Болталка о ЗОЖ -10

Nuss писал(а):

скоро тока сказки сказываются

Гыыыыы!

Nuss писал(а):

но 20 минут вчера прошла

Это очень много, ты молодец! Я как-то в Киеве ходила на фитнес, и занятия со степперами были моими самыми нелюбимыми. Оооочень быстро я уставала, буквально за несколько минут интенсивных скачков.

Nuss писал(а):

а с питанием как?

По-всякому бывает, не скрою. Постепенно-то как раз НЕ нужно по-хорошему, но у меня пока через пень-колоду, разве что после семи стараюсь не есть, т.к. в полдевятого зарядка))

Аллара писал(а):

интенсивных скачков

скачков? мы тожно об одном и том же?

Аллара писал(а):

Оооочень быстро я уставала

так и я тож останавливаюсь, отпыхиваюсь и дальше

Аллара писал(а):

По-всякому бывает, не скрою.

систер

Аллара писал(а):

разве что после семи стараюсь не есть, т.к. в полдевятого зарядка))

у меня так не выходит- 5- 5.30 зарядка, а в 7-8 ужин

Nuss писал(а):

скачков?

Ну вот на эту степ-платформу нас заставляли запрыгивать и спрыгивать, двумя ногами сразу и попеременно.

Nuss писал(а):

останавливаюсь, отпыхиваюсь и дальше

Молодец!

Nuss писал(а):

5- 5.30 зарядка, а в 7-8 ужин

Твой вариант как раз правильнее, мне кажется. Я ложусь не раньше 12, а кушаю в 7 - а по-хорошему надо последний раз есть за 3-4 часа до сна, так же вроде? Короче, до девяти еще спокойно можно.

Аллара писал(а):

Ну вот на эту степ-платформу нас заставляли запрыгивать и спрыгивать, двумя ногами сразу и попеременно.

батюшкиииии
в книженции моего написано- склонить педаль в сторону и осторожно подняться
слушай, в зависимости от веса-то если- а если кило 150 вспрыгнет? бааааа

Аллара писал(а):

Я ложусь не раньше 12, а кушаю в 7 - а по-хорошему надо последний раз есть за 3-4 часа до сна, так же вроде?

вроде так, да

Nuss писал(а):

склонить педаль в сторону и осторожно подняться

Так... у нас, очевидно, таки разные степперы. Никаких педалей не было у нас.
У тебя степпер-платформа или именно тренажер большой настоящий?
А то я вот об этом говорю:

Nuss писал(а):

в книженции моего написано- склонить педаль в сторону и осторожно подняться

я как Юльчик прыгала на него, ага но любила сотрясает он оч.хорошо всё и повезде

Аллара писал(а):

Никаких педалей не было у нас.

у нас тоже, допотопные у нас были у них поди импортное с педалЬками

Аллара
Nuss
Посмеялась вы о разных говорите
Мне кажется у Наты такой

Ой, поздороваться забыла кого не видела

Аллара писал(а):

А то я вот об этом говорю:

таня-МАМА писал(а):

у них поди импортное с педалЬками

Таки да, с педальками
но такие скамеечки тоже есть

Маришка 74 писал(а):

Посмеялась вы о разных говорите

ага, точняк

вот какой у меня- Фирма другая, и дешевше малька
https://www.amazon.de/SportPlus-Profi-Stepper-Zugb%C3%A4ndern-Trainingscomputer-SP-MSP-008-P/dp/B00IKMAU6Y/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1478594093&sr=8-1&keywords=stepper

таня-МАМА писал(а):

сотрясает он оч.хорошо всё и повезде

С этим не поспоришь!

Маришка 74 писал(а):

Мне кажется у Наты такой

Я уже поняла, что мы говорили совсем о разных)) Этот, конечно, намного круче.

Маришка 74 писал(а):

Мне кажется у Наты такой

тока с резинками для рук еще
но это уже попозжее

Nuss писал(а):

тока с резинками для рук еще

Ваще серьезный агрегат!

Nuss писал(а):

но это уже попозжее

Nuss писал(а):

тока с резинками для рук еще но это уже попозжее

А резинки куда руками махать

дратути

чо этовы на степ платформах прыгаете???шо деется бааатюшкии
никак новый год на носу

Аллара писал(а):

Ваще серьезный агрегат!

та куда там

Маришка 74 писал(а):

А резинки куда руками махать

ага накачать мускулатуру физкультурой
ты агрегат, Дуся ты, Дуся агрегат

таскиа писал(а):

никак новый год на носу

так отож

Nuss писал(а):

так отож

листнув назад,я поняла что ты вчера приобрела сей агрегат на котором 10минут занималась и теперь в компрессии ходишь?

Всем привет, первое на что наткнулись глаза про прыжки на степер...поржала

Аллара писал(а):

У тебя степпер-платформа

у меня кстати есть такой. купила его года 2 назад
еще с коробки не доставала

таскиа писал(а):

листнув назад,я поняла что ты вчера приобрела сей агрегат на котором 10минут занималась и теперь в компрессии ходишь?

не, пока без компрессии
а так- да но нужно еще учесть и то, что я лет с 14 не занималась ничем абсолютно

Шульдих писал(а):

Всем привет, первое на что наткнулись глаза про прыжки на степер...поржала

а как они правильно зовутся?

taskia писал(а):

этовы на степ платформах прыгаете???шо деется

та, неее, Ето Германия решила к НГ готовится, а мы так, лицезреем токА

Nuss писал(а):

ты агрегат, Дуся ты, Дуся агрегат

Шульдих писал(а):

на что наткнулись глаза про прыжки на степер...поржала

taskia писал(а):

еще с коробки не доставала

Nuss писал(а):

как они правильно зовутся?

Нат,так и зовутся степпер

таня-МАМА писал(а):

Ето Германия решила к НГ готовится,

Nuss писал(а):

еще учесть и то, что я лет с 14 не занималась ничем абсолютно

ну да ну да похвально надо сказать

taskia писал(а):

вы на степ платформах прыгаете?

Ну вы - это громко сказано! Одна Нуся героиня у нас!

taskia писал(а):

еще с коробки не доставала

Гыыыыы! Самое время доставать, значит, пока веяние в партии.
Начинаю работать, поэтому поглядывать буду одним глазом.