Оксисайз

Вобщем сижу на системе.
Одновременно с системой - 60 я хотела заняться и Бодифлексом. Но ,честно говоря, так и не решилась, прочтя,что одна девушка обе почки посадила на нём,стало страшновато.

Сегодня зайдя на свою страничку одноклассников решила выйти из группы "Бодифлекса"...но что-то толкнуло меня пробежаться ещё по темкам
и в темке " если нет результатов?!!" читаю:

Цитата:

Рост 164, вес 60. Проблемная область - низ живота. После родов прошло 12 лет - так и не удается убрать. Марина Корпан пишет, что БФ ей тоже не очень помог в этой проблеме, Оксисайз - да.

и тут я решила посмотреть информацию об этом Оксисайзе...
Оказалось,что это тоже дыхательные упражнения. Я решила,что тоже самое ,что БФ.

но читаю дальше :

Цитата:

Отличие Bodyflex от Oxycise Главные преимущества: *Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время. * Можно делать часа через полтора - два после еды. Еда назад не полезет. * Нет громкого “Паф” из Бодифлекса. * Нет задержки дыхания. * Встроенные упражнения Кегеля. * Отлично комбинируется с калланетикой.

мне понравилось,что не нужно задерживать дыхание ,в первую очередь.
http://www.mybodyflex.ru/index/0-12 на этой страничке "Упражнения" по Оксисайз.
Базовые упражнения и по неделям.

http://www.mybodyflex.ru/news/2009-04-07-2 видео Оксисайза .Очень наглядно,и на самом деле по-моему легче,Чем БФ.Мне всё стало сразу понятно. осталось разобраться с упражнениями,какие именно применяются и для чего.


В ролике упражнения показывает Марина Корпан . Ещё Марине читатели задали вопрос что ей больше нравится Бодифлекс или Оксисайз?

Цитата:

А вот вопрос заданный Марине на ее сайте: Зарегистрирован: 08.04.2009 Сообщения: 6 Добавлено: Чт Апр 09, 2009 7:00 am Заголовок сообщения: -------------------------------------------------------------------------------- Марина,а лично Вам что больше нравится,Оксисайз или Бодифлекс? От чего лучше худеется и что проще? Marina Главный тренер Зарегистрирован: 06.04.2009 Сообщения: 60 Добавлено: Чт Апр 09, 2009 8:05 am Заголовок сообщения: -------------------------------------------------------------------------------- Девочки, лично мне больше нравится Оксисайз. Он более практичный и удобный. Да, еще занимает меньше времени.

Кстати, в конце видео Марина говорит,что занимаясь Оксисайзом нельзя сидеть на диетах, иначе обмен веществ встанет.

Вобщем вот этим я хотела поделиться и с вами. А может кто-то уже занимается Оксисайзом?

Любительниц@
Спасибо за инфу. Честно говоря уже больше месяца занимаюсь бодифлексом, результат "0". При этом сладкого меньше ем и не ем после 19ти.

Иринча писал(а):

Честно говоря уже больше месяца занимаюсь бодифлексом, результат "0"

вот и я уже несколько раз в разных местах сталкивалась с тем,что результаты у людей 0.
Знаешь, внимательно просмотрела ролик ,где показали Марину , мне понравилось... наверное попробую поделать

Любительниц@
В разделе Спорт по системе минус 60 есть ссылка, там я прочла и про оксисайз пару дней назад, но сейчас закончилась моя третья неделя на боди-флексе Результаты есть. За три недели на системе 60+боди флекс я сбросила почти 7 кг!!! После 4 недели буду заниматся по программе Ножки мирового стандарта, думаю в комплект возьму и оксисайз (когда научусь правильно его выполнять,хотя я только читала, еще не пробовала). Но живот и на БФ у меня ушел почти весь..

я пробовала заниматься оксисайзом, когда БФ надоел, не пошел он у меня..не знаю почему...

мне кажется он сложнее несколько

~Фея~ писал(а):

За три недели на системе 60+боди флекс я сбросила почти 7 кг!!!

