Сладкие оладушки с кленовым сиропом (диета Дюкан)

Это рецепт из книги доктора Дюкана "Десерты диеты Дюкан".
По-моему, прекрасный способ использовать необходимую норму отрубей! И завтрак вкусный! Только я порцию готовила на 2 ст л овсяных отрубей, соответственно уменьшая ингредиенты. Получилось 7 небольших оладушек!

Ингредиенты:
1) 2 яйца;
2) 3 ст л овсяных отрубей;
3) 4 ст л мягкого сметаннообразного творога 0% жирности;
4) 2 ч л порошкового сахарозаменителя (у меня 5 растолченных таблеток обычного сахзама);
5) 40 мл кленового сиропа без сахара (можно и без него).

Смешайте в небольшой миске творог, яйца и овсяные отруби. Если слишком густое-добавьте 1 ст л обезжиренного молока (у меня такой проблемы не было).
Добавить сахзам по вкусу.
Выпекать с двух сторон на разогретой сковородке для блинов. Оладьи наливать ложкой. Я ещё с помощью кулинарной кисточки смазывала сковородку каплей оливкового масла, чтобы не пригорали.
Перед подачей полить кленовым (или любым другим) сиропом!
Приятного аппетита!

Очень вкусно выглядит! Не знаю как на вкус кленовый сироп, но ведь можно и просто со сладким творожком вместо кремчика

Заюша
Ириша, сама сегодня впервые попробовала этот сироп-просто сладкая водичка подкрашенная! Но тягу к сладкому существенно уменьшает! Думаю, со сладким творожком будет в разы лучше!

Я с радостью забрала, привыкаю потихоньку!

корделия
Елена, на здоровье!
Только готовить их начинайте с чередование-на атаке нельзя доппродукты, а тут кукурузный крахмал.

Аля, хорошие оладушки!!!! Очень аппетитно выглядят.

Irina Divers писал(а):

Аля, хорошие оладушки!!!! Очень аппетитно выглядят.

Спасибо, Ирочка!

Shony писал(а):

Ириша, сама сегодня впервые попробовала этот сироп-

А я даже видела, как его собирают! Его в Канаде едят с гофрами (с мягкими вафлями).
Спасибо за рецепт. Попробую с такими оладками.

Багира-Манго
О, попробуйте-хороший способ съесть полезное!
Насчет кленового сиропа-никогда раньше и не слышала о таком, а теперь ем Надо будет с вафлями попробовать. Спасибо за подсказку!

Shony писал(а):

Насчет кленового сиропа-никогда раньше и не слышала о таком, а теперь ем

Аль, у нас кленовым сиропом поливают и вафли, и оладушки. Очень вкусно! У меня сегодня как раз утром муж трескал панкейки с этим сиропом.

Irina Divers
Прикольно! Я сегодня тоже их брату жарила!

Аля,спасибо за рецепт, очень вкусно и полезно! Сегодня жарила себе на завтрак оладушки, у меня тесто жидкое из половины ингредиентов вышло, думала, блинчики будут Но вышли мини- оладушки... ела с медом и творогом тем же, 0% Сплошная польза... ну и что, что за этим последовало покупное мороженое-рожок весом 140г
Думаю, буду пользоваться рецептом при случае еще

Magic-2_Lantern
На здоровье! Очень рада, что понравилось!

Я вчера тоже их готовила, но уже на нормальной керамической сковороде (те, что на фото, приготовлены в условиях дачи )! Очень вкусное поедание полезных отрубей!

Аля,приветик, готовила оладушки сегодня-вкусные!!!


а это с новыми соусами- нутелла и кофейный- заходи угощайся

Ляночка08
Светочка, как же я пропустила такой классный отчет! а соусы какие хорошие! Супер!
Спасибо!
Вот сегодня тоже готовила оладушки:

Shony писал(а):

Светочка, как же я пропустила такой классный отчет! а соусы какие хорошие! Супер! Спасибо!

ага, я то думаю-отчиталсь а ты молчишь спасибо

Shony писал(а):

Вот сегодня тоже готовила оладушки:

Ляночка08 писал(а):

ага, я то думаю-отчиталсь а ты молчишь

Простишь?

Shony писал(а):

Простишь?

подумаю конечно

Ляночка08 писал(а):

конечно

Класс!

Shony писал(а):

Класс!

Раз-два в неделю точно готовлю эти оладушки!

С кленовым сиропчиком-объедение!

Маме в больницу готовила, поэтому в лоточке:

Алечка,принимай отчетик

Вкуснятина СПАСИБО!
Что то меня пробило на блинчики,оладушки,сырники ужасс
Приду еще

An99 писал(а):

Алечка,принимай отчетик [url=http://www.radikal.ru][/url] Вкуснятина СПАСИБО! Что то меня пробило на блинчики,оладушки,сырники ужасс Приду еще

Фаиночка, спасибо за отчетик! Рада, что тебе нравится!

Это тоже диетические наши оладушки, но готовила детям на завтрак, то, чтобы они не сильно поняли, отруби в муку смолола) ели ихс малиновым сиропом: