Болталка о ЗОЖ - 6

Mamochka1 писал(а):

Хотела спросить, может кто в курсе, что бы подтянуть мышцы спины, сколько раз в неделю нужно ходить в бассейн, я пока остановилась на 3- х, это маловато, или нормально? А то совсем моя спина меня замучала

ну подтянуть у тебя ее сильно там не получится, даже если плавать каждый день. делай дома гиперэкстензию или даже лодочку из детства. Когда будет сильный мышечный корсет, боли пройдут. так же можно делать упры на мышцы кора из пилатеса. на все это противопоказаний нет, а токма польза одна

Mamochka1 писал(а):

Вид из окна, так на улице хорошо

красивый такой вид
Юлька, пусть живот скорее проходит

Шульдих писал(а):

пусть живот скорее проходит

Уже почти, спасибо! Щас уже буду овсянку варить!

Аллара писал(а):

Заметно, что европейский такой вид! Очень красиво! Ну насчет хорошо - не жарко... я другого мнения! В Киеве могло бы быть и теплее 17 градусов! Пасмурно и противно, даешь тридцатник и солнце!

Я тридцатник тоже не очень люблю Мне сейчас хорошо, когда где- то до 25, а потом уже жарко

пообедала всеем привет еще раз Юльчика с приехалом ну и чтоб воду скорее дали

Лариссссс
ну чо, ты как? че сказали врачи?

Мамочка1
вид а на каком этаже вы живете?

Аллара
жалею сильно, и чтоб воду моментально дали и живот прошел

Ой, ну и здрассти всем

Nuss писал(а):

чо, ты как? че сказали врачи?

ренген нормальный выписали боюсь сглазить

Mamochka1 писал(а):

Я тридцатник тоже не очень люблю

Я к тому, что если выбирать между жарко и холодно, пусть будет жарко - ИМХО, конечно! Июль обязан быть жарким, а для того гавна, что у нас щас за окном, есть октябрь!

Larisssss писал(а):

ну и чтоб воду скорее дали

Спасибо! Я скромно надеюсь на сегодняшний вечер!
Что тебе сказали?
Nuss
Приветик! Видела твои вкусняшки закусочные - ням-ням-ням!

Larisssss писал(а):

выписали

Оооо, ттт!
Очень рада - радуюсь тихо, чтоб не сглазить!

Мамочка1 писал(а):

Мне сейчас хорошо, когда где- то до 25, а потом уже жарко

воооот, у нас же влажность высокая- туго жара переносится

Лариссссс писал(а):

ренген нормальный выписали

Аллара писал(а):

между жарко и холодно

а посерединке??? мне б вот ту самую серединочку

Шульдих писал(а):

ну подтянуть у тебя ее сильно там не получится, даже если плавать каждый день. делай дома гиперэкстензию или даже лодочку из детства. Когда будет сильный мышечный корсет, боли пройдут. так же можно делать упры на мышцы кора из пилатеса. на все это противопоказаний нет, а токма польза одна

Кстати да, я когда пилатесом занималась, и осанка была получше, и спина не болела, спасибо Найду в инете что нибудь, и буду дома потихоньку упражнения делать

Larisssss писал(а):

ренген нормальный выписали боюсь сглазить

Вот и славно, поздравляю сильно сильно

Мамочка1
вид а на каком этаже вы живете?
на 2- м, тут всего их три в доме
Кстати, вчера делала пол порции чесночного венка, утром попробовала кусочек, который остался после ужина мужа с его шефом, очень очень вкусно, рекомендую

спасибо девочки

заехала с больницы по пути доделала вчерашний недоделанный маникюр))покрыла ярко ораньжевым и ярко салатным лаком

Larisssss писал(а):

ренген нормальный

ураааааааааааааааааааааааа

Larisssss писал(а):

спасибо девочки заехала с больницы по пути доделала вчерашний недоделанный маникюр))покрыла ярко ораньжевым и ярко салатным лаком

Фото в студию

Мамочка1 писал(а):

на 2- м, тут всего их три в доме

а по фотке кажется, что выше

Лариссссс писал(а):

покрыла ярко ораньжевым и ярко салатным лаком

ойё, а показать?

Mamochka1 писал(а):

Кстати да, я когда пилатесом занималась, и осанка была получше, и спина не болела

а ходить там никуда нельзя? ну всяко же есть спортивные клубы , возможно, не сильно дорогие?

Шульдих писал(а):

ну всяко же есть спортивные клубы , возможно, не сильно дорогие

даже в нашей деревне- на каждом углу

Nuss писал(а):

даже в нашей деревне- на каждом углу

а ты почему не ходишь? не интересно тебе?

Nuss писал(а):

у нас же влажность высокая- туго жара переносится

Тогда конечно!

Nuss писал(а):

а посерединке?

Смотря для чего! Если на работу ходить, то да, хай 25 будет!

Mamochka1 писал(а):

вчера делала пол порции чесночного венка

Люблю чесночные булочки и хлебушек!
Но поела овсянки с грушей!
Надо помыть посуду... холодной водой... и есть готовить.

Аллара писал(а):

ела овсянки с грушей!

ботаник
на весы вставала?

Шульдих писал(а):

а ты почему не ходишь? не интересно тебе?

лентяйка потому что

Аллара писал(а):

Надо помыть посуду... холодной водой... и есть готовить

Аллара писал(а):

есть готовить.

что в планах?я тож раскачиваюсь начать готовить ужин

Лариссссс писал(а):

что в планах?я тож раскачиваюсь начать готовить ужин

для моих плов, для себя запеку курячью грудку в травках и с зеленым горошком