Фруктово-ягодный смузи с семенами льна

Сообщение Автор
Фруктово-ягодный смузи с семенами льна
18 Май 2015 0:35

Распечатать сообщение
Фото


Часто себе на ужин готовлю такой коктейль. Он очень питательный и вкусный , кроме этого, полезный и может менять свой вкус ежедневно. nyam2

Рецепта как такового нет, все очень просто.

Основной составляющей являются семена льна, на порцию 2-3 чл. ( по вкусу)

Остальное по вкусу . good2

Семена льна замачиваем в теплой воде примерно на 1-2 часа , можно вообще эту заготовку сделать в обед и забыть про нее до вечера. За это время семена станут более мягкими , пригодными для измельчения.
Добавляем разные ягоды и фрукты. Очень удобно использовать замороженную ягоду зимой , свежую - в сезон.

На порцию в этот раз брала яблоко, мандарин и горсть черной смородины.

Добавляем немного воды до нужной консистенции и измельчаем все составляющие погружным блендером.

Все ! Смузи готово. Быстро, вкусно, полезно.

Чтобы приготовить смузи на завтрак , то семена можно замочить с вечера.

Я замачиваю в той же емкости, в которой потом взбиваю.

Приятного аппетита! Romashki Romashki Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
18 Май 2015 0:38

Распечатать сообщение
Ирин, привет girl_bye
мы тут с девочками тоже смузи балуемся girl_haha
http://forum.say7.info/post5275763.html#5275763

вопрос сколько ты ягод добавляешь, на 2 ч л льна? я как раз хотела делать смузи именно со льном

ой, прости невнимательно читала рецепт, все вижу sharik sharik sharik
Гелинака

Галя

41 год
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
18 Май 2015 0:43

Распечатать сообщение
Галин, привет! Rose
Классная тема, сейчас отмечусь. girl_haha

Лён вообще классная штука, нравится его вкус . Ну и польза огромная. good2
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
18 Май 2015 0:47

Распечатать сообщение
Ирина friends употребляю семена льна практически ежедневно,смузи-это вкусно и полезно!Буду делать!Спасибо good
Санни Кеш

Юлия

37 лет


Санни КешМои рецепты
 
18 Май 2015 1:02

Распечатать сообщение
Юля, спасибо за внимание! Rose
Я тоже уважаю эти семена. girl_claping
Смузи с ними очень необычное , полезное и вкусное.
Если ты употребляешь их ежедневно, то и смузи должно тебе понравится.
Очень надеюсь на это. good2
Спасибо, что заглянула. Romashki girl_in_love give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
18 Май 2015 2:37

Распечатать сообщение
Ирина, с семенами чиа я уже делала смузи, good2 а с семенами льна еще не пробовала. Думаю, что их можно и не замачивая добавлять.
Недавно купила себе книжку с рецептами смузи, так там есть рецепты даже с молотыми орехами, но я еще не пробовала.
Обязательно на днях попробую с семенами льна, girl_claping тоже их люблю. nyam2
Ирен73 писал(а):
На порцию в этот раз брала яблоко, мандарин и горсть черной смородины.

Добавляем немного воды до нужной консистенции и измельчаем все составляющие погружным блендером.

Классное смузи, good2 good уверена, что мне понравится girl_claping girl_claping girl_claping и цвет очень насыщенный! good good good
Черной смородины у меня нет, но есть смесь ягод.
Ириш, спасибо Rose Rose Rose friends
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
18 Май 2015 4:32

Распечатать сообщение
Прекрасный смузи! Все очень полезное и вкусное! И подача в фужере элегантна и аппетитна!
Елена100

Елена

60 лет
Таганрог-родина Чехова

Елена100Мои рецепты
 
18 Май 2015 10:25

Распечатать сообщение
Ириш, привет! Rose
irina-s писал(а):
Думаю, что их можно и не замачивая добавлять.

Можно, конечно, но после набухания они будут мягче и приятнее не вкус.
irina-s писал(а):
Обязательно на днях попробую с семенами льна, тоже их люблю.

Думаю, что понравится. friends friends
irina-s писал(а):
Черной смородины у меня нет, но есть смесь ягод.

Здесь полет фантазии - добавляй , что хочешь. У меня смородины много, вот ей и балуюсь. Малина хорошо идет сюда. Короче, любая ягода. good2 good2
irina-s писал(а):
Ириш, спасибо

На здоровье! Romashki girl_in_love give_heart
Елена100 писал(а):
Прекрасный смузи! Все очень полезное и вкусное! И подача в фужере элегантна и аппетитна!

Леночка, спасибо! Romashki girl_in_love give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
18 Май 2015 16:29

Распечатать сообщение
Ирен73 писал(а):
Ириш, привет!

И тебе привет, Ириш. friends
Я уже со смузькой к тебе. girl_claping Делала из 1 яблока, 1 апельсина,немного смеси ягод и 250 мл воды. Попробовала, мне кисловато было, у меня апельсины кислые очень, добавила еще пол банана и чуточку стевии.
Семена все таки не замочила, положила 2 ч.л, они совсем не чувствовались. Smile
Очень вкусно получилось, Ириш. nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 Спасибо. Rose Rose Rose Буду еще делать. girl_claping girl_claping girl_claping
Фото
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
18 Май 2015 17:06

Распечатать сообщение
Ириш, как ты оперативно! Yahoo!
Очень красиво получилось, уверена , что вкусно. Drinks or Beer friends good2
Попробуй в следующий раз замочить или еще ложечку семян добавить( это если хочется привкуса) good2
irina-s писал(а):
добавила еще пол банана и чуточку стевии.

Очень вкусные и полезные добавки. nyam2
irina-s писал(а):
250 мл воды.

Я обычно замачиваю в небольшом количестве воды, затем добавляю ягоды, фрукты, взбиваю и только после добавляю воды до нужной консистенции.
Люблю погуще…. girl_haha girl_haha
У тебя на фото такой цвет красивый получился, прямо очень освежающий. wacko1 Красота! Rose

Спасибо, Ириш, за отчет! Romashki girl_in_love give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
18 Май 2015 17:16

Распечатать сообщение
Ирен73 писал(а):
Попробуй в следующий раз замочить или еще ложечку семян добавить( это если хочется привкуса)

Ага, Ириш, как нибудь попробую замочить. Smile
Ирен73 писал(а):
добавляю ягоды, фрукты, взбиваю и только после добавляю воды до нужной консистенции.

И я так делаю. good2 friends
Ирен73 писал(а):
Люблю погуще….

Я тоже, good2 nyam2 но чтобы пился, Embarassed а то бывало уже нужно было ложечкой есть. girl_haha girl_haha girl_haha
Ирен73 писал(а):
Очень красиво получилось, уверена , что вкусно.

Спасибо. sharik Ага очень вкусно. nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
18 Май 2015 18:08

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
Я тоже, но чтобы пился,

Ага, я такой же люблю friends friends friends
irina-s писал(а):
Ага, Ириш, как нибудь попробую замочить.

Я поняла , что дает замоченный лен... good2 Из-за слизи , которую он выделяет при замачивании , смузи получает некоторую гладкость текстутры, очень похожую на то , что дает в смузи и коктейлях банан. good2
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
20 Май 2015 23:43

Распечатать сообщение
Ириш, я тоже сделала смузи.

Фото


Первый раз замочила семена льна, очень понравилось. Так сытно получилось. nyam2 good2 Положила банан, яблоко, петрушку и воду конечно.
Спасибо за идею с семенами, я их просто так раньше бросала. Romashki Буду теперь замачивать, мне так больше понравилось. nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
21 Май 2015 14:49

Распечатать сообщение
Иришик, привет! Rose
Irina Divers писал(а):
Первый раз замочила семена льна, очень понравилось. Так сытно получилось.

Рада , что тебе понравился рецепт! girl_claping
Именно сытно получается. Зерна разбухают в желудке и дают чувство насыщения. good2
Irina Divers писал(а):
Буду теперь замачивать, мне так больше понравилось.

