Печеночные маффины с грибами Диет вариант.Подходит по ДД

Сообщение Автор
Печеночные маффины с грибами Диет вариант.Подходит по ДД
20 Июн 2014 0:23

Распечатать сообщение
Фото
Очень вкусные получились маффины или котлеты..не знаю как их назвать. Спешу поделиться с вами. Делаются очень быстро..можно в микроволновке либо в духовке. nyam2 nyam2 nyam2

Ингредиенты

-Печень говяжья отварная-200 гр
-Грибы шампиньоны-200 гр
-Лук -100 гр
-Яйцо куриное 1 шт
-Кефир- 60 гр
-Отруби овсяные-2 ст ложки
-Крахмал кукурузный 2 ст ложки
-Творог перетертый низкокалорийный 150 гр
-Чеснок
Вегета или ваша любимая приправа
-Базилик
- разрыхлитель 1,5 ч,ложки
Печень пропустить через мясорубку,
Фото
Грибы и лук мелко нарезать и обжарить под крышкой. по желанию можно добавить масла. Затем соединяем
Фото
печень,яйцо,творог
Фото
добавляем кефир,разрыхлитель,крахмал и отруби,солим
Фото
затем грибы с луком
Фото
вымешиваем и добавляем по вкусу специи . Кладем в формочки
Фото
можно запечь в микро на
Фото
полной мощности 2-3 минуты..зависит от вашей микроволновки. Я ставила на минуту,затем еще на минуту и так 3 раза. В духовке на 200 градусов минут 5 -7 выпекать
Фото
. вкусно как и в микро так и в духовке. Из этого количества выходит 10-11 маффинок примерно по 80-100 гр. На 100 гр 62 ккал примерно.
Фото
вот эти в микро
Фото
немного светлее и мягче
Фото
а эти более румяные из духовки
Фото
Я кушала их со сметанкой 7 процентной nyam2 nyam2 nyam2
Фото
очень сытно и вкусно
Фото

Надеюсь рецепт понравится. Rose Rose Wink Приятного Аппетита!
cuisinier-ljubitelj

KATERINA

42 года
France

cuisinier-ljubiteljМои рецепты
 
20 Июн 2014 13:32

Распечатать сообщение
good2 nyam2 nyam2 nyam2 сразу в закладочки- будем пробовать girl_haha Wink

good2 good2 спасибо за вкусняшку!!!
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
20 Июн 2014 19:47

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
сразу в закладочки- будем пробовать

спасибо за вкусняшку!!!

Светик,на доброе здоровье! Буду рада если воспользуешься рецептом good2
cuisinier-ljubitelj

KATERINA

42 года
France

cuisinier-ljubiteljМои рецепты
 
24 Июн 2014 14:01

Распечатать сообщение
интересный рецепт, а если сырую печень использовать, наверно тоже вкусно будет? только дольше выпекать. спасибо за идею: )))
артемон

ирина

47 лет
украина

артемонМои рецепты
 
25 Июн 2014 0:25

Распечатать сообщение
артемон писал(а):
интересный рецепт, а если сырую печень использовать, наверно тоже вкусно будет? только дольше выпекать. спасибо за идею: )))

Тоже вариант..думаю даже лучше получиться. nyam2 Romashki Romashki Romashki
cuisinier-ljubitelj

KATERINA

42 года
France

cuisinier-ljubiteljМои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |