Болталка о ЗОЖ - 6

Аллара писал(а):

То есть по шесть раз делать где-то, да, но с таким весом, чтоб это тяжело было?

да последние разы ты должна делать прям на мах усилий...

Аллара писал(а):

... и к десятой-пятнадцатой минуте начинают неметь ступни...

на это очень многие жалуются, кстати.....поменя элипс на дорожку

Шульдих писал(а):

последние разы ты должна делать прям на мах усилий

Шульдих писал(а):

на это очень многие жалуются, кстати

Ой, фух! Ну неужели я не одна, а я уже перепугалась!
Попробую дорожку!

Аллара писал(а):

Попробую дорожку!

а ты вообще их меняй периодически, оно хоть и кардио, но нагрузка все ранво разная

Шульдих писал(а):

а ты вообще их меняй периодически

Окей! Там еще велосипеды есть... но я их чото недолюбливаю!
И есть еще такое типа орбитрека на вид, а при упражнениях как будто по ступенькам идешь - ноги вверх-вниз, не знаю, как называется! Но тяжелоо!

Аллара писал(а):

И есть еще такое типа орбитрека на вид, а при упражнениях как будто по ступенькам идешь - ноги вверх-вниз, не знаю, как называется!

за коленями на таком следи

Шульдих писал(а):

за коленями на таком следи

Да я его вообще побаиваюсь - меня и так колени беспокоят периодически, поэтому я не очень на нем... не хочу усугубить, мало ли...
Хотя, говорят, как раз для ног и попы он очень даже!

Аллара писал(а):

Хотя, говорят, как раз для ног и попы он очень даже!

я бы не рисковала таки

Шульдих писал(а):

я бы не рисковала таки

Вот и я так подумала! Я только один раз на нем занималась.

Аллара писал(а):

Я только один раз на нем занималась.

а еще такой момент..если ты занимаешься, а колени у тебя уже сейчас дают о себе знать, то надо принимать препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин, они для профилактики в общем то всем нужны. Пропивают курсами во избежании износа хпящевой ткани. Дорогие только, гадство

Шульдих писал(а):

надо принимать препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин

А это какие, например? Я бы купила! Пусть дорогие... но здоровье дороже!
Они у меня не прям всегда болят... но бывают периоды, что даже присесть трудно!

мне таблетки врачи прописывают, а вот еще они есть как БАДы, но там концентрация в разы меньше
вот список к примеру
http://pilulkin.com.ua/agent_of_drug/1005/hondroitin_sulfat/

испанамама писал(а):

баааальшую шокаладку или бутерброд с маслом и кусок колбасы сверху!всем это мои фантазиии после салата который провалился неизвестно куда вроде и куринная хрудь была...ну да ладно...я вот хотела спросить а чечевицу нам как можно и когда ? и еще стручковую фасоль или это все лучше не надо

На счет чечевицы не знаю, я ее давно не ела
Спасибо за поддержку, я уже успокоилась, и смотрю в будущее с оптимизмом
Съела вчера овощной салатик, и креветки, вкусно было Особенно креветочка понравились
И все мрривет
Сегодня взвесилась......

Всем привет спортсменам и просто красавицам

мне сегодня Юлька снилась вождевая которая будто я приехала к ней со съемочной бригадой типо Снимите это немедленно или модный приговор))и будто я ведущая)) а помощник у меня Ирина александровна из дома 2))))ну и кароче потом я почему то Юльку забросила а тусила с ее девченками Лизаветой и Улей

Mamochka1 писал(а):

звесилась

иии??? толстушка?

Larisssss писал(а):

а помощник у меня Ирина александровна из дома 2))))

это кто ж такая?
и ваще, нефик меня переодевать - я модная чикуля

Шульдих писал(а):

вот список к примеру

Ага, спасибо - то есть это можно применять без врача, просто по инструкции?

Larisssss писал(а):

иии??? толстушка?

Килограмм 55 поди!

Шульдих писал(а):

это кто ж такая?

это бапка с этой передачи)) я правда давно не смотрю не знамаю есть она там ешо али нет))но в моем сне она расхаживала и тебе указания давала)))
тока вроде как передача про переодевание была а тебя никто не переодевал кароче как обычно хрень еще та))я чот впервые за долгое время долго уснуть вчера не могла, прям бессоница меня бедолажку мучала))0вот и приснилась потом такая фигня))но зато я у вас в гостях побывала будто наяву

Аллара писал(а):

ограмм 55 поди!

не буди во мне бесюку "села в позу лотоса и замедитировала" умммаааааааааааааа

Larisssss писал(а):

умммаааааааааааааа

вчера Игорь ночью собрал свои вещи и с утра перевез их в новую квартиру по моему заданию, и пошла я там их развешивать Девочки, у вас мужья шмоточники или нет??????? меня прям это бесит у него шмотья больше чем у меня! позвонила ему и сказала чтоб даже не мечтал что в этой поездке он себе купит даже носка сказал-хорошо

Larisssss писал(а):

Девочки, у вас мужья шмоточники или нет?

У меня Димка в душе явно шмоточник! Позволяли бы финансы, у него свой отдельный шкаф набитый бы был! Любит стильно приодеться... и я не скажу, что у него вещей меньше, чем у меня.

Larisssss писал(а):

тоб даже не мечтал что в этой поездке он себе купит даже носка

Так а чем плохо-то? Пусть одевается человек!

Аллара писал(а):

озволяли бы финансы, у него свой отдельный шкаф

ты делай так чтоб финансы уходили на нужды алларочки я где то прошляпила этот момент

Аллара писал(а):

ем плохо-то? Пусть одевается человек!

???????????у него тока одна опа!!!!!!!!!а джинсов....даже не буду озвучивать пугать! он физически не сможет это все поносить в ближайшее время! ему года 3 можно нового ничего не покупать! ну ткоа носки и трусы,так и быть

Аллара писал(а):

Килограмм 55 поди!

Ты что, думаешь я голодаю что ли? И то наверное до такого веса так быстро не дойду И не очень то и хочу Не, я сегодня и вчера 57,4 И пока я довольна, и даже немножко занимаюсь дома В зал потому что не получается ну никак ходить

Larisssss писал(а):

делай так чтоб финансы уходили на нужды алларочки

Ну я его не могу совсем без ничего оставить! Так что у нас примерно поровну всего! Но этого "всего" немного, так что я пока не скандалю!

Larisssss писал(а):

у него тока одна опа

А у тебя сколь?

Larisssss писал(а):

даже не буду озвучивать пугать

Озвучь, интересно же - может, ты преувеличиваешь и зря Игоря ругаешь!
ЛюбоФФь
Любаша!