Мужу нужно поправиться!!! чем кормить???

Девочки..незнаю что и делать... безумно худой... сколько не кормлю , всё не поправляется..а если и поправляется то быстро сбрасывает набранные киллограммы!!! Посоветуйте какие продукты нужно больше употреблять...или как правельно питаться, могу кормить только утром и вечером! на работе обедает вроде хорошо, первое, второе, всё как положено...Буду рада любым советам! а то уже в себе сомневаться начинаю..может кормлю плохо, или как то не так! что делатЬ?

Бывают же счастливцы.Я привес от огурца неделю сгоняю.

На завтрак пища должна быть максимально возможно обогащена белком. Для того, чтобы клетки организма восстанавливались хорошо. В том числе и мышцы (не хочешь же ты своего мужа жиром обвесить )
Ну и если работа его не связана с физической нагрузкой - то у меня с идеями пока что всё.

painkiller34369 писал(а):

Бывают же счастливцы.

Ага, Саш, и не говорите Видимо, конституция у человека такая, так может, и волноваться нечего, если человеку в этом весе и телосложении комфортно и со здоровьем все в порядке.
К тому же Аня не пишет о возрасте супруга, вполне может статься, что он еще молод Мой муж к 30 годам стал вес набирать, отъелся, как в народе говорят.
А вообще, если нет противопоказаний и есть желание самого мужчины, то можно попробовать силовые виды спорта. Вкупе с грамотным питанием это принесет хорошие результаты, причем, это будут привлекательные формы, а не жир.

Да ладно, это не в коня корм. У меня такой же я с кухни просто выползаю каждый раз...но не поправляется он вообще(не худеет и то хорошо) Как с момента женитьбы весил 65кг, так все 7 лет в таком весе и остается. А готовлю я не мало и очень часто пеку, да и свекровь у меня кондитер с 30 летним стажем, так что он просто "взрощен" на пирогах и тортах.
А вообще, если рост большой (мой 196 ростом), то поправиться очень проблематично.

Так в том то и дело, что массу в мыщцы перегонять хочет, а масса не набирается никак.. Ему 20 лет...ХОчет сам очень поправиться..а не получается..Ещё он часто двигается, постоянно на свежем воздухе..Весит 68 кг , рост 175 ..

Кусочек счастья писал(а):

Ещё он часто двигается, постоянно на свежем воздухе..Весит 68 кг , рост 175 ..

Чтож ты хочешь? Ведет активный образ жизни, молод. Подождите придет время и не буде знать куда лишние кг деть. А если силовыми видами спорта занимается мяса ему побольше надо: белков и протеинов. И вес у него для его роста вполне нормальный.

Елена Сергеевна писал(а):

Как с момента женитьбы весил 65кг, так все 7 лет в таком весе и остается. А готовлю я не мало и очень часто пеку, да и свекровь у меня кондитер с 30 летним стажем, так что он просто "взрощен" на пирогах и тортах.

Взвыл от зависти.

painkiller34369 писал(а):

Взвыл от зависти.

Хватит плакать! Судя по фото на аватаре ты вполне нормально выглядишь.Так что не кокетничай.

Кусочек счастья писал(а):

массу в мыщцы перегонять хочет, а масса не набирается никак..

Пусть проконсультируется с тренером, есть и специализированное спортивное питание, там чистые протеины, кажется...

Lana_nov писал(а):

Судя по фото на аватаре ты вполне нормально выглядишь.

Это заслуга голода.

painkiller34369 писал(а):

Это заслуга голода.

Голод тоже плохо. Есть нужно.

Кусочек счастья писал(а):

Так в том то и дело, что массу в мыщцы перегонять хочет, а масса не набирается никак..

Ну так лучше не перегонять, а сразу мышечную наращивать!
В совокупность к нагрузкам можно попробовать пить креатин. Это вещество содержится в мясе. Способствует естественному наращиванию мышечной массы (не стероиды, после приёма которых потом "сдуваешься"). Но в мясе его не много. У меня друг в капсулах его пьёт. Тоже целенаправленно массу наращивает. Но он ещё и в качалку ходит. Ну или на брусьях-турниках занимается. В итоге по три кг в месяц набирает примерно.

И я хочу поправиться...

Аня, если есть возможность - подкладывайте мужу в карман орешки. Кешью, например. Они питательные. И подобные перекусы между основными приёмами пищи могут способствовать положительной динамике.
Ещё, кажется, где-то тут видела рецепт неплохой "энергетических батончиков". Тоже можно попробовать.
Ну и продукты стараться выбирать покалорийней. Из круп - гречка. Из мяса... Свинина, кажется. При желании можно найти в таблицах

Удачи!

Спасибо девочки за советы...Мясо готовлю регулярно) без мяса не может никак) ! а не может быть что из за глистов не поправляется? я незнаю есть у него или нет, но говорят что и такое бывает..или всё слухи? может профилактику сделать?

Кусочек счастья писал(а):

а не может быть что из за глистов не поправляется? я незнаю есть у него или нет, но говорят что и такое бывает..или всё слухи? может профилактику сделать?

Глистогонить как кота
Просто выражение есть такое , если человек очень хзудой то говорят: "Да у него - глисты"
Просто если они(глисты) у него есть , то и у тебя они так же присутствуют

Профилактику можно. Мало ли что.
Хотя можно и анализы сдать - так вернее
Насчёт того, что они у обоих - вполне возможно, но не обязательно.

Аня, у меня такая же проблема, только наоборот - я хочу поправиться.. только никак не получается..
Так вот, когда я была у врача, она мне посоветовала - надо кушать по возможности 5 раз в день, 3 основные (завтрак, обед, ужин) и 2 промежуточных питания, особенно полезно сьедать стаканчик сметанки (с сахаром или вареньем, главное, чтоб сметана)..
Сначала я следовала её советам и даже немножко поправилась, но потом, когда наступила такая жара, вообще есть не хочеться, вот и нет никаких результатов .. буду надеяться на осень и зиму

Удачи твоему мужу!!!!

Пы.Сы. Судя по фотографиям в рецептах, ваша, российская сметана очень густая.. у нас же она максимум 20%, поэтому кушается легко ... хотя когда я маленькой ездила к бабушке в деревню (краснодарский край), такая густая сметанка оочень даже нравилась

Кусочек счастья писал(а):

Весит 68 кг , рост 175 .

Нормальный вес при соотношении такого роста. к тому же ему всего 20 лет - успеет еще килограммы нарастить Мой супруг тоже 68-70 , а рост 178, он футболом занимается, так ниче - абсолютно нормально выглядит - ни худой, ни полный - само то!
Можешь здесь проверить индекс массы тела своего мужа http://www.calorizator.ru/analyzer/body и увидешь, что впринципе он в норме.

А про орешки вы здорово подсказали! У меня муж тоже очень..ну просто очень худой. На работу ему все стараюсь еду с собой впихнуть, чтоб ну хоть как-то поел. А он обратно приносит, говорит некогда даже было. Буду орешки подсыпать!!!