«Зеленый» смузи

Сообщение Автор
"Зеленый" смузи
18 Май 2015 19:37

Распечатать сообщение
Хочу представить вам "зеленый" смузи, рецепт которого я нашла в немецком блоге. nyam2 Очень вкусный, освежающий и сытный. В состав этого напитка входит шпинат, манго, банан. nyam2
Такого сочетания витаминов и других элементов, полезных для человека, как в шпинате, по некоторым исследованиям, оказывается, нет ни в одном другом овоще. Недаром шпинат называют королем овощей! Он поможет похудеть и быстро приведет фигуру в форму. Yahoo!
Манго является мощным источником клетчатки и железа, витаминов A, C, E и K. Он содержит большое количество фосфора, марганца и калия, богат флавоноидами и полифенольными антиоксидантами, очень полезными для организма человека.
Витамины и минералы, которые содержит банан, являются хорошим профилактическим средством для предупреждения многих заболеваний.
"Зеленые" смузи очищают организм от шлаков.

Фото


На 1 порцию:

40 гр. листьев шпината
1 банан
100 гр. манго
1 ч.л. измельченных семян льна
150 мл холодной воды


Приготовление:

Все продукты смешать в блендере. Если смузи будет густой можно добавить еще воды.
Налить в бокал и наслаждаться.

Приятного аппетита!

Вместо манго можно взять яблоко, грушу, дыню..., а шпинат придаст шелковую структуру.
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
 
19 Май 2015 18:16

Распечатать сообщение
Зоечка очень интересный рецепт. good2 girl_claping
Манго мне полюбился в смузях, nyam2 а вот с присутствием во фруктовых смузях овощей никак не подружусь, Embarassed но потихоньку пробую. Smile
Зоя, обязательно попробую смузьку. Rose friends
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
20 Май 2015 2:06

Распечатать сообщение
Мне тоже очень нравится манго. nyam2
irina-s писал(а):
вот с присутствием во фруктовых смузях овощей никак не подружусь,

Ириш, шпинат имеет нейтральный вкус. friends friends friends
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
 
20 Май 2015 11:41

Распечатать сообщение
Зоенька,смузи очень вкусный и полезный! girl_claping girl_claping Я манго обожаю! nyam2 nyam2 И со шпинатом в смузи хорошо дружу,как Иринка говорит Wink
Отдельное спасибо за информацию о фпуктах Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Фотография очень красивая! Спасибо за всё,Зоенька! give_heart give_heart give_heart Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Обязательно сделаю!
Викона

Татьяна


Германия

ВиконаМои рецепты
 
20 Май 2015 12:49

Распечатать сообщение
girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 манго у нас неееет
Pulemet4ica

Анюта

32 года
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
 
20 Май 2015 16:23

Распечатать сообщение
Викона писал(а):
И со шпинатом в смузи хорошо дружу,как Иринка говорит

good2 good2 good2 И я шпинат очень люблю nyam2
На здоровье, Танюша air_kiss
Pulemet4ica писал(а):
манго у нас неееет

Анюта, замени тогда манго на очень спелую грушу, тоже будет вкусно nyam2
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
 
20 Май 2015 17:01

Распечатать сообщение
Soya писал(а):
Анюта, замени тогда манго на очень спелую грушу, тоже будет вкусно

О спасибо за совет!
Pulemet4ica

Анюта

32 года
Казахстан-Россия

Pulemet4icaМои рецепты
 
21 Май 2015 0:25

Распечатать сообщение
Soya писал(а):

40 гр. листьев шпината
1 банан

наверное очень вкусный good
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
 
21 Май 2015 0:37

Распечатать сообщение
photo2011 писал(а):
наверное очень вкусный

Вкусно, Натуля nyam2 Но там еще манго... nyam2
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
 
21 Май 2015 0:43

Распечатать сообщение
Soya писал(а):
манго

good
шпинат очень же полезен для щитовидки friends
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
 
21 Май 2015 0:55

Распечатать сообщение
photo2011 писал(а):
шпинат очень же полезен для щитовидки

Точно, Наташенька! friends И наверное неплохо еще в смузи добавить листья одуванчика. good
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
 
21 Май 2015 1:18

Распечатать сообщение
Soya писал(а):
листья одуванчика.

а что идея!
я уже сушу корень одуванчика girl_claping
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
 
21 Май 2015 1:19

Распечатать сообщение
Pulemet4ica писал(а):
манго у нас неееет

Pulemet4ica писал(а):
Мысль материальна!!!

вот потому и нет, что так думаешь!
Скажи :"А манго и у нас есть!" И точно появится wacko1
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
 
22 Май 2015 20:55

Распечатать сообщение
Соя писал(а):
Ириш, шпинат имеет нейтральный вкус.

Я бы так не сказала, я чувствую его вкус. Embarassed

Зоечка, сделала твой смузи и он у меня действительно зеленый получился. Yahoo! Yahoo! Yahoo! Мне понравилось. good2 Немного шпинат чувсвовался, но мне все равно было вкусно. nyam2 Шпинат брала замороженный.
Спасибо, Зоя Rose Rose Rose Drinks or Beer

Фото
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
22 Май 2015 22:23

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
Я бы так не сказала, я чувствую его вкус.

Какая ты у нас девушка чувствительная praising
Ты знаешь,Ириш, т.к. ты брала замороженный шпинат, наверное и вкус поэтому концентрированее, да и цвет у тебя прямо изумрудный Yahoo! good2
irina-s писал(а):
Мне понравилось.

