Болталка о ЗОЖ - 4

ЛюбоФь писал(а):

.эт меньше ваших 100 рублей...короче шара..

ооо..точно шара...с рыбой мне всегда трудно - ежели подешевле, то чета полное дерьмо

Мармариска) писал(а):

Я вот думаю,а отруби эти вот сейчас можно есть,перед сном.

если без добавок то ешь спокойно - они не откладываются

Отбегала откушать перловку, да даже и не перловку а пшеницу, так сказать немецкий ответ русской перловке

Всем новоприбывшим салют

Мармариска) писал(а):

А я сеня на весы встала у меня минус 2 кг

Молодечик

ЛюбоФь писал(а):

хочу в колхоооооз

Я тожаааааааа

Мармариска) писал(а):

.Я вроде и не голодна,но чувствую уже скоро начну хотеть перекусить

хех..а вот тут ка краз два белка в помощь...вот ленишься же всяко не ешь их, да? сама заметишь со временем какую пользу они приносят

Мармариска) писал(а):

А сама че есть буду еще не наю

надеюсь, что не тортик все-таки....

Мармариска) писал(а):

этот минус прям так стимулирует на дальнейшие подвиги

а какой у тебя ща вес?

Шульдих писал(а):

ооо..точно шара...с рыбой мне всегда трудно - ежели подешевле, то чета полное дерьмо

так мы на рыбе работаем,вот иногда и фортит...их правда быстро разобрали...попросила мужа немного забронировать

Мармариска) писал(а):

И вот ща пол яблока погрызла

ты шоооооооооооооооо....углеводи до 17..точка..иначе ты себе все попортишь, даже и полезные продукты надо во время есть..
вот как раз большой у тебя перерыв..смотри до сна почти 4 часа и до утра еще сколько...все время организм будет замедлять ОВ..обязательно надо съесть два белка в кровати..
а по кол-ву, ты какое имеешь виду? сколько белка в граммах за день или сколько белков из яиц можно?

ЛюбоФь писал(а):

ну да-ну да...вот слушали давече рассказ, как у Юли в колхозе кормят омарами...креветками и прочей невидалью...хочу в колхоооооз

я тоже вчера чё-то в пол 10 ну хочу есть не могу - дохну. хотя ела нормально, и ужин и обед и перекусики. встала пошла к холодильнику, там только запечёная трескунья с тимьяном и лимоном. и я заточила пол рыбинки. и так вкусно мне было вот заметила что перед КД у меня отменный жрач!

Мармариска) писал(а):

мужичкам своим на 8 марта

ну естессно...как же мужики-то на 8-е марта и без торта
....я тож такой делала,но мне тесто показалось суховатым,а много сметаны я в креме не люблю ,а так вкусно мужчинкам понравится

Мармариска) писал(а):

..Задумалась....

практичнее всего на ужин повторить обед (рыба/кура, овощи) часов в 19, в 21 поесть творог обезжиренный, а спать в 24 и уже два белка

ЛюбоФь писал(а):

ну естессно...как же мужики-то на 8-е марта и без торта

мой легко перебьется

lilidzhan писал(а):

вот заметила что перед КД у меня отменный жрач!

не у тебя одной

lilidzhan писал(а):

аметила что перед КД у меня отменный жрач!

аналогично...дня за три прям держите меня семеро...я глаза не успеваю продрать-уже жрать хочу...и ток случаются КД-как рукой снимает...в тот же день...во какая сложная штука-женский органиЗьм

Шульдих писал(а):

практичнее всего на ужин повторить обед (рыба/кура, овощи) часов в 19, в 21 поесть творог обезжиренный, а спать в 24 и уже два белка

отбежала на треню, еще буду

ЛюбоФь писал(а):

.во какая сложная штука-женский органиЗьм

ага..поэтому и кормить его надобно усиленно....любить, холить и лелеять

Nuss писал(а):

Отбегала откушать перловку, да даже и не перловку а пшеницу, так сказать немецкий ответ русской перловке

покажи что это?????
может у нас есть??? я перловку очень уважаю

Мармариска) писал(а):

И что вообще никакие овощи и фрукты нельзя?Я не раньше 12 ложусь

а я с чистой совестью точу яблоко\апельсин.грейп после 17-18

Мармариска) писал(а):

И что вообще никакие овощи и фрукты

овощи любые сырые сколько угодно (кроме картошки, морковки, свеклы)....
часов в 7-8 к ним добавить куру/рыбу.....потом творог...потом белок))
белка у меня примерно выходит грамм 130 в день..тебе поменьше надо..но это из всего считаем..а если конкретно по яйцам..да хоть только ими (без желтка конечно) набирай норму..только закукарекаешь же....да и белок более сильный аллерген чем желток, если кто склонен к аллергии....обычно в день у меня выходит 1 яйцо и 4 белка....в дни когда омлет вместо каши..или просто два белка, года только на ночь

Шульдих писал(а):

его надобно усиленно.

ток все почему-то это понимают по разному ...таким как я- иногда вливание и промывание клизьменное надобно добавлять в рацион

Мармариска) писал(а):

сегодня взвешалась-67

а рост у тебя как у меня,если я не ошибаюсь, умничка...к какой цифре идешь?

Золотая осень писал(а):

а я с чистой совестью точу яблоко\апельсин.грейп после 17-18

прекращай....кстати об апельсинах.... что предпочесть часто спрашивают.....
Ананас, персики и нектарины. Груши, сливы, киви (этих даже больше, чем яблок), все виды грейпов и помело, абрикос, вишню (около полукилограмма за день). Вот что не желательно, так это виноград, бананы и ... апельсины. Ну вот как то тормозят они вес – и все тут. Дыню – немного и нечасто. Арбуз – если только весь день его и больше ничего. Зато сколько угодно.