Болталка о ЗОЖ - 4
| Сообщение | Автор | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
22 Мар 2012 23:46
 |
taskia
 Наталка 49 лет Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь   |
|||||
тюююююююююю...тебя учить надо...ну учись...берешь скалку[URL=http://[censored smayliki]/smilie-44046087.html]  [/URL]
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1225228551.html]  [/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1225221159.html] [/URL] |
||||||
|
23 Мар 2012 0:12
|
Schurix
 Александра 42 года Киров-Сыктывкар |
|||||
да я его так отматюгала, что он на завтра на обед макароны заказал  , даже без сыра  |
||||||
|
23 Мар 2012 0:14
|
taskia
Наталка 49 лет Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь |
|||||
 умеешь же значит
я пошла спатеньки..Робинзона ща досмотрю только спокойной ночки   |
||||||
|
23 Мар 2012 0:15
|
Schurix
Александра 42 года Киров-Сыктывкар |
|||||
|
Наталка, Робинзона смотришь ? а Краткий курс счасливой жизни ?
|
||||||
|
23 Мар 2012 0:15
|
Schurix
Александра 42 года Киров-Сыктывкар |
|||||
добрых снов я тоже баиньки |
||||||
|
23 Мар 2012 0:27
|
Аллара
 |
|||||
Ржачные смайлы!
Споки вам, девочки! 
Я тут сацебели ваяю! 
А кто-то уже поди во Фьюмичино! |
||||||
|
23 Мар 2012 0:32
|
taskia
Наталка 49 лет Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь |
|||||
робинзона ага,а краткий это после который идет?нет если я к этому времени не сплю,то по второму про остров смотрю,окончание..то ж интересно |
||||||
|
23 Мар 2012 1:01
|
taskia
Наталка 49 лет Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь |
|||||
 javascript:emoticon2('')javascript:emoticon2(' ')javascript:emoticon2(' ')javascript:emoticon2(' ')javascript:emoticon2(' ') |
||||||
|
23 Мар 2012 7:57
|
Шульдих
 Юля 54 года Сибирь |
|||||
|
Доброе утро всем
|
||||||
|
23 Мар 2012 9:37
|
Аллара
|
|||||
|
Всем привет!
taskia Что это вчера вызвало в тебе столь противоречивые эмоции? |
||||||
|
23 Мар 2012 9:40
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
я тоже похихикала с утра
привет, Юльчик вот я седня как ЛЮба - с самолетами.....кружит и кружит..да еще и тошнота....буэээ  |
||||||
|
23 Мар 2012 9:45
|
Аллара
|
|||||
Вот блин!  Это ж еще работать с ними надо умудряться! Жалею! Погода, что ли?  |
||||||
|
23 Мар 2012 9:49
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
видимо..на бошку как валенок прям одели....муторно..да все бы ниче - тренировка сегодня..вот если не случшеет, пропустить придется...а не охота...тянет меня туда 
и самое стремное, что я есть не хочу и не могу...пихаю по маленько через силу |
||||||
|
23 Мар 2012 9:53
|
Аллара
|
|||||
Понимаю! Но в таком состоянии тоже ведь не пойдешь!
Пусть проходит поскорее! 
У меня тоже спортзал сегодня и тоже под небольшим вопросом - сдача номера у нас, а это иногда еще плюс два-три часа после работы...  |
||||||
|
23 Мар 2012 9:54
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
|
я же тут остановилась на выборе массажа антицеллюльного)) буду сухой щеткой делать - так еще не пробовала
на обеде пойду щетки зазырю в аптеке... |
||||||
|
23 Мар 2012 9:55
|
Аллара
|
|||||
И я! Расскажешь потом, как оно! 
А я в обед думаю за льняным маслом отправиться!
Их же это... плохих не бывает или надо знать, как выбрать? |
||||||
|
23 Мар 2012 9:56
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
жесть конечно....меня всегда так бесило если именно работа мешала треням....по болезни то не так обидно....я правда приперлась с баулом как баба Тара.....неужели все домой нести...блин |
||||||
|
23 Мар 2012 9:57
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
вот статейку читаю - кинуть? а на масле срок годности главное - теряет оно свойство быстро |
||||||
|
23 Мар 2012 10:00
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
|
о, Юлька - тебе оно особо понравится с твоим наличием ванны - он ваще на сухую делается
|
||||||
|
23 Мар 2012 10:02
|
Аллара
|
|||||
Я думаю, тебе станет легче!
Конечно, спрашиваешь! Тем более что
Я только на работе почитаю уже... пошла одеваться, Юльчик! |
||||||
|
23 Мар 2012 10:12
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
ага)) счастливого пути тебе.. *************************************************************** В борьбе против целлюлита любой массаж будет давать положительный результат, но только при условии ежедневного выполнения. Ручной классический массаж или самомассаж, медовый массаж или массаж с использованием ароматических масел – все они эффективны, вот только одно «но» - требуют немало времени и на подготовку кожи, и на саму процедуру. Особое место среди всевозможных антицеллюлитных массажей занимает массаж сухой щеткой. Это настоящий «экспресс – метод», эффективный, быстрый и не требующий особых затрат. Методика кардинально отличается от всех предлагаемых антицеллюлитных массажей. Во - первых, кожа должна быть сухой. Во - вторых, не нужны никакие антицеллюлитные кремы, спреи или другая косметика. В – третьих, не требуются навыки массажиста и вполне по силам делать его самостоятельно. Все эти обстоятельства сделали массаж сухой щеткой одним из самых популярных видов домашнего антицеллюлитного массажа, к тому же дающего заметный положительный результат. В принципе, показан такой массаж всем, если только нет проблем с кожей – раздражения, излишней сухости, царапин, синяков. В этом случае лучше воздержаться до полного восстановления кожи. Если же у вас имеются дерматологические заболевания – экзема, псориаз, или вы страдаете от варикозного расширения вен, то массаж сухой щеткой не рекомендуется. Начинать подготовку к сеансу массажа нужно с выбора специальной массажной щетки. Найти ее можно в аптеке или в специальном отделе, занимающемся реализацией антицеллюлитной косметики. Щетка должна быть с длинной ручкой, желательно съемной, щетина – только натуральная, ну а что касается жесткости щетины – тут выбор за вами, в основном он зависит от чувствительности кожи. Но в любом случае, для первых сеансов лучше остановиться на щетке с мягкой щетиной, и постепенно переходить к полужесткой и затем уже выполнять массаж жесткой щеткой. Коже нужно давать время подготовиться и привыкнуть, даже при использовании щетки с мягкой щетиной в первые дни процедура вам покажется не очень приятной. Щетинки будут раздражать кожу, появится чувство легкого жжения и пощипывания, особенно при соприкосновении с водой. Но очень скоро кожа привыкнет к такому воздействию, и вы убедитесь, насколько полезен и эффективен ежедневный ритуал растирания массажной щеткой. Сложилось распространенное мнение, что массаж щеткой выполнять нужно на распаренной коже. В действительности это не так. Распаренная кожа легко растягивается и травмируется жесткой щетиной, и никакой пользы от такого массажа не будет, наоборот, вы получите массу неприятных ощущений. Как уже говорилось выше, массаж щеткой выполняется только по сухой коже, без использования кремов или каких-либо других увлажняющих, смягчающих средств. Его цель – подготовить кожу к дальнейшим процедурам, удалить отмершие частички кожи, очистить ее, улучшить кровообращение и движение лимфы. Он может быть как самостоятельной процедурой, так и выполняться для подготовки кожи к последующему ручному