за 3 недели первые я и без Бодифлекса сбросила 7 кг

~Фея~ писал(а):

После 4 недели буду заниматся по программе Ножки мирового стандарта,

ножками мирового стандарта я занималась ещё в 17 лет

~Фея~ писал(а):

думаю в комплект возьму и оксисайз (когда научусь правильно его выполнять,хотя я только читала, еще не пробовала)

я посмотрела видео...и сразу же выполняла, легче ,чем на БФ ,честно.

~Фея~ писал(а):

Но живот и на БФ у меня ушел почти весь..

это здорово!!!

Nanika писал(а):

мне кажется он сложнее несколько

да? ничего себе!!! а мне показалось легче,чем БФ... тут главное дыхание выполняется легче....
ну видать кому что

~Фея~ писал(а):

В разделе Спорт по системе минус 60 есть ссылка, там я прочла и про оксисайз пару дней назад,

блин,а я даже не посмотрела темку"спорт"... во балда!!!!!

Любительниц@ писал(а):

ножками мирового стандарта я занималась ещё в 17 лет

Ну и как? Результат был? Целюлит уберет? Блин, я сама тощая, но как курить бросила, так вырос пупок и попа стала вся в целлюлите. При этом только на 2 кг поправилась.

Иринча писал(а):

Ну и как? Результат был? Целюлит уберет?

ну в 17 лет я о целлюлите не думала
у меня была книжка " ножки мирового стандарта"... сейчас уж у мамы лежит , помню что переведена была с английского... не наша вобщем
упражнения мне понравились , по-моему изменения в лучшую сторону были(ну насколько я тогда понимала )... что уж взять с молодой девченки?

Любительниц@ писал(а):

ну в 17 лет я о целлюлите не думала

Странно, но сейчас даже у молоденьких девочек худеньких целюлит все равно есть. У меня сестре 17 лет, худышка, а целюлит есть.

Любительниц@ писал(а):

я посмотрела видео...и сразу же выполняла, легче ,чем на БФ ,честно.

тежелее тем, что что весь повтор (=4 базовых упражнения, т.е. 4 вдоха и 4 выдоха) нужно держать позу, ну, руки например напрячь, и в это время еще следить за своим животом...

да и мышцы живота по мне так гораздо больше работаю на оксике..Это конечно плюс, а не минус

Решила сегодня опять возобновить занятия, раз уж вы тут говорите про него

это что это за ножки???я тоже ножки хочу

lilidzhan писал(а):

это что это за ножки??

Вот тебе ножки: http://forum.say7.info/topic16909.html
Правда так мноооооооооогоо читать. И там такие есть позы, что меня при всем желании так не растянешь.

нормалёк позы поем почитаю!

Любительниц@

Цитата:

за 3 недели первые я и без Бодифлекса сбросила 7 кг

Вот теперь я точно в БФ разочаровалась ))
Я во время беремености почти на 30 кг поправилась, моя гинеколог корвалол пила, когда каждый месяц на весах у меня был огромный привес
Сейчас вот поставила я себе цель, за год сбросить все лишнее и даже более чем! На следующее лето хочу влезть в самый красивый купальник
Хотя чему мне удивлятся.. Мои мама, бабушка и тетя после родов больше не видели прежней фигуры. И сейчас весят тоже прилично. А я еще не опускаю рук, не хочу быть пышкой!!! Надеюсь оксисайз мне поможет убрать оставшийся животик

Иринча писал(а):

Странно, но сейчас даже у молоденьких девочек худеньких целюлит все равно есть.

Ирин, это в последние года пошла тенденция разговоров о целлюлите... раньше такого особо не было,я имею ввиду,что не так широко на каждом шагу об этом говорили.А целлюлита у меня не было( сейчас понимаю это)..

Nanika писал(а):

тежелее тем, что что весь повтор (=4 базовых упражнения, т.е. 4 вдоха и 4 выдоха) нужно держать позу, ну, руки например напрячь, и в это время еще следить за своим животом... да и мышцы живота по мне так гораздо больше работаю на оксике..Это конечно плюс, а не минус

ну да, когда мышцы живота работают больше,то это вроде как лучше вобщем я уже потихоньку дышу по оксисайзу

Иринча писал(а):

Вот тебе ножки: http://forum.say7.info/topic16909.html Правда так мноооооооооогоо читать. И там такие есть позы, что меня при всем желании так не растянешь.

