Болталка о ЗОЖ - 9

Шульдих писал(а):

Девы, я вот хочу облегчить вам ваш процесс похудения. Я уже рассказывала про три кулака, но, может кто не слышал или забыл.

На хрена козе баян? Если после ссылок все сведущие в этом вопросе послали это нахер?

==ната== писал(а):

хотелось бы конкретики

tatohka писал(а):

Но есть много потивопокозаний

Найдите исходник, а не интерпритацию тетиньких сайтов. После изучения информвции подстраиваете ее под себя. Девочки, ну всегда же надо думать под себя, у меня десятилетия большая часть рациона состоит из части белка и двух частей овощей, еще до всяких Олегов Тернов, это рациональное вполне питание с некоторыми добавлениями под себя

Oksanchik! писал(а):

На хрена козе баян? Если после ссылок все сведущие в этом вопросе послали это нахер?

Если ты про меня, то мне не нужно, это вы мечетесь в питании

Аллара
Изначально прилично у брата. 103 кг.

Шульдих писал(а):

это вы мечетесь в питании

Ну да Тебе как Вождю дано право нам сказать: козы, вот так надо, начните вот по этой схеме, а дальше подкорректирую
Шульдих
Юльчик, ну так удобно кого-то назначить ответственным Ты же всё понимаешь.... бла-бла-бла
Сами примерно всё понимаем но не следуем здравому смыслу

Шульдих писал(а):

из части белка и двух частей овощей

И это соотношение должно быть не больше чем кулак? два кулака овощей и один - белка? Да?
А угли? они же обязательные...

Oksanchik! писал(а):

И это соотношение должно быть не больше чем кулак? или это не подходит?

Вот смотри, кулак это условная мера. Не всегда есть возможность, а у многих и желание взвешивать. Поэтому берем, к примеру один из приемов пищи, он будет состоять из куска мяса размером с твой кулачок и двух порций капусты, размером в два кулака. Если это свежая капуста, наливаем туда ложку масла и обеспечиваем себя суточными жирами. Таким же образом берем еще один прием пищи - порция рыбы, порция риса, порция овощей, итог три кулака. Тут понятно? Теперь насчет его, Терна, вв смысле, зигзага - это употребление ништячка раз РАЗ! В неделю. Хоть тут я и против, но судя по всему по другому никак - срывы у вас. Так вот, добавляем ништяк с одновременным уменьшением суточной калорийности, доя наглядности - кулак белка, пол кулака каши и полрвинка любимой вкусности

Шульдих писал(а):

Вот смотри, кулак это

Всё разложила, как и ожидалось мной. Буду думать, т.к. жру больше трёх кулаков за раз - это я сама себя

Всем приветик, девулечки!

Шульдих
Юльчик, написала тебе в Viber еще днём, а тебя нет в сети до сих пор- может отключила?

Хочу ж поздравить тебя и Ульянку с именинницей, а Лизоньку с днюшкой! Всех вам благ, девочки! Любви, здоровья, успехов и удач!!! Позитива, мудрости, счастья

Девочки, всем привет С понедельником, товарищи

Ой, Талусь, спасибо большое. Включила вибер и Оксанчика поздравление узрела спасибо огромное, девочки, очень приятно
Всем хорошего понедельника

Юльчик, с имениницей тебя, счастья Лизе, здоровья и любви и большой удачи по жизни
Про кулачки поняла

Девули, прошу ваших кулачков
И всех с Китайским Новым Годом

Всем привет!

Лизу с днем рождения!!!

Танюш, за вас кулачки

Спасибо, девочки
Танюша - самие наши крепкие
Девочки мои поехали, так грустно с непривычки
А где у нас Лора? Надеюсь, что все хорошо у нее

Шульдих
Лизу с днем рождения! Любви и счастья малышке!

таня-МАМА
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Доброе утро!

Шульдих
отвлеки себя чем нибудь.

с новорожденной тебя :

Тань пусть все хорошо будет.

С добрым утром

Шульдих
отвлеки себя чем нибудь.

с новорожденной тебя :

Тань пусть все хорошо будет.

С добрым утром

Мерси, мерси, девочки-красавицы
А насчет грусти, да все уже, в пахоте вся. Отвлеклась кофе выпить с инжиром.

Доброе утро
таня-МАМА
Держу@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Всё будет хорошо
Pulemet4ica
Зайка, и за тебя тоже держу крепкие@@@@@@@@@@@@@@@@@

Шульдих писал(а):

Девочки мои поехали

И Ульяна? А что за план? Или в школе карантин и она пока не учится?

Шульдих писал(а):

так грустно с непривычки

Мне тоже одной не комфортно Не грусти - на работе нЕкогда, а дома любимая команда четвероногих

Тэкс, самая больная, грустная и занятая в мире партия, выходить будем? Стряхнем сонные оковы, весна почти пришла))

[quote="Oksanchik!"]
И Ульяна? А что за план? Или в школе карантин и она пока не учится?
Ага, до 15 карантин

Шульдих писал(а):

Отвлеклась кофе выпить с инжиром.

Ирина244 писал(а):

Доброе утро!

Как ты себя чувствуешь? подлечилась?