Болталка о ЗОЖ - 4

Мармариска) писал(а):

А как мясо-крупы,Юль? Я вот с гречей часто готовлю,заместо картохи.

белки с углеводами, читай мясо/кашу едят при наборе массы так что сама решай)))

всем привет)))))

Мармариска) писал(а):

А овощи это что,если не жиры и не белки?

овощи тоже углеводы, но из-за большого содержания клетчатки и низкого ГИ их можно не учитывать в рационе (я про свежие) и наоборот всегда надо добавлять их к белкам - клетчатка помогает усвоению белка....термическая обработка заничетльно повышает ГИ овощей и снижает их пользу....но всяко это лучшая добавка к белкам, чем мясо/картошка..еще раз повторюсь - на период сброса веса....я сейчас набираю - так ем, но пока никак чета

Мармариска) писал(а):

Крупы -это углеводы, а ткже все мучное

это разные углеводы - крупы сложные углеводы, полезные, ну а мучное сама понимаешь, нет

Мурча писал(а):

всем привет)))))

привет, Мурик, как здоровье?

Доброго дня, страна моя ЗОЖопопияя

уфф и назавтракались мы с сыной....

Larisssss писал(а):

уфф и назавтракались мы с сыной..

а чего так поздно?? он же в первую у тебя?
привет, Лоричек...чета я соскучилась за тобой

Шульдих писал(а):

а чего так поздно?? он же в первую у тебя? привет, Лоричек...чета я соскучилась за тобой

а второй день в школу не ходим..минус 35 же...в школе 2 человека....и то те, кто около школы живет..а мы то вообще далееекооо ездим в школу

Шульдих писал(а):

чета я соскучилась за тобой

чета приезжай

Мармариска) писал(а):

зачем набираешь....че схуднула сильно?

ну пока болела не качалась - сразу мышцы же в первую очередь уходят (враки все, кто думает, что на диете жирок теряет - вода это и мышцы..ну да не об этом) ну и время благодатное - сейчас набор, по весне сушка=рельефчик

фотку сыны сча вконтакте свежую увидела у него..со школы с другом его..показать вам чтоли на минутку моего мальчика

знаю что тещечка порадуеца

Larisssss писал(а):

чета приезжай

ню-ню и этому человеку я вчера расписывала все тяготы пути в Кырск

Шульдих писал(а):

привет, Мурик, как здоровье?

да всё хорошо))) вчера от занималась. тренера предупредила о положении)))) так что теперь я не прыгаю и пресс не качаю))))

Larisssss писал(а):

а второй день в школу не ходим..минус 35 же...

у нас -24 ....уже я в шоке от мороза

Мармариска) писал(а):

Привет и поздравляю!!! ТТТТ на вас

спасибо))) вот надо бы узи сделать, а то вдруг тест врет, хотя это мало вероянотно)))

Мармариска) писал(а):

Чего трескали?

все!!!! сына у меня -Вовка добрая душа0))постоянно меня к обжорству склоняет))))то булки синабон пиарит мне и привозит с кафе (но тут я стою обычно стойко) сча омлетик себе сделала свой с помидорой и сулугуни..так нет...Мамзик съешь попробуй сосиски такиииие вкусные а давай селедки еще поедим..а давай еще бананом шлифанемся

Шульдих писал(а):

ню-ню и этому человеку я вчера расписывала все тяготы пути в Кырск

Larisssss писал(а):

знаю что тещечка порадуеца

давай скорее

Шульдих писал(а):

давай скорее

спэшен фор ю :

Larisssss писал(а):

спэшен фор ю

мммм..жалко, Лорка, шо ты у него в мамашках....а таааак то бы
ну че сказать..Даху вашу я очень хорошо понимаю....вот все прям как я люблю - глазки умненькие, ножки длинненькие..жо...ну ладно кхе - хорош, короче
в Игоря видать?

Larisssss писал(а):

а давай селедки еще поедим..а давай еще бананом шлифанемся

ну ничё так))))))
в садике меню читала на полдник селёдка хлеб и какао!!!...бляяяя вот это что детское питание, разоннравился мне наш детсад вообще и с детьми не занимаються ((((( а еда пппц

Larisssss писал(а):

спэшен фор ю

что сказать Лорик)))) мальчик удался. красавец)))))

Шульдих писал(а):

шо ты у него в мамашках....а таааак то бы

а это почему?
и кто дакая даша?

Мармариска) писал(а):

К слову-мы када сынку планировали,я мужа обрадовала- 2 теста показали бер-ть одна яркая полоска,другая чуть бледнее....А оно нифига-КД пришли.Только потом через месяц залетела

блиииин ...у меня уже все радуються.....прям боязно теперь