Болталка о ЗОЖ - 6

Чеширская писал(а):

Спрашиваю почему - по женски нельзя

ну вот сколько качала - не фига со мной ничего страшного не происходило)))
на самом деле без разницы как его качать - мышца одна, так что все эти упры на верхний и нижний пресс просто маркетинговый ход
а вот в йоге все перевернутые позы во время кд делать действительно нельзя.

Чеширская писал(а):

как я поняла корпус поднимая не сильно) раз по 300...

самое оно для пресса..но! если она его может делать 300 раз, то очень сильно сомнваюсь, что делает правильно....у меня дико печет живот уже где то на 30 разе

через недели две приезжает мой тренер с соревов....буду пробовать ..ну как смогу, короче
как же я скучаю по железу....ууууууу...просто не передать словами

я седня модная ваще - на обед взяла рукколу, авокадо, черики, лимон, масло оливковое, брынзу, мидий салат буду мутить куртуазный
на перекус смузи с клубникой наваяла. Еще приволокла груши и сыр адыгейский 30 гр. Еле пакет доволокла

Шульдих писал(а):

седня модная ваще - на обед взяла рукколу, авокадо, черики, лимон, масло оливковое, брынзу, мидий салат буду мутить куртуазный

мажор вы однако
Я у нас наконец то рукколу увидела - но че то дорогущая капец
У вас почем?

Чеширская писал(а):

У вас почем?

ну вот в маленьком горшочке она высажена - типо пучек, 42 р

Чеширская писал(а):

гордо отжималась один раз и уходила

Для меня пытаться отжиматься и подтягиваться вообще дохлый номер!

Шульдих писал(а):

у меня дико печет живот уже где то на 30 разе

У меня даже раньше - вообще не знаю, как триста делает!

Шульдих писал(а):

буду пробовать ..ну как смогу

Я уверена, что сможешь постепенно!

Шульдих писал(а):

рукколу, авокадо, черики, лимон, масло оливковое, брынзу, мидий

Ух ты модная какая! А я авокадо не лю...

Чеширская писал(а):

дорогущая капец

У нас где-то на ваши 400-500 рублей килограмм. Ну обычно фасованную в коробочках граммов по 100 продают. И самое смешное, что в зимний период укроп с петрушкой от нее не сильно отстают! А вот высаженную вообще не видела!
Ну и всем привет!

Аллара писал(а):

У меня даже раньше - вообще не знаю, как триста делает!

да мотается в тазобедренном суставе, а прес не фига не подключен там на самом деле самую малость скрутку надо сделать именно прямой мышцей

Аллара писал(а):

Ух ты модная какая!

даааааааааааааа

Шульдих писал(а):

даааааааааааааа

С удовольствием бы такой салатик поела! Тока без авокадо!
А я прям на этот микс-салат подсела, который на работе! Таз съедаю!

Аллара писал(а):

А я прям на этот микс-салат подсела, который на работе! Таз съедаю!

читала про вашу лафу с обедами - круто!!! я бы тоже так не отказалась интересно, долго продлиться ли?

Шульдих писал(а):

интересно, долго продлиться ли?

Не знаю... Может, пока рестик не наберет достаточно популярности, чтобы для поваров там целый день была работа... А так-то да, меня устраивает! И по соотношению цена-качество (в качестве можно не сомневаться, тут шеф весьма придирчив, Франция повлияла ), и потому, что свежеприготовленное и горячее, ну и что прямо под кабинетом можно купить, тоже немаловажно! А еще - что всегда есть выбор мясо+салат или рыба+салат, как я люблю!

Аллара писал(а):

свежеприготовленное и горячее, ну и что прямо под кабинетом можно купить, тоже немаловажно

само собой..это вообще круто!
мы вчера с девочками таскались в стоковый магаз - купила себе ожерелье за 90! (девяносто) р и майку под пиджак ярко желтую за 100
сижу щас тихо радуюсь сама себе

Шульдих писал(а):

сижу щас тихо радуюсь сама себе

И я радуюсь с тобой - обожаю подобные покупки по таким приятным ценам!
Пора скакать на работу... буду позже!
Лора! Если не дай Бог сегодня ты не сделала одно важное дело, пеняй на себя, я предупредила!

