Дынно-огуречный салат

irina-s писал(а):

В этот раз дыня не вкусная попалась, добавила еще нектаринку.

Да моя ты эксперементаторша....
Спасибочки за регулярные фотоотчётики !

Танечка, открываю сезон дынек. Дынька попалась вкуснючая.
Салат обалденный получился! Очень-очень вкусно.
Лимонный сок я не добавляю, в этот раз и масла совсем не ложила.
Просто смешала йогурт с солью с приправками и чуть чили хлопьями. Получился диетический вариант, но обалденно вкусно.
Спасибо, Танечка, за классный рецепт.

irina-s писал(а):

открываю сезон дынек.

Умница !

irina-s писал(а):

Салат обалденный получился! Очень-очень вкусно. смешала йогурт с солью с приправками и чуть чили хлопьями. Получился диетический вариант, но обалденно вкусно.

Ты уже какие только эксперименты с ним не делала .... Впору отдельным новым рецептом выставлять .
Спасибо , Ириша , за фотоотчёт !

Таня, я опять с салатиком.
Каждый раз, как куплю вкусную дынку, не могу не сделать, этот вкуснючий салатик, ведь делать то его на раз-два, а вкус обалденный.

Ивановна писал(а):

Ты уже какие только эксперименты с ним не делала ....

Танюша и всегда вкусно.
Спасибо тебе огромное еще раз, что поделилась рецептом.

irina-s писал(а):

Каждый раз, как куплю вкусную дынку, не могу не сделать, этот вкуснючий салатик,

Молодец !!!!!
Ты одна и оценила этот салатик ( ну и я тоже ) .

irina-s писал(а):

Спасибо тебе огромное еще раз, что поделилась рецептом.

А тебе спасибо большое за все твои фотоотчётики !

Танюша, привет!

Ивановна писал(а):

Ты одна и оценила этот салатик ( ну и я тоже ) .

И очень жаль. Салатик очень вкусный!
Таня, я тебе в этот раз вот, что принесла.


Захотелось мне салатик посытнее сделать. Положила отруби (они под фруктами, не собиралась сначала фоткать ) и льняных семечек. И еще нектаринку почикала туда, получился вкусный и сытый салатик.
Фотку сначала не хотела делать,потому что просто все накидала в чашку, но салатик получился очень даже.
И не говори мне ,чтобы я выложила его своим рецептом, я просто поэксперементировала.

Спасибо огромное за такой простенький в приготовлении, но очень даже вкусный и полезный салат.

irina-s писал(а):

я тебе в этот раз вот, что принесла.

irina-s писал(а):

Положила отруби (они под фруктами, не собиралась сначала фоткать ) и льняных семечек.

С дяденькой Дю подружилась ?
Кстати , где твоя линеечка ?
Ириша ! Ещё раз благодарю тебя за верность рецепту и фотоотчёты !

Ивановна писал(а):

С дяденькой Дю подружилась ?

Нееет, Таня, он мне строгим кажется.
Льняные семечки я и раньше ела, а вот с отрубями недавно познакомилась. Узнала о них от девочек, которые с этим самым дяденькой дружат. Тань, очень они мне понравились и полезные.

Ивановна писал(а):

Кстати , где твоя линеечка ?

Она у меня в неправильную сторону начала двигаться, мне стыдно стало и убрала.

Ивановна писал(а):

благодарю тебя за верность рецепту и фотоотчёты !

Я рада, что нашла твой рецепт, очень мне нра.

irina-s писал(а):

Нееет, Таня, он мне строгим кажется.

Строгость иногда в правильную сторону клонит .

irina-s писал(а):

с отрубями недавно познакомилась.

И мы с мужем тоже. Кстати , флокен мне понравились больше .Тоже отруби , но не молотые .

irina-s писал(а):

Тань, очень они мне понравились и полезные.

А главное сытость надолго создают.
У меня муж перед работой пару ложечек съедает . В пятницу работает до 2 ( а уезжает пол 7 утра ) , и им там организовывают колбаски , мяско ...поэтому кушать с собой ничего не берёт . А однажды его отправили с напарником в другую фирму ...вот они обломались с обедом. Напарник ворчал, а мой на отрубях спокойно выдержал .

Ивановна писал(а):

Строгость иногда в правильную сторону клонит .

Да, с нами иногда так надА.

Ивановна писал(а):

И мы с мужем тоже.

Ивановна писал(а):

Кстати , флокен мне понравились больше .Тоже отруби , но не молотые .

У меня не совсем мелко молотые, но и вроде не флокен, надо мне внимание обратить, хотя вроде крупнее и не нужно, я же с ними еще и пеку.

Ивановна писал(а):

А главное сытость надолго создают.

Не знаю, их ведь только 3 ст.л. в день можно, мне не хватает.

Ивановна писал(а):

Напарник ворчал, а мой на отрубях спокойно выдержал .

Молодцы, полезности кушаете, тоже за фигурой следите?

irina-s писал(а):

их ведь только 3 ст.л. в день можно, мне не хватает. Ивановна писал(а):

Мы даже 2.5 пока принимаем.

irina-s писал(а):

мне не хватает.

Ясно дело не хватает , но и помереть не дают.

irina-s писал(а):

тоже за фигурой следите?

Да решили привести себя в порядок. Муж уже перешёл на более привычное питание , а я было спрыгнула на закреп , но потом решила , что стоит ещё парочку кило сбросить .

Ивановна писал(а):

Ясно дело не хватает , но и помереть не дают

Это уж точно.

Ивановна писал(а):

Муж уже перешёл на более привычное питание , а я было спрыгнула на закреп , но потом решила , что стоит ещё парочку кило сбросить .

Молодцы! Таня, так вы прямо строго по диете Дю? И как у вас получается? Я вот что то побаиваюсь только белки кушать, я ими особо не наедаюсь, но мне уже обьяснили, что нужно 2-3 дня продержаться, а потом нет голода.

irina-s писал(а):

Таня, так вы прямо строго по диете Дю?

Я -да , а муж постоянно белково-овощные дни делал, даже хлебушек ел ... пару раз вообще отрывался . Но как ни странно худел быстрее меня .

irina-s писал(а):

И как у вас получается?

irina-s писал(а):

Я вот что то побаиваюсь только белки кушать, я ими особо не наедаюсь, но мне уже обьяснили, что нужно 2-3 дня продержаться, а потом нет голода.

Я только 3 дня атаку делала ( как Дю насчитал ) . а потом чередовала .Сейчас не знаю...то ли опять чередовать , то ли белки с овощами есть .... Когда можно белки с овощами - у меня нет проблем , варю как и раньше , вернее свои рецепты подгоняю .
Мне эта диета подошла , хотя раньше особо и не делала ничего .
Вот достигну желаемого веса ( хотя мне многие сказали , что хватит, но видно азарт взыграл .... ) и буду стараться придерживаться его . Я такая лентяйка спортом заниматься , а здесь предлагаются только прогулки . Так я теперь вперёд паровоза бегу , т.е вперёд мужа. Раньше он меня вытащить из дома не мог .
Знаешь что меня подтолкнуло на эту диету ? В мае мы ездили в Турцию с внучкой и впервые с отпуска я не привезла традиционные 2 кг , а даже 300 гр там оставила. Там познакомилась с женщиной , которая по этой диете за 4 месяца сбросила 24 кг .Я обратила внимание что я ела в Турции , дома проштудировала эту диету и выяснилось , что то , что я там ела как раз и подходит для Дю. С этого дня сразу и начала .Муж присоединился ко мне после того как я закончила атаку.
Своими результатами ооооочень довольны. Не знаю только как дальше пойдёт. Вот как позволю себе фрукты , так обязательно сделаю этот салатик. И тогда мы здесь вдвоём с тобой будем ( хотя и сейчас вдвоём ) .

Ивановна писал(а):

Знаешь что меня подтолкнуло на эту диету ? В мае мы ездили в Турцию с внучкой и впервые с отпуска я не привезла традиционные 2 кг , а даже 300 гр там оставила.

Ой, Таня, как интересно. Мы тоже через неделю в отпуск едим, боюсь...
Танечка, мы тут с девочками новую темку-болталку открыли, я тебя туда сердечно приглашаю , у меня столько вопросов к тебе?
http://forum.say7.info/post4749714.html#4749714
И Таня можно я твою историю про отпуск туда скопирую? Пожалуйста???

Ириша , я присоединюсь возможно позже . Дела семейные ...даже в своих темках не успеваю отвечать .
Фоточки со своими результатами я позже тоже добавлю .

irina-s писал(а):

можно я твою историю про отпуск туда скопирую? Пожалуйста???

Да ради бога ....

Ивановна писал(а):

Фоточки со своими результатами я позже тоже добавлю .

К нам в темку? Ой, как я рада, нам это как раз нужно!!!
Спасибо, Танечка. Как время будет забегай, мы будем ждать.

irina-s писал(а):

К нам в темку?

Да я и не знаю именно в какой темке .По-моему как раз в темке по Дю...там девочки все выставляли.

Ивановна писал(а):

Да я и не знаю именно в какой темке

Ну, ладно мы тогда туда пойдем гладеть.

Ивановна писал(а):

. Вот как позволю себе фрукты , так обязательно сделаю этот салатик.

Обалденный салат. Таня попробуй с нектаринками, тоже вкусно.

irina-s писал(а):

Ну, ладно мы тогда туда пойдем гладеть.

