Список Низкокалорийных Рецептов из Общих Тем

СУПЫ: Граммы включают жидкость.

Кубанский Борщ от Ольга К
100 г = 22 ккал, жира 1 г. (если использовать только 2 ст. л. масла для поджарки), белков .4 г
http://forum.say7.info/topic5577.html

Незатейливый Куринный Супчик от Люси
100 г = 77 ккал, жира 2.5 г (если использовать 1 ст. л. растительного масла для обжарки и всего 150 г сыра), белков 5.5 г
http://forum.say7.info/topic6297.html

Томатный Суп от Тети Элмы (от Елита)
100г = 20 ккал, жира 1.2 г (если использовать 2 ст. л. растительного масла), белков .4 г
http://forum.say7.info/topic3799.html

Суп с картофелем и стручковой фасолью от Насти
101 г = 45 ккал, жира 1.7 г, белков 3.8г
http://www.say7.info/cook/recipe/480-Sup-kartofelem-i.html

Суп с Индейкой, картофелем, и луком пореем от Насти
102г = 25 ккал, жира .3 г, белков 2.9г
http://www.say7.info/cook/recipe/597-Sup-indeykoy.html

Суп с Рыбными Консервами от Насти
101г = 40 ккал, жира 1г, белков 3.7 г
http://www.say7.info/cook/recipe/534-Sup-ryibnyimi.html

Суп из Консервированного Лосося от Valentina47
100г = 31 ккал, жира 1.4 г, белков 1.97 г, углеводов 2.79
http://forum.say7.info/post322506.html

Суп молочный с кабачками от Ольга К.
103 г = 37 ккал, жира 1 г, белков 1.8 г
http://forum.say7.info/topic6733.html

Суп из брокколи с сыром и хлопьями Геркулес от LidiaSmitt
102 г = 38 ккал, жира 2.4 г (если использовать 2 ст. л. растительного масла и 100 г плавленного сыра), белков 1.5 г
http://forum.say7.info/topic2789.html

Щавелевый суп с баклажанами и тыквой от Люси
104 г = 28 ккал, жира 1.5 г, белков .6 г
http://forum.say7.info/topic8426.html

Бархатистый суп с цуккини от Valentina 47
100г = 32 ккал, жира 1.4г, белков 1.4г, углеводов 6.1 г
http://forum.say7.info/topic4897.html

Очень простой рыбный суп-пюре от Valentina 47
100г = 33ккал, жира 1.3 г, белков 4.6г, углеводов .6г
http://forum.say7.info/post148534.html#148534

Суп с белыми грибами от Valentina 47
100г = 30ккал, жира 1.6г, белков 1.1г, углеводов 3г
http://forum.say7.info/post124833.html#124833

Рассольник по Московски от Света31
101г = 50 ккал, жира 1.6 г, белков 5 г
http://forum.say7.info/topic3742.html

Гаспачо от Насти
104г = 85 ккал, жира 7.2 г, белков .9 г
http://www.say7.info/cook/recipe/299-Gaspacho.html

Таратор от Василиса
102 г =55 ккал, жира 2.5 г, белков 3.2 г
http://forum.say7.info/topic2209.html

Суп-пюре из брокколи от Моментик
102г = 35 ккал, жира 1.2 г, белков 2.2г
http://forum.say7.info/topic12475.html

Нежное гороховое пюре за 10 мин от Romania
103 г = 68 ккал, жира 1.1 г, белков 11 г
http://forum.say7.info/topic11148.html