Болталка о ЗОЖ

Ну есть ХТО????
А то мне и до дому скоро...

Чеширская писал(а):

Ну есть ХТО????

Я.....но я не в себе

зашла пожаловаться
мне через час в ресторан идти на др..а я жуть как ни хачууууууу

кстати, ЮЛька, ты там во сколько затеяла поужинать мандаринками????? Вот нельзя так тренирующимся людям - белка то нету, материала для мышц и будешь ты, как Лоркой пожамканная

Larisssss писал(а):

мне через час в ресторан идти на др..а я жуть как ни хачууууууу

ну крепись, мать - подумай, что мужу приятно

Чеширская писал(а):

Ну есть ХТО???? А то мне и до дому скоро...

я тоже тут..и тоже не в себе

Шульдих писал(а):

сразу же отпишись - дико любопытно

Хорошо - но это не скоро будет! Тренировка через шесть часов! Возможно, пока приеду домой, вы и разойдетесь уже... В последнее время мы рановато расходимся...
У тебя через шесть часов который час будет?

Larisssss писал(а):

и тоже не в себе

Ты то хоть чего? От безделья?

Шульдих писал(а):

Я.....но я не в себе

я там же

Шульдих писал(а):

кстати, ЮЛька, ты там во сколько затеяла поужинать мандаринками????? Вот нельзя так тренирующимся людям - белка то нету, материала для мышц и будешь ты, как Лоркой пожамканная

хыыыыыыыыыыыыыы)))))))))))))а у Лорки то сила жамканья огогоо[URL=http://[censored smajliki]/smilie-764145159.html][/URL]

Аллара писал(а):

У тебя через шесть часов который час будет?

23_00
ты про ужины читала?

Аллара писал(а):

Ты то хоть чего? От безделья?

тычоааааааааа))))я от того, что в ресторан не хачу приочень

НАТАЛКААААААААА А Юлька на нас, на безработных булку крошит, зараза

Larisssss писал(а):

мне через час в ресторан идти на др..а я жуть как ни хачууууууу

А чего не хочешь-то?

Шульдих писал(а):

ты там во сколько затеяла поужинать мандаринками?

Хотела за два часа до тренировки, но если нельзя, то не буду!
У меня скоро обед - могу купить что-нибудь более полезное, но что, например?

Аллара писал(а):

У тебя через шесть часов который час будет?

23-56

Larisssss писал(а):

я от того, что в ресторан не хачу приочень

Говорю же, от безделья!

Шульдих писал(а):

23_00

Хмммм... Пока домой доеду, у тебя полночь настанет!
Тогда давайте я завтра утром отпишусь!

Larisssss писал(а):

а у Лорки то сила жамканья огогоо

Юля - на читани письмишко тренера по фитнесу - очень грамотной девочки, кстати, мой тренер тоже настаивает на еде ПОСЛЕ тренировки, но мы это еще обсудим)))
-------------------------------------------------------------------------------------------
18_00!!)))
Странно магическая цифра всё же) И кто это только придумал – НЕ КУШАТЬ после 18.00?! Это выражение «Я не ем после шести..» стало как панацея для худеющих! Когда девушка с гордостью заявляет мне, что она не ест после 18.00, я улыбаюсь и пытаюсь объяснить ей, что она ЗАБЛУЖДАЕТСЯ, так поступая! Часто поначалу эту информацию воспринимают в штыки…Не понимая, как это так, инструктор в тренажёрном зале говорит, что после 18.00 НАДО кушать, чтобы похудеть! Но спустя время всё таки понимают, что я была права! Давайте разбираться вместе….
Начнём с того, что не кушая после 18.00 вы действительно похудеете по началу, НО….. представьте себе, что всю оставшуюся жизнь вы не будете есть после шести. Это возможно? Или вы планируете «завязать» с этим ограничением, как только сбросите пару-тройку ненавистных килограмм? Если вы выбираете данное ограничение как временную меру, лучше даже не начинать себя мучить. Ведь после возвращения к нормальному питанию вернутся и ваши килограммы – и не просто вернутся, но и «пленных с собой приведут».
Вечер, по-моему, самое прекрасное время в сутках. Мы разделались с офисными делами и имеем возможность провести время так, как того пожелаем. А это значит – насладиться общением в кругу семьи, встретиться с друзьями, отправиться на свидание, в гости.

Подумайте – что в это время будете делать вы? Молча ерзать на стуле с чашкой зеленого чая без сахара, пока домашние наслаждаются приготовленным вами ужином (под крики карапузов «Мамочка, ну, попробуй хоть кусочек!»). Пытаться наслаждаться стаканом минеральной воды под увертюру запахов пиццерии, где вы так любите собираться с друзьями? Или отводить глаза от романтического ужина, который, быть может, специально для вас приготовил бойфренд? И вы лишите себя этого чудесного «кормить друг друга с одной вилки»?..

Еще хуже – если вы не удержитесь, а потом будете долго терзать себя за съеденный кусочек и несколько глотков белого сухого вина. Разве это жизнь? Это чисто психологически под силу вынести далеко не каждому.
Поэтому кушать после 18.00 не то что можно, а нужно!! Естественно никто не говорит, что в 21.00 нужно навернуть сковороду жареной картошки с котлетами! Но творог, кефир, овощной салат, яйца, рыбу и многое другое вы можете себе позволить!! Вот представьте себе, что последний раз вы ели так эдак в часов 16.00…и что дальше думает ваш организм: «Ага, она снова не будет долго есть, значит я должен отложить всё про запас, чтобы использовать это в трудные часы!»…И наоборот, когда вы едите каждые 2-3 часа, не испытываете чувства голода - ваш организм просто всё переваривает, не откладывая про запас!

Итак, милые девушки, не будем портить себе вечера! Пусть ваш ужин будет легким, а настроение прекрасным

Шульдих писал(а):

письмишко тренера по фитнесу

Юль, но тогда будет выходить, что ужин мой будет где-то в полдевятого вечера - все равно не поздно? Так-то я "за" после тренировки пожевать!

УШЛА

Аллара писал(а):

Юль, но тогда будет выходить, что ужин мой будет где-то в полдевятого - все равно не поздно?

во сколько спать ложишься?

Я на обед, вернусь!

Шульдих писал(а):

во сколько спать ложишься?

Около одиннадцати!

Larisssss
Лар, я все спросить забываю... У вас институт ядерной физики или что-то типа этого есть?

Чеширская писал(а):

Larisssss Лар, я все спросить забываю... У вас институт ядерной физики или что-то типа этого есть?

это в академгородке есть разные научные институты..и ядерный наверное..я толком не знаю

Тааааак... Опять все разошлись!
Юля с Леной по домам, наверное, Лорка в ресторан, Натаха небось отсыпается после бессонной ночи... Одна я одинешенька тут сижу, и никому меня не жалко!

Аллара писал(а):

Натаха небось отсыпается после бессонной ночи...

поспала часик,потом разбудили....что то мне лучше не становиться

taskia писал(а):

что то мне лучше не становиться

Капец! А больше он ничего не предложил принять? Нельзя ли ему позвонить? Или позвонить в скорую, не обязательно вызывать, просто спросить, что еще можно выпить при таком диагнозе и таких симптомах?

Чеширская писал(а):

От я тупень!

ласковая

Larisssss писал(а):

а ты сама когда в Крым уедешь?

не знаю,где то в июне наверно

Аллара писал(а):

Девочкиииии... Неужели это сбудется?!

конечно мечты сбываются главное хотеть и стремиться

Larisssss писал(а):

Наталку пожулькаю)))

пожмякаешь мои мягкие тела