Я сообщу тебе когда это будет .
Промежуточные результаты есть уже ( фото ) , но подожду и последнего .

irina-s писал(а):

Таня попробуй с нектаринками, тоже вкусно.

Обязательно попробую .

irina-s писал(а):

Мы тоже через неделю в отпуск едим, боюсь...

Куда собрались ? А чего бояться ..там выбор большой . Бери курочку, говядину , овощи ( исключения знаешь ) , супчики овощные . Я каждый день брала яичный омлет с овощами . Из фруктов арбузы ела...много .
Или ты самой поездки боишься?

Ивановна писал(а):

Я сообщу тебе когда это будет .

Уже жду.

Ивановна писал(а):

Промежуточные результаты есть уже ( фото ) , но подожду и последнего .

Какая ты молодец, Таня и муж ,конечно, тоже.
А на сколько ты уже похудела, если не секрет.

Ивановна писал(а):

Куда собрались ?

В Грецию, на остров Кос.

Ивановна писал(а):

Бери курочку, говядину , овощи ( исключения знаешь )

Нет, не знаю исключения, буду читать в темке.
Таня, так получается ты в отпуске диету делала? Я, в себе сомневаюсь, что я смогу.

Ивановна писал(а):

Я каждый день брала яичный омлет с овощами

И я всегда беру, но хлебушек еще ем. И ты наедалась просто омлетом с овощами?

Ивановна писал(а):

Или ты самой поездки боишься?

Нет, Тань, боюсь, что наберу, я тоже на 2 кг за неделю всегда поправляюсь.

irina-s писал(а):

А на сколько ты уже похудела, если не секрет.

Никакого секрета нет . Я -на 10 кг , а муж на 12 .И это ещё даже 2 месяцев нет .

irina-s писал(а):

так получается ты в отпуске диету делала? Я, в себе сомневаюсь, что я смогу.

Нет , я не делала специально, просто так совпало . Для внучки супчики брала , ну и сама их ела. А они у них видно без картошки , овощные . Брала также пюрированные супчики .Мясо я ем не любое , поэтому брала курочку. Она у них как на гриле , очень вкусная. Овощи я люблю , и в моём рационе они были . Рыбу можно любую , но я ела только геройхерт . Тортики и кухен не ела , хотя пончики и оладушки употребляла ежедневно .Мороженое тоже ела ...на халяву-то чего отказываться. С внучкой каждый день ходили на детскую дискотеку , двигались вместе с ней . Ну и водную гимнастику я не пропускала и много плавала-вот в результате и небольшой минус.
Так что берите внуков ...они не дадут засидеться.

Ивановна писал(а):

Я -на 10 кг , а муж на 12 .И это ещё даже 2 месяцев нет .

Ой, Таня, молодцы какие. Здорово, когда вдвоем худеешь,подерживаете друг друга. А что муж больше похудел, это нормально, мужчины быстрее нас скидывают вес. Желаю тебе , чтобы ты достигла своей цели и главное удерживала потом свой вес.

Ивановна писал(а):

поэтому брала курочку.

Я тоже курочку больше люблю. Супчиками как то не наедаюсь.

Ивановна писал(а):

Овощи я люблю , и в моём рационе они были .

Ага, я их тоннами ем, тоже люблю.

Ивановна писал(а):

Тортики и кухен не ела

Вот это уже тяжелее.

Ивановна писал(а):

Так что берите внуков ...они не дадут засидеться.

Придется, Танюшка, твоих одолжить, у нас еще своих нет.
Спасибо, Таня,за советы , буду стараться придерживаться, но совсем не уверена, что я не наберу.Я всегда смотрю, что ем и очень много овощей, тортики стараюсь малюсенький кусочек, но я пончики не ем, но все равно всегда набираю. Мне всегда интересно сколько бы я набрала, если бы ела все что хочу и сколько хочу, но этот эксперимент точно проводить не буду.

irina-s писал(а):

Желаю тебе , чтобы ты достигла своей цели и главное удерживала потом свой вес.

Решила приостановиться , а то кожа не успевает "натягиваться"....
Немного позже продолжу , ещё кг 4-5 надо .

irina-s писал(а):

Придется, Танюшка, твоих одолжить, у нас еще своих нет.

Всегда пожалуйста !

Ивановна писал(а):

Решила приостановиться , а то кожа не успевает "натягиваться"....

Можно просто еще овощи и фрукты добавить, или как ты изменила питание?
Тань, мы тебя все еще в темке ждем , забегай, если будет время и желание.
Я вчера ночью только из отпуска вернулась, так что опять в бой.

Ивановна писал(а):

Немного позже продолжу , ещё кг 4-5 надо .

Ты сможешь!

Ивановна писал(а):

Всегда пожалуйста !