Девочки!!!!! БА!!!!!
сейчас посмотрела ссылку.... у меня была точно эта же книжка!!!! только обложка чуток другая.... но всё-всё...абсолютно точь-в-точь!!!!
Отвечаю вам,что позы очень даже не сложные... раз уж даже я смогла ( а я ведь не из любителей физкультуры )..но этот комплекс проделала и некоторые советы до сих пор выполняю ( ну ,напрмиер, зажимать ягодицы в любом месте , втягивать живот)...

~Фея~ писал(а):

А я еще не опускаю рук, не хочу быть пышкой!

Жень, да главное настрой,я тебе точно говорю!!! несмотря на то,что бабушка и мама в приличной весовой категории ты не думай,что это наследственное,а то у меня золовка и свекровь обе ,например, тоже крупных габаритов дамы...и вобщем-то друг друга успокаивают,что это типа наследственное (хотя родная сестра свекрови тонкая как спичка)... Вот главное ты на эти мысли не поддавайся, у тебя получится обязательно!!!

~Фея~ писал(а):

Вот теперь я точно в БФ разочаровалась ))

ну и зря, каждый худеет в своем темпе, и тем более не известно, как бы ты похудела без БФ

Nanika писал(а):

ну и зря, каждый худеет в своем темпе, и тем более не известно, как бы ты похудела без БФ

ну да...Жень, ведь если я схуднула на 7 кг без БФ,то может у тебя именно так не получилось бы... мы точно не знаем организмы разные...
так что ты уж так категорична не будь

Любительниц@ писал(а):

что позы очень даже не сложные.

А шпагат?

Иринча писал(а):

А шпагат?

ну растяни ноги как можно шире для начала... ясно,что в 24 года,если организм до этого не привык к гимнастике,то его не растянешь просто так... постепенно получится и шпагат...

вобщем мой совет, не бойтесь пробовать... попытка-не пытка!!!!
не понравится-бросите, зато потом не будете жалеть,что даже не попробовали..

Nanika

Цитата:

ну и зря, каждый худеет в своем темпе, и тем более не известно, как бы ты похудела без БФ

Разочаровалась, это не значит, что я не буду продолжать Раз уж начала, я к нему просто уже привыкла, вот и все.
Любительниц@

Цитата:

Вот главное ты на эти мысли не поддавайся, у тебя получится обязательно!!!

Вот и я так решила, похудею всем врагам назло, а своим - на радость. Вот бабуля моя говорит: "Ты и так нормальная". Но она говорит так, потому что она "такая" сама. А весила бы она 65 к примеру, вот тогда бы конечно делала мне замечания, я ее знаю.. А тетя как раз наоборот: "Женя, надо худеть", я совет конечно принимаю, но и беру во внимание, что она забрасывает меня замечаниями, не худея при этом сама Даже усилий не делает!

~Фея~ писал(а):

Вот бабуля моя говорит: "Ты и так нормальная".

Главное с диетами не переусердствовать. Мимо меня на работе каждый день ходит девочка с анерексией (если правильно обозвала). Вот что страшно так страшно. Да лучше толстой быть, чем как смерть ходить.

~Фея~ писал(а):

А тетя как раз наоборот: "Женя, надо худеть", я совет конечно принимаю, но и беру во внимание, что она забрасывает меня замечаниями, не худея при этом сама

но она хоть честно говорит о том,что тебе нужно похудеть за это даже спасибо можешь ей сказать. Ведь хуже всего,когда или льстят,что ты хорошо выглядишь или просто не говорят,что нужно поработать над внешним видом
ну а то,что она не худеет..ну да ладно не ругайся уж на неё из-за этого

Иринча писал(а):

Главное с диетами не переусердствовать

если сказать о системе - 60 ,то это не диета...мы едим всё что хотим и до насыщения.просто свои принципы есть,довольно простые.

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1929615
Оксисайз - революционная система похудения
видеоуроки на англ.языке

~Фея~ писал(а):

Оксисайз - революционная система похудения

спасибо!