антицеллюлитному массажу с использованием специальных кремов. Выполнять массаж лучше утром или вечером, перед сном. Продолжительность сухого массажа – не более пяти минут. Первое время, пока вы еще не освоите массажные движения, она может быть немного больше. Массаж выполняется не только на проблемных участках кожи, на них нужно дольше задержаться, а растирается щеткой все тело. Техника выполнения массажа несложная и заключается в чередовании круговых движений, выполняемых по часовой стрелке с длинными одиночными движениями, выполняемыми снизу вверх. Движения должны быть энергичными, но мягкими и кожа во время массажа должна заметно раскраснеться. Массаж нужно проводить по зонам (например, от стопы к колену, от колена – к паху), для каждой зоны достаточно от 40 до 60 круговых движений. • Начинать массаж рекомендуется с растирания ног. Чтобы было удобнее массировать ноги, поставьте одну ногу выше другой - на край ванны или на табуретку. Помассируйте щеткой пальцы, подошвы, продвигаясь от пальцев к пятке, вокруг лодыжки, переходите на голень, постепенно поднимаясь к колену снизу вверх. Помассируйте тыльную сторону коленей (под коленями делать массаж нельзя!) и займитесь главной проблемной зоной – бедрами и ягодицами. Здесь желательно задержаться подольше, тщательно растирая наружную сторону бедер, чередуя круговые движения с длинными, одиночными, которые выполнять нужно снизу вверх. Не ленитесь несколько раз проработать пораженные целлюлитом места. • Антицеллюлитный массаж верхней части тела начинается с массажа рук. Постепенно продвигайтесь от ладоней к подмышечным впадинам (но не наоборот!), помассируйте руки от запястья к локтю и затем от локтя к плечу. Движения в начале массажа – одиночные, длинные с ощутимым нажимом, затем – круговые. Каждый участок прорабатывается дважды. • В области живота массаж выполняется очень легкими, безболезненными, круговыми движениями по часовой стрелке. Не забудьте помассировать спину и бока. Выше уровня сердца подниматься не следует! • Перейдите к шее. Помассируйте шею от подбородка к груди, постепенно переходя к плечам и верхней части спины. Давление щетки на нежную кожу шеи и груди должно быть минимальным. Область паха, подколенная впадина, верхняя внутренняя часть бедер и область вокруг лобка не массируются! Это может серьезно нарушить движение лимфы. После массажа сухой щеткой примите душ. Сеансы такого массажа проводятся ежедневно, в течение полутора месяцев, примерно через это же время появятся и первые результаты вашего упорного труда. Главное в проведении массажа – не переусердствовать, все должно быть в меру. Не думайте, что если вы будете до изнеможения растирать себя щеткой, то результат появится быстрее. Отнюдь, кроме раздражения кожи никаких результатов вы не получите. Бережно относитесь к своей и без того пострадавшей коже, прислушивайтесь не только к рекомендациям, но и к своим ощущениям. Будьте здоровы и красивы! |
||||||
|
23 Мар 2012 11:52
|
taskia
Наталка 49 лет Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь |
|||||
Это не я была,а один КОЗЁЛ,который видимо пропил последние мозги,у которого нет не только самоуважения но и уважения к своей женщине.и который способен на унизительные поступки,как лазить по женскому форуму,читать личную переписку и еще и писать сообщения. всем привет |
||||||
|
23 Мар 2012 11:56
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
 мама..это ты про кого так? |
||||||
|
23 Мар 2012 12:02
|
taskia
Наталка 49 лет Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь |
|||||
про КОЗЛА...который пойдет в пешую эротическую прогулку по всемирно известному адресу Я не люблю когда мужчина ведет себя низко,а для меня следить и вынюхивать это низкий поступок.а кое кто очень любит это делать.
мне кажется это больно будет ,а если мягкая щетка то щекотно |
||||||
|
23 Мар 2012 12:13
|
Шульдих
Юля 54 года Сибирь |
|||||
ты главное душу себе не рви...
купила..правда не натуральную - седня опробую....а щекотки я не боюсь совсем... |