Каша из овсяных отрубей

Ляночка08
На здоровье!

Shony писал(а):

На здоровье

Каша из овсяных отрубей с ягодами годжи:

Всем привет! Наконец-то нашла у нас овсяные отруби, на радостях наварила каши. На пол-литра молока 5 ложек отрубей))) Чтобы уж поесть кашки так поесть. Густовато получилось. В следующий раз отрубей возьму 4 ложки. А так вкусно, подтверждаю. Фотоотчет сделаю, когда кашу до совершенства доведу. Еще хотела спросить, отруби никто не замачивает предварительно? А то сыринка небольшая чувствуется в них.

Lenhe писал(а):

труби никто не замачивает предварительно? А то сыринка небольшая чувствуется в них.

помол разный бывает, просто молока побольше и вари подольше и все

Гелинака, доброе утро! Спасибо.

Lenhe
Поздравляю с приобритением отрубей!
Ответ уже Галочка подсказала, Гелинака, спасибо за помощь!

Shony писал(а):

Поздравляю с приобритением отрубей!

Спасибо, с продуктами для здорового питания у нас проблема, в магазах маааленький кусочек витрины выделяют под диетические продукты, а кругом все завалено конфетами и печеньем)
Мой утренний фотоотчет. На пол-литра молока - 3 стол. ложки отрубей, поварила минут 10. Вкусно, сытно, полезно!

Алечка, принесла отчет тебе ! На самом деле ооооочень часто такую кашу ем . На фото с шелковицей замороженой, очень вкусно (впрочем, как и с любыми ягодами , да и без них тоже ).

Lenhe писал(а):

маааленький кусочек витрины выделяют под диетические продукты, а кругом все завалено конфетами и печеньем

Да уж... Но хоть что-то диетическое есть - и то хорошо!

Lenhe писал(а):

На пол-литра молока - 3 стол. ложки отрубей, поварила минут 10. Вкусно, сытно, полезно!

На здоровье! И спасибо за отчёт на такой красивой салфеточке!

Алычка писал(а):

На самом деле ооооочень часто такую кашу ем

Я тоже)))

Алычка писал(а):

На фото с шелковицей замороженой, очень вкусно (впрочем, как и с любыми ягодами , да и без них тоже ).

Очень аппетитно смотрится!

Я тоже сегодня с кашей - только у меня там насыпаны всякие семечки (смесь "здоровье, фитнесс" - лен, подсолнечник, мак и кунжут) и ягоды годжи)

Shony
Аля, ее на атаке можно? я на системе, но хочу устроить белковые атаки дни

PPCD писал(а):

Shony Аля, ее на атаке можно? я на системе, но хочу устроить белковые атаки дни и вопросик? а в чем полезность овсяных отрубей? они на жкт влияют? и я подсела на ваши дю вкусняшки по утрам, реально от них так пить хочется?

PPCD
Лиль зайди в базу с рецептами дю, там рецепты для атаки обозначены красным цветом и дописаны примечания

ANGEL29 писал(а):

Лиль зайди в базу с рецептами дю, там рецепты для атаки обозначены красным цветом и дописаны примечания

зашла. все вопрос снят)готовлюсь атаки 3 дня посидеть + систе ма. слушай, Свет, чтоб норму овсяных отрубей не нарушить, не подскажешь, что на атаке заместо хлеба взять к кашке

PPCD
Ничего на атаке вроде как порция овсяных 1,5 ст.л + 1 пшеничная разрешается. Позавтракай омлетом, а из отрубей хлебушек сделай.
А кашку оставь на потом.

PPCD
Привет!
Конечно, можно! Сделай себе проще-в 200-250 мл молока добавь 1,5 ст л овсяных отрубей и 1 ст л пшеничных, сахзам, аромик ванили и в микроволновку на 5 мин (только в высокой посуде-а то вылезает за края сильно, потом опускается)-и будет тебе знатная кашка для атаки!

Shony
Вкуснятина) чего раньше не ела. у меня видать отруби не так развариваются. я на 200 жидкости добавила 3 ст л отрубей

PPCD
На здоровье!

Отруби отличаются помолом: есть мелкие-они в выпечке хорошо себя ведут, а есть крупные-их в кашу класссно. У нас из крупных продаются отруби марки Nordic

Я овсянку измельчaю в блендере и использую вместо муки. Подойдет это для каши ?

Водолей 7 писал(а):

Подойдет это для каши ?

для диеты нет(

В микро она у меня получилась как каша манная , с комочками

Водолей 7
Вы делали из отрубей или из молотой овсянки?
Отруби разбухают, овсянка-нет. Это разные вещи

Я думаю это овсяные отруби , там по немецки написано.

Я взяла на 250 молока 2,5 ст. ложки отрубей , может жидковато ?

мне на стакан хватает 2 ложки, получается густая каша