Болталка о ЗОЖ - 4

Larisssss писал(а):

ушла спать

сладких

испанамама писал(а):

а ты догодайся да мне если ставить линеечку то она будет зараза в другую сторону ползти уже на весы боюсь становится.

...ну тогда придумай себе стимул..мне нужно к работе привести себя в порядок ...и ваще...к лету тож хотелось бы жирок подтопить

taskia писал(а):

чем????

картошечка кусочками с маслом сливочным и укропчиком... и рыбными котлетками,и салатом с квашеной капустой и лучком ...так пахнет

Larisssss писал(а):

ушла спать

спокойной ночки,Лоричек

ЛюбоФь писал(а):

картошечка кусочками с маслом сливочным и укропчиком

сама шо ела
как Лорик понюхала и укропчиком закусила

taskia писал(а):

сама шо ела как Лорик понюхала и укропчиком закусила

почти ...я каклетку одну и силос варонИй

...никого ...тада и я ушла ....позже загляну

ЛюбоФь писал(а):

силос варонИй

это шо??????????????

taskia писал(а):

это шо?

що-шо...трава-мурава

ДОброе утро..вот и я - весь в зимнем)))) и не фига даже не взопрела...а снег все идет......

Всем привет! и в работу...

Всем добрый день-утро

все в работу)))я по делам))))))поеду к поездке готовиться чуток

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-52702119.html][/URL]

Доброго денечка, девченки !
кто кушает - приятного аппетита
а я чаек пью успокоительный и плюшки Юлины пеку с кунжутом

В субботу с коллегами выпили два ящика водки и закусили ирисками. В воскресение было плохо... Наверное, ириски бракованные попались!!!

Schurix писал(а):

а я чаек пью успокоительный

а чего успокоительный т? просто так? ..привет, Сань

Шульдих писал(а):

В субботу с коллегами выпили два ящика водки и закусили ирисками. В воскресение было плохо... Наверное, ириски бракованные попались!!!

Шульдих писал(а):

а чего успокоительный т?

да что-то на меня весна отрицательно влияет, в депрессию какую-то сама себя загнала , посоветовали, чтоб этого не было пропить витамины и пить успокоительный чай
Юля, а можно для меня, невнимательной, повторить рецепт твоих овсяных печенюшек, хочу завтра испечь, на плюшки я уже руку набила

лехко)) 250 г обезжиренного творога, 1,5 ст геркулеса, белок, 2 ложки кефира, стевия, чернослив/курага порезать выложить лепешечки на пергамент и до золотистого цвета

что характерно 0 в булках мне курага нравится, а вот в этих печеньках чернослив...ну и консистенция на любителя - положишь горячие в закрытую тару - будут мягкие как пряники, а если так оставить, то такие хрусткие

Всем доброго денечка

Юль, вот у меня вопросище- после обеда не хочу совсем перекус, да что перекус- ужинать не хочу. Ем вареное мяско со стручковой фасолью и брокколи/ или цветной капустой. Мяса не всегда много- т.к. наедаюсь капустой. Я что-то не так делаю? Ведь до ужина я должна еще перекус устроить

спасибо, Юля, за рецепт

Шульдих писал(а):

что характерно 0 в булках мне курага нравится, а вот в этих печеньках чернослив..

а я вот булки только с черносливом делала, надо с курагой попробовать

Nuss писал(а):

Всем доброго денечка

Наталья, привет, ты уже отобедавши ?

причина отсутствия аппетита в замедленном обмене веществ..что можно сделать.. есть четко по часам ( к примеру через три часа) даже если нет желания..хотя бы помаленьку..ну и само собой правильные продукты..со временем метаболизм разгоняется и порции увеличатся...догонять рацион следует осторожно примерно по 100кк в неделю..добавили, выждали, ежели нет прибавки в весе, то продолжили..но до этого еще далеко..на самом деле с непривычки добрать правильными продуктами ох как трудно, в основном у все болтается в пределах 900Кк..это опасно - организм включает систему энергосбережения и снижения веса стопорнется, а в дальнейшем начнет прирастать...

Schurix писал(а):

Наталья, привет, ты уже отобедавши

Токма позавтракала

Шульдих
спасибо

Nuss писал(а):

Токма позавтракала

ааа

Schurix писал(а):

ааа

У нас еще и 10-ти утра нет все еще проснуться не могу
У нас все как в стихах- травка зеленеет, солнышко блЯстит и журавли уже два дня назад курлыкали, а утром холодно еще. Днем вроде распогаживается, но ветерок холодный все равно

Шульдих
Юль, вот ща чо нашла- Попробуйте подстегнуть собственный метаболизм – это один из эффективных и проверенных способов для похудения.
Безусловно,
– это природная данность. Его уровень зависит от гормонов, в первую очередь, вырабатываемых щитовидной железой.

Юль, у меня щитовидка 20 лет назад урезана была. Теперь уже лет........эээээ.....около 15 принимаю гормоны?- таблетки в общем для нее, т.к. там чегойто начало снова образовываться. Это значит, что щитовидка сбалансирована у меня за счет таблеток?да?

Nuss писал(а):

Это значит, что щитовидка сбалансирована у меня за счет таблеток?да?

ну думаю не сама щитовидка, а гормоны ей вырабатываемые до нормы таблами доводятся...
вот часто говорят, что от гормонов зависит, но когда начинают проверять, все-таки пищевое поведение это в большем роль играет....