не-е-ет!!!!

Аллара писал(а):

Врешь?

вру, кеонечно, от этого я бы точно погибла!!!!

Аллара писал(а):

Фуууу... Ну а я уж под стол начала падать...

да я сама,Как увидала, аж перекрестилась!!!

кхе..а я пока и не знаю свой привес

Оль67 писал(а):

очень хорошо инф. сауну поле тренировок.Тогда и мышцы не болят и ве сбрасывается лучше

я обычно так и хожу, но с ваннами нагрузка будет сильно большая на сердце - поэтому так сократила
Юлька)) ты реально модная.....почесала затылок и добавила еще два пункта
себе)))

=глупая самка= писал(а):

О ГОСПАДЕ!!!!!! Shocked это страшная опечатка!!!!! Не дай Бог!!!!!! 2 кг!!!!

ого.....я прям присела

Мурча писал(а):

Юль-Шульдих ..я про семя льна...вот если муку с кефиром пить то много воды надо..я хочу просто в термосе на ночь и утром натощак пить и желудок полечить, вот сомневаюсь молоть его и кипятком заливать или целый ,или утром ему 15 мин хватит настояться? ещё хочу в каши утренние добавлять? что думаешь?

вот в идеале я ваще то за масло льняное (не аптечное!) но....
при живом, так сказать, льне пищевой режим обязательно соблюдать..иначе запоры могут быть
Мурчик..ну не поленись настои ты масло ..его же можно налить в баночку с притертой крышкой и взять с собой.....я вот и на работе пила потихоньку..пользы в разы больше

Шульдих писал(а):

Юлька)) ты реально модная

Шульдих писал(а):

почесала затылок и добавила еще два пункта себе

Какие?
Тебя, блин, фиг переплюнешь!

Шульдих писал(а):

в идеале я ваще то за масло льняное

А как это и где его брать?

Шульдих писал(а):

не поленись настои ты масло

Каааааак? И мне, может, надо?

хммм...про масло дома тока книга.....я правда в старой теме кидала ссыль на книжки Фалеева не копировала случайно? там суть в том, что молотый лен настаивают на нерафинированном раст масле первого холодного отжима...сколько настаивать, конечно, не помню я........но всяко к 15 не успеем уже)))
потом принимают его по ложке три раза в день на фоне диеты...

Шульдих писал(а):

но всяко к 15 не успеем уже

Эхххх... Но мука из семян тоже ведь эффективна будет, правда ж?

Пока никого нет, пишу историю.

У моей сестры есть соседка-подруга И 35 лет. Была в полне приличная женщина, но, видимо, изначально была склонна к алкоголизму. С мужем попивали, он умер от пневмонии в прошлом году, она вообще спилась. Резко, но вполне ожиданно, за полгода она стала похожа на алкоголичку со стажем. Исхудала, лицо отекшее, сутулая. Перестала следить за своим 7 летним сыном Н. Да и раньше не особо то заботилась. Но сейчас это замечают окружающие. В школу ребенок ходит грязный, в мятой одежде. Кушает всегда у моей сестры, т.к. племянник мой и Н дружат, вместе много времени проводят, пока Н в гостях, соответсвенно и едят вместе.
В общем эта И будучи запойной вдовой, нашла себе любовника, женатого мужчину, хотя, скорее собутыльника. Жена его узнала об этой связи и решила, так сказать насолить И. Узнав о нездоровом образе жизни, а главное,как это сказывается на ребенке, она сделала донос в службу по делам несовершеннолетних. тут то Служба взялась за проверки. Сначала прислали людей из детского дома, катрину они увидели во всей крсе. В квартире беспоряждок, вонь, пустые бутылки раскиданы, для ребенка условия отвратительные. Зарегестрировали это все дело. Потом пришли сами соц работники. Та же история, только добавились еще парапьяных мужиков. ПРовели беседу. Теперь И стоит на учете, ей пригрозили лишением родительских прав. За ней наблюдают, и онастала приводить себя в порядок, медленно, но, надеюсь ,что верно, по крайней мере, теперь, она пьет не водку а вино , готовит кушать, и даже зовет на ужин моего племяша. Дома порядок. ребенок преиодически водится к моей сестре на помывку, т.к. дом деревянный горячей воды не предусмотренно, каждый сам себе устанавливает водонагреватели, у нее его не было, по понятным причинам.
Вот так, собственно, женщина, сама того не желая сделала доброе дело!

=глупая самка= писал(а):

Вот так, собственно, женщина, сама того не желая сделала доброе дело!

мдя........немного угнетающая прям история, но поучительная......а тетка реально, видимо, была склонна к алкоголизму

Аллара писал(а):

Но мука из семян тоже ведь эффективна будет, правда ж?

даже и не сомневайся! тока ты в муку не мели))) такие кусманчики маслянистые должны быть

Шульдих писал(а):

......а тетка реально, видимо, была склонна к алкоголизму

ага, изначально замечала, что попивает.

а вот где моя Натаха - побратим по двум мужикам? я тут задумалась..это ж и от кофе надо бы отказаться для чистоты эксперимента......ндааааааааааа..вот это мне реально тяжело

Шульдих писал(а):

такие кусманчики маслянистые должны быть

Госпаде... Сколько нюансов... Надо мне лен купить и заранее кофемолку опробовать - а вдруг она его ваще никак не возьмет, а я размечталась тут!

Шульдих писал(а):

немного угнетающая прям история, но поучительная

Ага!
А где Лорка и Натаха? Небось тайно рыбу жуют?

Шульдих писал(а):

где моя Натаха

Гыыыыыыыыыыыыы...

Шульдих писал(а):

и от кофе надо бы отказаться

Мне от кофе легче отказаться, чем от сладкого... Вот это я реально не знаю, как переживу... Мандарины уплетать хоть можно взамен? Или опять щас скажете - "ты бы еще бутерброды с салом оставила!!!"

Аллара писал(а):

Мне от кофе легче отказаться, чем от сладкого...

точно......но я пойду даже на это - сильно часто стала голова болеть