Диета Дюкан. Часть 3.

Девочки и снова здравствуйте. Ну наконец-то почти освободилась от домашних дел, заготовок и так далее. Вечерами почитывала вас, проходила тесты. Я странное сочетание по результатам тестов: фуагра как еда и кукушка как птица. Всем новеньким добро пожаловать, всем болеющим скорейшего выздоровления, и всем хороших отвесиков.

Irina Divers писал(а):

Уж, лучше в Африку, где эбола.

Ириша, прям, сама доброта...

Irina Divers писал(а):

Короче, такой негатив от дамы идет. И не хочется темку превращать в помойку, где только разговоры про отдых и путешествия.

Ириш, я сходила на разведку и прошерстила её личку всё понятно с ней... То тётя праздник, прям всех без разбору поздравляет. то негативит Флаг ей в руки, если чё, кричи,мы кокошники нацепим и прилетим

Irina Divers писал(а):

А что с нервом делать-то? Укол какой-нить? Это вообще от чего такое бывает?

Это я, когда очень нервничаю, держу в себе, а потом вот так на утро... Гадские соседи сверху и ещё внизу на гитаре играли в три часа ночи... граждане неопределённой мною национальности, темно было Пока полицию вызывала, мужики другие вышли, соседи и накостыляли им... а с верхними поделать ничё не могу, не открывают...

Татар писал(а):

фуагра как еда и кукушка как птица

ФуагрЫ точно не было у нас и кукушки

приветики!

Стафенка писал(а):

Анечка, жди завтра отчетик

ждем-с

Ируня-Руня писал(а):

Ань ты смотри чё дееться за Нату кофУ наливаютЬ за нас коробки носЮть скоро у палитрука метлу отнимут. Девочки срочно назначьте Ольгу на какую нить должность, а то у нас все обязанности отнимут

эт..нет... мы так не договаривались...

елена ч писал(а):

итог +1,4кг сегодня и завтра атака.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-43883463.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-897289863.html][/URL]

Зайчиришка писал(а):

Анютины шейки... Вернее, шеи по Анютиному рецепту

Зайчиришка писал(а):

Флаг ей в руки, если чё, кричи,мы кокошники нацепим и прилетим

Да, знаю я , что мы- сила!!!

Зайчиришка писал(а):

Это я, когда очень нервничаю, держу в себе, а потом вот так на утро

Понятно, Зайчик. Выздоравливай побыстрей.

Зайчиришка писал(а):

... Гадские соседи сверху и ещё внизу на гитаре играли в три часа ночи... граждане неопределённой мною национальности

Дряни какие!

Татар писал(а):

наконец-то почти освободилась от домашних дел, заготовок и так далее

Народ начал подтягиваться.

Дювчата, жду ваши мнения, тока чур не подглядывать в компе, по честному... как сами думаете! потом скажу правильный ответ

Какой продукт вызывает наибольший подъем уровня сахара в крови?
1.ломтик цельнозернового хлеба
2. Плитка шоколада
3. Столовая ложка чистого сахара рафинада
4. Банан.
Как вы думаете?

Irina Divers писал(а):

Зайчик. Выздоравливай побыстрей.

Спасибо!

Irina Divers писал(а):

Дряни какие!

Ой, и не говори

1-ое?

Зайчиришка писал(а):

Как вы думаете?

Ты знаешь, банан напрашивается, т.к. в нем сахара до фига, но почему-то хочется сказать, что кусочек хлеба, почему , не знаю.

5 причин,чтобы выпить кофе

Достаточно много людей на всей планете начинаю свой день с чашечки кофе, но оказывается, что сам напиток и его воздействие не до конца исследованы. Совсем недавно испанские ученые провели ряд исследований и доказали, что кофе очень полезен, если его принимать непосредственно перед спортивными тренировками. Оказалось, что если принять кофеин перед занятиями спортом, то после физических нагрузок расходуется на 15% больше калорий в течение трех часов после тренировок.

Исходя из этого, предлагаем вам материал о том, как еще дополнительно может воздействовать кофе и кофеин на ваш организм, и чем он может оказаться полезен для вашего здоровья, учитывая тренировки и спортивную составляющую.

И так, начнем с того, что кофе улучшает кровообращение. Последние исследования японских ученых доказали, что у людей, которые пьют кофе, кровообращение значительно лучше, чем у людей, которые не употребляют этот напиток. Оказалось, что те люди, которые пьют кофе, имеют кровообращение на 30% более интенсивное, чем люди, которые употребляют кофе без кофеина или не пьют его вовсе. Если углубляться в детали, то лучшее кровообращение позволяет доставлять больше кислорода к мышцам и другим тканям вашего организма.

