Болталка о ЗОЖ - 5

Юлька твой скайп висит выкини его

lilidzhan писал(а):

фсё!!! я тебе больше ничё не покажу!

САРАНЧА писал(а):

окажи свою красотку!

н

Larisssss писал(а):

выкини его

Вот ни от кого другого жалоб не поступало - остальные сообщения доходят в тот же миг...
Может, ты таво... допереустанавливалась?
Показывает, что Лариса не в сети...
А вообще, я бы рада его выкинуть... но не в моей это власти!

Аллара писал(а):

ди после работы на поиски грибов! У нас шампы одни и вешенки...

у нас и лисички и опята и груздята..а рыжиков скокаааа

Аллара писал(а):

о не купила, так как не знаю, надо ли их чистить! Если надо - то мне лениво...

их не надо чистить..тока мыть и варить

Аллара писал(а):

поздравляю еще раз!

Аллара писал(а):

это летание не мешает Наталке писать километровые посты в других темка

ахринетьдайтевалокардинн
выходи Брутттт на пи и ми!

Аллара писал(а):

ю, тоже мне отмазка - я тоже могу отписаться (причем непонятно куда ), что я сто страниц вёрстки читаю!

Чеширик всерьез отпросилась, а вот некоторые верстками частенько прикрывают свою наглую ложьььь

САРАНЧА писал(а):

Это Алларке!

ей десяток и того и другого

поздравляю Ларисик!! красивая бика, но ты знаешь о чём я думаю

Аллара писал(а):

о другого жалоб не поступало - остальные сообщения доходят в тот же миг... Может, ты таво... допереустанавливалась?

со всеми нормально пишусь дааа там висит в ожидании уже стописят матов в твой адрес)))

Larisssss писал(а):

у нас и лисички и опята и груздята..а рыжиков с

Ничего из этого свежими не ела!

Larisssss писал(а):

тока мыть и варить

Значит, у меня есть шанс их попробовать!

Larisssss писал(а):

дайтевалокардин

На!

Larisssss писал(а):

всерьез отпросилась

Куда?

Larisssss писал(а):

ей десяток и того и другого

Как в мульте про Винни Пуха - и того, и другого... и можно без хлеба!

lilidzhan писал(а):

ты знаешь о чём я думаю

Яяяяяя не знаю, что такоеееее?!

Larisssss писал(а):

там висит в ожидании уже стописят матов в твой адрес

А... так у меня ж новая версия вумная, маты в эфир ко мне не допускает!

Larisssss писал(а):

со всеми нормально пишусь дааа там висит в ожидании уже стописят матов в твой адрес)))

А у меня не висит Алларка, все ОК!

Машина красивущая!

САРАНЧА писал(а):

у меня не висит Алларка, все ОК!

Это потому что ты не маты пишешь, а исключительно хвалы и комплименты!
Их мой скайп сразу передает хозяйке!

САРАНЧА писал(а):

А у меня не висит Алларка

почему у всех есть Алларка а у меня нет?? Алларка блин!! подь сюды дааа

Аллара писал(а):

Это потому что ты не маты пишешь, а исключительно хвалы и комплименты!

Поняла Лорка!

Аллара писал(а):

чего из этого свежими не ела!

свежими их и не ешь))таво козленочком станешь)) вари их и жарь))и маринуй соли)))

Аллара писал(а):

Куда?

это наш с ней сикретттт

Аллара писал(а):

ульте про Винни Пуха - и того, и другого... и можно без хлеба!

то есть визилин вычеркиваем

Аллара писал(а):

у меня ж новая версия вумная, маты в эфир ко мне не допускает!

датышоо?? я там писала грудастая Юлька..она видать и пи..шь не пропускает

САРАНЧА писал(а):

Машина красивущая!

ну и я ничо дажа?

Аллара писал(а):

lilidzhan писал(а): ты знаешь о чём я думаю Яяяяяя не знаю, что такоеееее?!

Larisssss писал(а):

ну и я ничо дажа?

Тебя там не видна!

САРАНЧА писал(а):

Тебя там не видна!

казаслипня меня там вооо

Larisssss писал(а):

я там писала грудастая Юлька..она видать и пи..шь не пропускает

Аллара писал(а):

Вот лисички я когда-то видела, что бабушки продают... но не купила, так как не знаю, надо ли их чистить! Если надо - то мне лениво...

не надо..их надо жарить и есть..это песТня

Аллара писал(а):

Причем это летание не мешает Наталке писать километровые посты в других темках... А на нас забилаааааа..