Аллара писал(а):

И я радуюсь с тобой - обожаю подобные покупки по таким приятным ценам!

о дааааааааа...

Аллара писал(а):

Если не дай Бог сегодня ты не сделала одно важное дело, пеняй на себя, я предупредила!

интересно..как ты ее накажешь? что-то из серии садо-мазо? ммм....

Привет девчонки

здарова

Шульдих писал(а):

ну вот в маленьком горшочке она высажена - типо пучек, 42 р

у нас я только в лотках уже собраную видела - в районе 700 с хвостом килограмм

Аллара писал(а):

Для меня пытаться отжиматься и подтягиваться вообще дохлый номер!

меня все стыдили - спортивный лагерь же

Аллара писал(а):

Лора! Если не дай Бог сегодня ты не сделала одно важное дело, пеняй на себя, я предупредила

это то о чем я думаю?

Шульдих писал(а):

как ты ее накажешь?

Пока не знаю... но это будет что-то страшное!

Чеширская писал(а):

в районе 700 с хвостом килограмм

Ого! Что-то загнули они сильно!
Интересно... а ее нельзя как лучок - на подоконнике?

Чеширская писал(а):

это то о чем я думаю?

Я не знаю, о чем ты думаешь, но наверное!

Аллара писал(а):

Интересно... а ее нельзя как лучок - на подоконнике?

а вот надо попробовать ради интереса

Чеширская писал(а):

попробовать ради интереса

Я бы тоже попробовала, только не знаю, как... Семена? Ибо вряд ли можно воткнуть в воду веточку из коробки с рукколой и ждать урожая!

Аллара писал(а):

Я бы тоже попробовала, только не знаю, как... Семена

у да, надо семена посмотреть и заморочиться

Чеширская писал(а):

надо семена посмотреть и заморочиться

И я бы заморочилась... И рукколу люблю, и ходить далеко не надо будет!
Параллельно, правда, еще каким-то ящичком и землей заморочиться надо!

Ленк, вот что нашла для нас - попробовать, что ли, пока весна?

Цитата:

Попробуйте превратить ваш подоконник в миниатюрную грядку и вырастить самые полезные травки самостоятельно. Это вовсе не требует серьезных затрат или усилий, зато добавит уюта на кухне и даст вам возможность, готовя салат, каждый раз срезать веточку свежего базилика или рукколы с собственного кустика на окне, воображая себя известным английским кулинаром Джейми Оливером. Что потребуется: - Много горшков. Каждое растение лучше выращивать в отдельном горшочке. Заодно купите длинный ящик - поставите все горшки в один ряд и будете наслаждаться собственным садом на балконе. - Почва - можете накопать ее на собственной даче, можете одолжить у мамы или соседки, а можете купить в гипермаркете, где продается все для дома и сада. - Семена - продаются в любом переходе метро, а также в специализированных садоводческих магазинах. - Удобрения - кроме специальных удобрений, за которыми опять же нужно обращаться в магазин, пользуйтесь домашними способами - поливайте растения водой, в которой варились яйца. - Солнце - растения потребуют много солнечного света для активного роста, поэтому, если вашего подоконника будет недостаточно, перемещайтесь на балкон. - Небольшая лейка или пульверизатор - последний вариант предпочтительней: опрыскивая растение, вы равномерно распределяете жидкость. «Водные процедуры» проводите утром и вечером. - 15 минут в день - на то, чтобы осмотреть свои посадки, разрыхлить почву, полить растения и поставить отстаиваться воду на завтра. Руккола - самая «модная» в последнее время среди кулинаров составляющая салатов. Это салатное растение семейства капустных хорошо подходит как гарнир к мясу или рыбе, используется в салатах и добавит свежего вкуса к вашему сэндвичу. Семена сажайте на глубину 1-1,5 см и помните, что руккола - очень влаголюбивое растение. Выбирайте сорта «Пасьянс» и «Рококо».

Аллара писал(а):

Ленк, вот что нашла для нас - попробовать, что ли, пока весна?

тож это прочитала - надо заморочиться)))
от салатика своего есть до сих пор не хочу...такое послевкусие приятное прям - рекомендую