Обезболивающее. Ученые из Иллинойсского Университета обнаружили, что потребление кофе в количестве двух чашек до тренировок, но не раньше чем за час до них, позволяет повысить выносливость организма и снизить уровень боли при высокой мышечной активности.

Хорошая память. В Университете Джона Хопкинса пришли к выводу, что после употребления кофе, в течение 24 часов, наблюдается значительное улучшение памяти. Это не поможет вам забыть, какие упражнения, и в какой последовательности вы выполняли вчера или несколько дней назад.

Сохранение мышц. Кофеин помогает компенсировать потерю мышечной массы, которая неизбежно происходит с возрастом. Защитный эффект очень хорошо заметен в диафрагме, которая важна при дыхательном процессе. Так что кофеин, банально, поможет вам с возрастом продолжить нормально дышать.

Энергия мышц. В «Журнале прикладной физиологии» недавно был напечатан доклад, в котором говорится о подтверждении фактов повышения выносливости спортсменов после употребления кофе. Кофеин способствует увеличения мышечного гликогена, что позволяет положить в «энергетическую копилку» больше запасов сил и энергии, которые так важны для мышц.

— Больная, вам срочно надо похудеть. — Доктор, но у меня такая конституция. — Конституция у нас с вами одна, просто вы жрете много

Читая состав конфеты "Чупа-чупс", понимаешь, что для здоровья лучше съесть палочку, на которой она держится.

Зайчиришка писал(а):

Дювчата, жду ваши мнения, тока чур не подглядывать в компе, по честному... как сами думаете! потом скажу правильный ответ Какой продукт вызывает наибольший подъем уровня сахара в крови? 1.ломтик цельнозернового хлеба 2. Плитка шоколада 3. Столовая ложка чистого сахара рафинада 4. Банан. Как вы думаете?

Ломтик хлеба что ли?

Зайчиришка
Банан

артонкина писал(а):

Ломтик хлеба что ли?

вот и я чего-то про хлеб подумала

Гликемический индекс сахара 68, шоколада - 55, банана - 54, а цельнозерновой хлеб дает аж 71!!!

Ответила, а то, мож, некоторые спать не лягут

Зайчиришка писал(а):

Гликемический индекс сахара 68, шоколада - 55, банана - 54, а цельнозерновой хлеб дает аж 71!!! Ответила, а то, мож, некоторые спать не лягут

ну все можно спать

Зайчиришка писал(а):

а цельнозерновой хлеб дает аж 71!!!

Вот мне муж тоже талдычил про это неделю назад, а я и забыла. Видать, в подсознании что-то осталось об этом хлебе. А муж ехал в машине и по радио слушал лекцию доктора. Я еще посмеялась над ним, что типа че попало собирают, а оно оказывается и правда.

Пока все дрыхнут, я первая буду.
Рунечка, Феечка наша, поздравляю тебя с днем рождения!!!!Пусть все твои мечты сбудутся, никогда тебе не толстеть, также феячить на наше благо, ну, и чтобы деньга шла немерянная в твой дом .





А это ...сами догадайтесь кто...

Дорогая наша феечка, Ирочка-Рунечка! С днем рождения!!! Счастья, любви, здоровья!!! Пусть все мечты всегда сбываются!!!

Всем хорошего и вкусного дня!
Сладкоежек и шоколадоголиков приглашаю на шоколадно-кабачковый кекс!

Ирунчик-Руньчик, с днюшечкой тебя девочка!
Пусть все мечты станут реальными!

Рунечку-красотулечку с Днем Варенья!!!!
всего самого хорошего тебе

Рунечка, любимая наша феечка, с Днем Рождения тебя, дорогая
Женского счастья, крепкого здоровья тебе и твоим близким, исполнения задуманного



Девочки милые, всем привет)))

Зайчиришка писал(а):

Tonichka_P [URL=http://forumsmile.ru/cards/privetos][/URL] Это как??? ты голодаешь на Дюкане????? А что готовить по_дюкановски это какая-то особая "наука"

Для меня пока непривычно готовить только мясо)

Руня!
Обычно в день такой большой,
Который назван день рождения,
Друзья с открытою душой
Тебе приносят поздравления.

Так пусть же будет жизнь чиста,
И каждый день пусть будет ярче,
И чтобы жизни красота
Сама пришла тебе в подарок.