Yahoo! Yahoo! Yahoo!
На здоровье, солнышко girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
 
23 Май 2015 2:41

Распечатать сообщение
Соя писал(а):
Какая ты у нас девушка чувствительная

Ага, угoдала. girl_haha
Соя писал(а):
Ты знаешь,Ириш, т.к. ты брала замороженный шпинат, наверное и вкус поэтому концентрированее, да и цвет у тебя прямо изумрудный

Зоя, попробую в следующий раз чуточку поменьше шпината положить. А вообще я делала половину порции и все по рецепту, т.е. взвешивала. Wink Консистенция у смузи очень кремовая получилась good2 good2 good2 и по густоте точно как мне нравится. girl_claping girl_claping girl_claping
nyam2 nyam2 nyam2
Соя писал(а):
На здоровье, солнышко

Ой, как приятно! girl_in_love girl_in_love girl_in_love
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
24 Май 2015 23:39

Распечатать сообщение
Зоя и я сегодня наслаждалась вашим смузи.Очень мне он понравился.Спасибо за замечательный рецепт,буду часто теперь его делать.У меня и целого манго,маленький банан и 50 гр свежего шпината.Очень вкусно!!! nyam2
Фото

Фото
irina-s писал(а):
Я бы так не сказала, я чувствую его вкус.

Зоечка, сделала твой смузи и он у меня действительно зеленый получился. Мне понравилось. Немного шпинат чувсвовался, но мне все равно было вкусно. Шпинат брала замороженный.

Ирусь привет! Попробуй обязательно сделать из свежего шпината.Небо и земля с замороженым.Я вчера в Lidl брала по 1,49 евро,и в Edeke он всегда в холодильнике есть.
Kassandra77

Яна


Германия

Kassandra77Мои рецепты
 
25 Май 2015 18:49

Распечатать сообщение
Кассандра77 писал(а):
Ирусь привет! Попробуй обязательно сделать из свежего шпината.Небо и земля с замороженым.Я вчера в Лидл брала по 1,49 евро,и в Едеке он всегда в холодильнике есть.

Яночка, привет. friends Я из шпината ничего не готовлю, Embarassed а мешки с ним огромные, wacko1 вот и боялась, что пропадут. Посмотрю в ЕДЕКА может там поменьше мешочки.
С замороженным очень удобно, он прционно заморожен.
Спасибо за совет, friends теперь даже интересно стало попробовать со свежим. girl_claping

А смузи красивый у тебя получился. good2 nyam2 nyam2 nyam2
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
25 Май 2015 19:21

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
Я из шпината ничего не готовлю, а мешки с ним огромные,

А почему? Салаты очень вкусные с ним.а упаковки везде наверное по 500 гр. Посмотрим тогда в турецких овощных,у них совсем молодые листики бывают в 250 гр. упаковках.
irina-s писал(а):
А смузи красивый у тебя получился.

Спасибо. Водой почти не разбавляла.
Kassandra77

Яна


Германия

Kassandra77Мои рецепты
 
25 Май 2015 19:34

Распечатать сообщение
Кассандра77 писал(а):
А почему?

Не люблю я его, Embarassed наверное, поэтому и чувствую вкус. unknown
Но он полезный, good2 буду помаленьку добавлять в смузьки. dance2
Кассандра77 писал(а):
Посмотрим тогда в турецких овощных

Ой, в турецкие я не попадаю. Ладно, куплю один раз на пробу, Wink если чЕ могу заморозить, чтобы не пропал. girl_haha
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
25 Май 2015 23:17

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
Не люблю я его, наверное, поэтому и чувствую вкус.
Но он полезный, буду помаленьку добавлять в смузьки.

Ириш не сочти за рекламу у меня салатик есть в рецептах с жареными шампиньонам и кедровыми орешками, глянь можнт понравится и так сможешь есть. Ну а если нет так хоть в смузи,и то хорошо.

Soya
Зоя простите за болтовню, что засорила вашу темку. Embarassed Embarassed Romashki
Kassandra77

Яна


Германия

Kassandra77Мои рецепты
 
26 Май 2015 3:09

Распечатать сообщение
Кассандра77 писал(а):
салатик есть в рецептах с жареными шампиньонам и кедровыми орешками, глянь можнт понравится и так сможешь есть

Спасибо, Яна, friends может как нибудь и рискну. Embarassed girl_haha

Зоечка, я опять со смузи, dance2 пока что с замороженным шпинатом, положила чуть поменьше. Вкусно. good2 nyam2 Такая консистенция кремовая получается. good2 girl_claping

Фото


А это то же смузи, только сверху остатки от другого смузи налила. Wink

Фото

Rose Rose Rose friends
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
26 Май 2015 18:25

Распечатать сообщение
Зоенька, и я с отчетом! Romashki

Фото


Бонус. Embarassed

Фото


Ради любопытства заморозила несколько конфеток из смуи. Очень хорошо пошли после 2-х мильной прогулки по жаре. А вообще хотела использовать в смузи, типа вкусного и полезного льда из манго, шпината и банана.
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
 
26 Май 2015 20:37

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
конфеток из смуи. Очень хорошо пошли после 2-х мильной прогулки по жаре. А вообще хотела использовать в смузи, типа вкусного и полезного льда из манго, шпината и банана.

Ирина, идея!!! girl_claping good
То есть немного от свежего смузи остаток взять и заморозить?? wacko1
А потом ты прямо холодными их ешь?
или размораживаешь?
photo2011

Natalie




photo2011Мои рецепты
 
27 Май 2015 18:52

Распечатать сообщение
photo2011 писал(а):
То есть немного от свежего смузи остаток взять и заморозить??

А потом ты прямо холодными их ешь?

или размораживаешь?

Наташ, да, просто осталось немного смузи, я по формочкам разлила и в морозилку поставила. Не размораживала, они не жесткие, потому что там банан и манго, так легко едятся, даже грызть не надо.
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Страница 1 из 3

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |