Парфе на завтрак
Сообщение | Автор | ||||
---|---|---|---|---|---|
17 Янв 2010 11:04
и вид сверху Хотела предложить вашему вниманию вот такой замечательный, вкусный, полезный и быстрый завтрак, о котором я узнала от доктора Оз. Если использовать обезжиренный йогурт и минимум сахара, то тогда рецепт будет низкокалорийным. Все кладем на глаз и на вкус. У меня нет специального стаканчика для парфе, поэтому делала в обычном винном ![]() На дно кладем йогурт - у меня был без добавок, обезжиренный, но вы берете ВАШ любимый. Если йогурт несладкий, слегка сбрызгиваем кленовым сиропом, нектаром агавы или медом или на худой конец сахаром или заменителем сахара. Следующий слой - гранола. Можно купить, а можно сделать самим, воспользовавшись, например, рецептом Ирины: http://forum.say7.info/topic8201.html Третий слой - ягоды (у меня были замороженные, я их так и положила, т.к. готовила заранее, но они, естественно, дали приличное кол-во воды, поэтому их лучше разморозить, а еще лучше - использовать свежие). Слои повторить по желанию и вместимости стакана. Можно также добавить еще орешков, но осторожнее с ними - они очень калорийные. Также можно добавить 1 ст.л. перемолотых льняных семян, т.к. они очень полезны, а вкуса у них практически нет, если парфе есть сразу. Приятного аппетита и крепкого здоровья при любом объеме талии! ![]() |
Olyunchik
Санкт-Петербург, Россия - Phoenix, Arizona (USA) |
||||
17 Янв 2010 19:54
отличный вариант легкого и вкусного завтрака
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() спасибо большое, Оля! ![]() ![]() |
Jessica
29 лет Finland - Russia |
||||
17 Янв 2010 22:04
Олюшка!!! Завтрак супер!!!! А пожелание - нет слов!!!!! |
Гуррри
56 лет Сочи |
||||
19 Янв 2010 5:48
Даша
![]() Галина ![]() Девочки, спасибо за отзывы! Мне очень приятно, если рецепт пригодится и станет любимым!
Галина, я действительно желаю, чтобы все мы были не только довольны тем, как мы выглядим, но еще при этом были здоровы... К сожалению, как говорит доктор Оз, слишком большая талия - источник многих болезней, НО что мне нравится - это не значит, что она должна быть такой, как мы все видим по ТВ у моделей и только такой, просто есть определенные границы для мужчин и женщин - у каждого свои, и еще мне очень нравится, как доктор Оз всегда говорит даже самому большому человеку - участнику (скорее участнице) в его передаче, что она замечательно выглядит, но его беспокоит ее здоровье. Я потом могу поискать у него на сайте эти границы объемов талии, если кому интересно, ведь самое главное - здоровье. |
Olyunchik
Санкт-Петербург, Россия - Phoenix, Arizona (USA) |
||||
21 Янв 2010 23:31
Olyunchik
Отличное блюдо, пока не готовила.Но рецепт ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
олина
|
||||
22 Янв 2010 9:27
Лен, на здоровье
![]() ![]() ![]() |
Olyunchik
Санкт-Петербург, Россия - Phoenix, Arizona (USA) |
||||
08 Мар 2010 1:45
Olyunchik
Олечка. я уже два раза готовила и еще собираюсь не раз приготовить. Делать- очень быстро. Очень вкусно ![]() ![]() Спасибо тебе большущее за великолепную альтернативу овсяной каше ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
олина
|
||||
09 Мар 2010 0:01
Олинушка, как здорово, что и у тебя в доме этот рецепт прижился!!!
![]()
А еще можно в качестве десерта ![]()
На здоровье! ![]() ![]() ![]() |
Olyunchik
Санкт-Петербург, Россия - Phoenix, Arizona (USA) |
||||
12 Апр 2010 23:18
Олечка, кажется у нас теперь жизнь под девизом: " Ни дня без парфе"
![]() Очень полюбился этот рецепт. Готовить быстрее, чем писать ![]() ![]() ![]() ![]() СПАСИБО ![]() ![]() ![]() |
олина
|
||||
14 Апр 2010 1:24
Леночка, так приятно это слышать!!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olyunchik
Санкт-Петербург, Россия - Phoenix, Arizona (USA) |
||||
01 Окт 2010 3:34
Оленька, а ты сама готовишь гранолу или покупаешь готовую7
|
олина
|
||||
29 Окт 2010 1:26
Леночка, для первого парфе - была покупная, а теперь ТОЛЬКО сама делаю, причем двух разных видов, т.к. муж больше любит с арахисовым маслом и арахисом, а я - с миндалем и кунжутом. Еще в это парфе я добавляю перемолотые льняные семечки.
|
Olyunchik
Санкт-Петербург, Россия - Phoenix, Arizona (USA) |
||||
06 Сен 2012 17:57
Olyunchik
Спасибо за еще один вкусный завтрак!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Гранолу делала по рецепту Иры ![]() http://forum.say7.info/topic8201.html ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sarahanda
33 года Украина, Донецк |
||||
05 Окт 2012 4:50
Sarahanda
Настя, смотрю и ты подсела ![]() ![]() Я тоже рецептами гранолы от Ирины пользуюсь ![]() |
Olyunchik
Санкт-Петербург, Россия - Phoenix, Arizona (USA) |
||||
05 Окт 2012 19:34
Olyunchik
а ЧЕГО ЖЕ НЕ ПОДСЕСТЬ НА ТАКУЮ ПРЕЛЕСТЬ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sarahanda
33 года Украина, Донецк |
||||
25 Апр 2013 0:01
Оля, спасибо большое за рецепт!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Magic-2_Lantern
31 год Украина, Киев |
||||
18 Ноя 2013 18:51
|
mulberry
Город у моря |
||||
19 Ноя 2017 8:04
Опять готовила любимое парфэ уже из домашней гранолы - очень вкусно! Главное вовремя остановиться
![]() ![]() Спасибо за рецепт! ![]() |
олина
|