ну а что писать то,фоток я не вижу никогда..и посты вы стираете (особенно что касается машины Лорика )..

Larisssss писал(а):

Юлька твой скайп висит выкини его

Larisssss писал(а):

со всеми нормально пишусь дааа там висит в ожидании уже стописят матов в твой адрес)))

скайпы у вас висят.а меня как будто и не существует..
про меня в скайпе никто не вспоминает,не ищет..да ж маты в мой адрес не шлет
так что..чо писать то

--------------всем всем привет---------
присоединяюсь к каждому слову Наталочки!!!!!!!!!!!

taskia писал(а):

,фоток я не вижу никогда..и посты вы стираете (особенно что касается машины Лорика )..

+1))))))))))))))))

taskia писал(а):

про меня в скайпе никто не вспоминает,не ищет..да ж маты в мой адрес не шлет так что..чо писать то

И здесь опять плюс тыЩЩЩААА
и вообще я читала, что мою анкету ЗОЖоповца в мусорку выкинули...........
и вообще мне тортец заказали, так что некогда мне с Вами тут болтать......

taskia писал(а):

их надо жарить и есть

Я вот прям обязательно поищу!!!

taskia писал(а):

фоток я не вижу никогда

Лорик тебе завтра спецом покажет!
А посты мы не стирали, ты чёёёё - зачем? Всё на месте!

ЛЕНОК81 писал(а):

присоединяюсь к каждому слову Наталочки!

Еще одна пропажа объявилась! Покажет вам Лорик!

ЛЕНОК81 писал(а):

я читала, что мою анкету ЗОЖоповца в мусорку выкинули

А ты думала, все так просто - собрания не посещаем, а партбилет сам собой продлевается,
дааааааа?
А какой тортик и к чему приурочен?
А я, девчонки, расклеилась окончательно - ну никакого, блин, иммунитета!

ЛЕНОК81 писал(а):

присоединяюсь к каждому слову Наталочки!!!!!!!!!!!

ЛЕНОК81 писал(а):

и вообще мне тортец заказали, так что некогда мне с Вами тут болтать....

Аллара писал(а):

Я вот прям обязательно поищу!!!

не пожалеешь.. а с картошечкой,это воооще или в сметанке потушить

Аллара писал(а):

Лорик тебе завтра спецом покажет!

да конечно...не первый раз уже такое...я уже и возмущаться перестала

Аллара писал(а):

А посты мы не стирали, ты чёёёё - зачем? Всё на месте!

ну что я выдумываю ...щас найду..
http://forum.say7.info/post3143968.html#3143968
http://forum.say7.info/post3143975.html#3143975
а тут я да же еще слабо возмутилась
http://forum.say7.info/post3144789.html#3144789
но никто не обратил внимание..никто не показал,не сказал..

Аллара писал(а):

А я, девчонки, расклеилась окончательно - ну никакого, блин, иммунитета!

выздоравливай скорей!не стоит болеть

Всем привет!

Доброе утро, дорогие мои чета я с утра расчувствовалась как то

Чета смотрю на свою аву в майке идумаю - приодеться бы надо....холодновато ка кто

упражнения П.А. Попова

П.А. Попов: «Вот еще одно хорошее упражнение, которое позволит в кратчайший срок избавиться от живота. Делается оно очень просто. Нужно встать спиной к стене.

Когда мышцы поясницы напряжены, то мышцы живота — расслаблены. А нужно, чтобы мышцы живота были напряжены и находились в тонусе.

Это делается так. Вдох — и мы чувствуем напряжение в мышцах поясницы.

Выдох — и поясничным отделом позвоночника максимально прижимаемся к стене. Снова вдох — опять напрягаются мышцы поясницы.

Выдох — как можно плотнее прижимаемся поясницей к стене.

Если делать это упражнение по семь-восемь раз в день, то вы очень скоро станете самыми стройными и красивыми в мире.

Фишка этого упражнения в ПОЯСНИЦЕ. Движения втягивания расслабления происходят за счет напряжения – растяжения мышц поясницы.

То есть нужно свое внимание акцентировать именно на ней, а не на животе.

Через несколько движений (5, максимум -10) вы почувствуете, как вместе поясницей рефлекторно втягивается и расслабляется живот, хотя сами к этому усилий не прилагаете. Именно движение поясницей.»

Можно выполнять это упражнение сидя, без стенки за спиной – главное прочувствовать, как растянулась и выпрямилась поясница, как будто по стенке.

Сами определите, в каком положении нагрузка на мышцы живота больше.

Если делать по 10 втягиваний несколько раз в день. то уже через пару дней будет виден результат.