Ириш, очень рада, что тебе понравилась эта идея.
Я ее впервые "прочухала" girl_haha , когда замочила семена для каши, а у меня блендер сломался и пришлось готовить салат с такими семенами и фруктами.
Очень тогда понравился результат. Потом стала так делать для смузи. good2 good2

Буду рада , если рецепт у тебя приживется.
Спасибо за фото, как всегда ярко и аппетитно. Romashki girl_in_love give_heart nyam2
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
21 Май 2015 22:49

Распечатать сообщение
Иришка, я уже замочила... Wink girl_haha girl_haha girl_haha
Вкусная смузька получилась, good2 nyam2 nyam2 nyam2 состав как у тебя в рецепте, только ягоды у меня смешанные. Спасибо, Ириша. Rose Rose Rose friends
Фото
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
22 Май 2015 3:20

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Иришик, привет

Romashki Romashki Romashki
Iren73 писал(а):
"прочухала

girl_haha girl_haha girl_haha
Iren73 писал(а):
когда замочила семена для каши, а у меня блендер сломался и пришлось готовить салат с такими семенами и фруктами

Вот видишь , как повезло, что блендер сломался, а так бы и не узнала. Embarassed girl_haha Салатик тоже посмотрела, понравился. А я обычно сыплю опять же сухие семена в салат тоже, а потом "грызу" их. girl_haha Попробую твой вариант. Drinks or Beer
Iren73 писал(а):
Буду рада , если рецепт у тебя приживется

Прижился уже. Сегодня опять делала, но без фото, т.к. состав тот же. nyam2 nyam2 nyam2
Iren73 писал(а):
Спасибо за фото, как всегда ярко и аппетитно

Спасибо, Ириш! Romashki Romashki Romashki
irina-s писал(а):
Вкусная смузька получилась

Ир, какой цвет насыщенный получился у смузьки! good2 good2 good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
23 Май 2015 12:56

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
Вкусная смузька получилась, состав как у тебя в рецепте, только ягоды у меня смешанные. Спасибо, Ириша.

Ириш, приветик! Рада видеть! Rose girl_in_love
Не только вкусная , но и дюже красивая. Цвет-то, цвет какой... wacko1
Рада , что рецептик понравился. Romashki girl_in_love give_heart
Спасибо за отчет. friends Rose give_heart

Irina Divers писал(а):
Вот видишь , как повезло, что блендер сломался, а так бы и не узнала. Салатик тоже посмотрела, понравился. А я обычно сыплю опять же сухие семена в салат тоже, а потом "грызу" их. Попробую твой вариант.


Ириш, приветик! Romashki girl_in_love
Вот и я про то , что иногда такие ситуации даются нам для того , чтобы мы увидели чуть дальше своего носа и что-то изобрели новое. girl_haha
Попробуй обязательно. friends
Я утром семена промываю теплой водичкой, совсем немного, чтобы они были не комнатной температуры , а чуть теплее. Получается еще более нежно. nyam2
Irina Divers писал(а):
Сегодня опять делала, но без фото, т.к. состав тот же.

Я очень рада... Yahoo! Yahoo!
На здоровье. girl_in_love Romashki give_heart
Девочки , спасибо за внимание к рецепту. girl_claping Romashki girl_in_love give_heart Rose
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
26 Май 2015 18:18

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Вот и я про то , что иногда такие ситуации даются нам для того , чтобы мы увидели чуть дальше своего носа и что-то изобрели новое

good2 good2 good2
Вот тебе еще смузи! Петрушка, банан, семя льна и вода. nyam2

Фото


Iren73 писал(а):
Попробуй обязательно

Уже! dance2 Пошла в твой салат с отчетом. pooh_go
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
27 Май 2015 10:19

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Вот тебе еще смузи! Петрушка, банан, семя льна и вода.


Какой свеженький коктейль.. nyam2 good2 Красота. good2

Ириш, спасибо за отчет! Romashki girl_in_love give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |