Фасолевый плов

Сообщение Автор
Фасолевый плов
08 Апр 2011 10:45

Распечатать сообщение
Фото

прошу не судить строго - это моя первая попытка выставить рецепт.

Но блюдо которое у меня сегодня получилось оказалось не только вкусным, но к тому же низкокалорийным и полезным. В нем задействованы основные продукты, которые помогают снизить холестерин.


Итак нам понадобится:

Фото


-небольшая луковица - Обеспечивает рост в нашей крови на 30 % "хорошего холестерина"
-небольшая морковка
-чеснок - 3-4 зубчика - шесть элементов, содержащихся в чесноке, обезвреживают врага наших сосудов.
- банка красной фасоли - 100 гр. фасоли уменьшает "плохой холестерин" на 20%
- 2 ст.ложки томатной пасты
-оливковое масло - самый лучший друг нашего сердца и артерий - 1 ст.ложка.
- рис 100 гр
Общая калорийность блюда около 1000кал на 4 порций

Процесс приготовления прост:
на оливковом масле обжариваем лук с морковкой
добавляем туда фасоль
томатную пасту. чеснок (мелко нарезанный)
и где-то полстакана воды
тушим минут 20 на медленном огне
параллельно отвариваем рис
Добавляем рис к фасоли. все перемешиваем. Наше блюдо готово!))))
nepoced@

Екатерина




nepoced@Мои рецепты
 
08 Апр 2011 11:33

Распечатать сообщение
nepoced@ писал(а):
параллельно отвариваем рис

А почему не всё вместе? Фасоли это не повредит, да и кастрюль меньше испачкаем girl_claping good good2 Проверено Yahoo! Внучки называют это цветной рис, и я с ними согласна. Успехов Rose Rose Rose
tetjasofi

София


Казахстан

tetjasofiМои рецепты
 
08 Апр 2011 19:57

Распечатать сообщение
Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю, тем более что, полезно, ещё и красиво! Romashki Rose girl_bye
Клариса

Лариса


г.Киев

КларисаМои рецепты
 
08 Апр 2011 23:23

Распечатать сообщение
tetjasofi писал(а):
А почему не всё вместе? Фасоли это не повредит, да и кастрюль меньше испачкаем girl_claping good good2 Проверено Yahoo! Внучки называют это цветной рис, и я с ними согласна. Успехов Rose Rose Rose


спасибо!! на самом деле можно и так. попробую в ближайшее время. Wink))
просто изначально планировала подавать рис как гарнир,)) Romashki Romashki Romashki


Клариса писал(а):
Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю, тем более что, полезно, ещё и красиво! Romashki Rose girl_bye


спасибо за доверие!! sharik надеюсь что понравится)))
nepoced@

Екатерина




nepoced@Мои рецепты
 
20 Апр 2011 9:08

Распечатать сообщение
Очень вкусное блюдо. Подтверждаю good Спасибо за рецептик! Romashki
Фото

Фото

Правда рис я не отваривала, а отдельно обжаривала по моему обычному рецепту, чтоб рис был рассыпчатый Wink
Sabriel

Аня

33 года
Башкирия

SabrielМои рецепты
 
04 Май 2011 0:39

Распечатать сообщение
Sabriel,
спасибо за фотоотчет Romashki Romashki Romashki
оч рада что понравилось Embarassed
nepoced@

Екатерина




nepoced@Мои рецепты
 
29 Май 2011 22:45

Распечатать сообщение
nepoced@
Екатерина. Рецепт у нас прижился! я снова к вам с вкусняшкой Rose Rose Rose
Фото
Sabriel

Аня

33 года
Башкирия

SabrielМои рецепты
 
31 Окт 2011 8:00

Распечатать сообщение
Sabriel писал(а):
Правда рис я не отваривала, а отдельно обжаривала по моему обычному рецепту, чтоб рис был рассыпчатый

