Отбивные из куриных сердечек (диета Дюкана)

Девочки предлагаю не новый, есть на сайте похожий рецепт, но диетический вариант отбивнушек.
Подходит для тех кто соблюдает Диету Дюкана!!!

Для приготовления необходимо:
200-300гр куриных сердец
1 яйцо
20 грамм кукурузного крахмала
соль, перец молотый
1 ч.л масла растительного

Сердечки помыть и каждое надрезать вдоль, не дорезая до конца. Отбить не сильно молоточком, посолить и присыпать молотым перцем.
Яйцо взбить в тарелочке
крахмал насыпать на плоскую тарелку

Каждую отбивную обмакнуть в яйце и крахмале и обжарить на разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Очень вкусно!!!
p.s я пробовала жарить и просто обмакнув в яйцо, тоже вкусно. Так что если нет крахмала то можно и без него

И вот такие милашки у нас получаются


Извиняюсь за качество фото, но других нет пока

Танечка,спасибо, попробую оябзательно

Спасибо, Таня! Обязательно сделаю, то что полезно это понятно, но для меня еще важно, что и очень просто. СПАСИБО!!!

Ляночка08 писал(а):

Танечка,спасибо, попробую оябзательно

На здоровье
Я вообще этот рецепт у кумы увидела, но адаптировала под нашу диету, еще можно из индюшиных делать тоже

karolina-r писал(а):

Спасибо, Таня! Обязательно сделаю, то что полезно это понятно, но для меня еще важно, что и очень просто. СПАСИБО!!!

Да и правда их не сложно делать, быстро и вкусненько!!!

Танюша, запал мне этот рецептик прямо и я его дома по памяти сделала.. Прямо даже очень, я Вам скажу!!))) Прямо таки замечательно!!! Я без фоток.. не успеваю делать... В начале я честно макала каждое сердечко в яйцо, потом в крахмал.. а потом устав.. делая это на третьем заходе... я отбитые сердечки посолила.. засыпала все сразу крахмалом.. помешала.. и вывалила на сковородку.. Как и в прошлые разы.. съедено было сразу))) Очень удачный рецептик, спасибо большое)))

А вот и фото!! На гарнир - жаренный сельдерей!

Krasnodar писал(а):

а потом устав.. делая это на третьем заходе... я отбитые сердечки посолила.. засыпала все сразу крахмалом.. помешала.. и вывалила на сковородку.. Как и в прошлые разы.. съедено было сразу)

вот это по нашему

Krasnodar писал(а):

А вот и фото!! На гарнир - жаренный сельдерей!

очень аппетитно