Анечка, поделитесь пожалуйста Вашим рецептиком!!! girl_claping
Андреа

Лилия

44 года
Киев, Украина- Los Alamos, NM, USA

АндреаМои рецепты
 
31 Окт 2011 10:19

Распечатать сообщение
Андреа
Пожалуйста, на раскаленную не очень сильно сковородку налить немного раст.масла, 1 стакан риса сухого высыпать на сковородку, перемешать. Добавить специи по вкусу и соль. Залить 2 стаканами холодной воды, перемешать, попробовать на соль, досолить если что. Закрыть сковороду крышкой без выхода пара, уменьшить газ на самый маленький и засечь ровно 20 мин. Мешать не нужно! Через 20 мин газ выключаем. Готово. Крышку открываем, только тогда,когда собираемся есть. Надеюсь рецепт вам понравится. Для меня это лучший рецепт приготовления риса, вычитала когда-то в "Скатерти-Самобранке". Готовьте на здоровье. А этот плов нам с мужем очень нравится. Спасибо Екатерине за рецепт Rose
Sabriel

Аня

33 года
Башкирия

SabrielМои рецепты
 
01 Ноя 2011 3:39

Распечатать сообщение
Спасибо огромное! Romashki Попробую совместить и Ваш и Екатерины рецепт.
А рис не жирный получается?...
еще забыла спросить -
Sabriel писал(а):
1 стакан риса сухого высыпать на сковородку
- рис надо промыть и высушить?...как Вы делаете?
+ как называется такой рис?
Андреа

Лилия

44 года
Киев, Украина- Los Alamos, NM, USA

АндреаМои рецепты
 
01 Ноя 2011 10:35

Распечатать сообщение
Андреа писал(а):
А рис не жирный получается?

Нет, рис не жирный)
Я беру любой рис, это не важно, обычно он чистый сам по себе, если нет, то придется промыть и высушить, но у меня всегда чистый Wink
Sabriel

Аня

33 года
Башкирия

SabrielМои рецепты
 
03 Ноя 2011 8:47

Распечатать сообщение
Спасибище огромное за советы и за то, что поделились таким интересным рецептом приготовления риса на новый лад! Drinks or Beer Romashki Romashki Romashki
Андреа

Лилия

44 года
Киев, Украина- Los Alamos, NM, USA

АндреаМои рецепты
 
21 Июл 2015 16:33

Распечатать сообщение
Очень вкусный получился плов,спасибо за чудесный рецептик!!! Romashki
Strekatushka1

Зайка




Strekatushka1Мои рецепты
 
23 Авг 2015 20:00

Распечатать сообщение
Екатерина. спасибо за рецепт! Rose Мне очень понравился плов.При приготовлении я немного изменила рецепт - вместо воды я вылила в сковороду жидкость из банки фасоли.Поучился очень вкусный плов! good2 good2 good2
Фото
binbin

Ирина

65 лет
Московская область

binbinМои рецепты
 
03 Дек 2017 23:06

Распечатать сообщение
Фото

Очень вкусно! nyam2 Rose
binbin

Ирина

65 лет
Московская область

binbinМои рецепты
 
26 Мар 2018 11:42

Распечатать сообщение
Очень благодарна за рецепт Rose
Простой набор продуктов, легко в исполнении, а на выходе очень вкусное блюдо good .
Аня_



Россия

Аня_Мои рецепты
 
31 Окт 2018 19:39

Распечатать сообщение
Фото

Любимый рецепт! good2 Спасибо! Rose
binbin

Ирина

65 лет
Московская область

binbinМои рецепты
 
08 Янв 2019 0:34

Распечатать сообщение
Катеринка New Year Go я пришла с огромным спасибо ЗА ВКУСНЯТИНУ! girl_claping Сегодня на рождественский стол делала красавец-плов на завтрак и ещё консервация всякая, а на обед были бутерброды и пицца .
Maринчик

Марина

43 года
Украина г.Сумы

MaринчикМои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |