Болталка о ЗОЖ - 3

Larisssss писал(а):

на у меня вывехнутая уже давно-давно(это мальчик в школе так со мной заигрывал блин

етишкино коромысло....да у вас ролевые игры в больничку что ле были????

lilidzhan писал(а):

да чё-то пылу поубавилось, и мне терь кажется не те цвета я купила

Лилек, у меня кроме вензеля Эсте Лаудер ничего не открылось - какой цвет не поняла

А еще у меня приятность - одна девочка (тетенька) с работы пошла первый раз в зал. Ее теперь прям прет от восторга и я дико рад, что приложила к этому руку И еще у нас вместо печенек на работе творог и яблоки
Ха...жалко вы далековато от меня

Шульдих писал(а):

прикинь, пришли три камералки а одна из них аж за три года - я седня издохну в архиве.....

Недоимку лепят?

Шульдих писал(а):

Лилек, у меня кроме вензеля Эсте Лаудер ничего не открылось - какой цвет не поняла

У меня кстати тоже

Шульдих писал(а):

я дико рад, что приложила к этому руку

Вот кого министром спорта надо! И вся страна бы оспортивела враз

Чеширская писал(а):

Недоимку лепят?

нее..просто встречки....

Чеширская писал(а):

Вот кого министром спорта надо! И вся страна бы оспортивела враз

хы..я на этот счет суров))) наверное не надо бы меня туда

Мотивация
Теоретически каждый из нас хочет иметь красивое тело, вести здоровый образ жизни… Но к сожалению у многих из нас перед походом на тренировку возникает множество причин, чтобы не пойти на неё. Это явление мы назовём антимотивацией. Так какие же причины появляются у многих, что они становятся препятствием между ними и спортом? Самая простая и очевидная: «Я сегодня сильно устал на работе, учёбе и т.д. поэтому пойду завтра, послезавтра…» А завтра вас ждёт та же самая работа, учёба, злой начальник, семья. И вы постепенно откладывая занятия на завтра откладывает их навсегда. Конечно появляются моменты (особенно перед летом, заглянув на себя в зеркало), и вы идёте тренироваться, но это опять ненадолго.
Можно бесконечно продолжать список отговорок: «сегодня болит голова», «нужно сходить к доктору, а потом я не успею», «там плохой тренер», « у меня не получается», «я не могу», «я не такой как все», «у меня где-то что-то болит», «на улице холодно». Это лишь причины не пойти, не делать, не становиться лучше. Ваша внутренняя лень просто пристёгивает тело к дивану, и максимум что она вам позволяет это сходить в магазин чтобы набить чем-нибудь желудок. Некоторые из вас скажут неправда, т.к. они действительно не такого формата, а некоторые просто не захотят соглашаться с действительностью, со словами: « Да кто он такой», «Ты же не знаешь насколько я занят»… Но друзья мои, это всё из серии отговорок.

Я соглашусь, идти на тренировку бывает тяжело, неудобно. Но с этим нужно бороться. Заметим что после тренировки вы чувствуете себя прекрасно, бодро и энергично. Так пусть это мотивирует вас, вспоминайте всегда это состояние. Читайте журналы о спорте, об успехах наших спортсменов на соревнованиях, они тоже дают неплохой эффект мотивации. Занимайтесь с друзьями, в компании меньше захочется искать отговорки, да и заниматься веселей. Не получается? Занимайтесь с тренером. В этом случае у вас меньше будет желания схалявить. Он имеет опыт, и подскажет вам как вести себя в той или иной ситуации. Устанавливайте цель для себя. Например через месяц пожать на грудь 90кг и плавно достигайте её.

На пути к активному образу жизни сожгите все мосты! Например поспорьте с другом, что вы бросите курить, пожмёте много веса, прыгнете дальше, выше, больше…. А чтоб не хотелось нарушать спор на какую-нибудь ценность. И вообще меняйте негативное мышление по жизни. Меняйте мысли «сегодня плохая погода» на «сегодня ещё один хороший день для занятий спортом». А лучше не думайте хочется вам делать или нет, просто вставайте и делайте. Начните с небольшого, с пяти минут в день. Дальше больше!
Занимайтесь спортом. И вы заметите скоро как вы меняетесь. В ваш адрес вы будете слышать массу комплиментов от окружающих. Просмотр себя в зеркале не будет столь мучительным. Поход в бассейн, на пляж перестанет быть мучением. Дерзайте! Добивайтесь своих вершин! Как говорится было бы желание, остальное всё приложится!

Доброе утро!!!!!!

Шульдих писал(а):

Ленк, только ты меня поймешь ...прикинь, пришли три камералки а одна из них аж за три года - я седня издохну в архиве.....

я хоть и не понимаю, чего это такое, но жалею тебя
У меня вчера нелегкий день был, к(Конец месяца, все начинают ошалевши слать все возможные счета)вообще ппц!!!Сегодня думаю, что полегче будет!!!!!

Мур@шк@ писал(а):

я хоть и не понимаю, чего это такое, но жалею тебя

спасиб, Марин...чета сижу уже чс и сама себя алею надо бы пнуть, а я все тут дела себе нахожу, ну не охота идти в архив

Шульдих писал(а):

спасиб, Марин...чета сижу уже чс и сама себя алею надо бы пнуть, а я все тут дела себе нахожу, ну не охота идти в архив

Я уже неделю себя уговариваю что архив это даже интересно а ноги не соглашаются туда идти ни в какую

Чеширская писал(а):

Я уже неделю себя уговариваю что архив это даже интересно

пошли вместе? Я уже даже пайку себе туда собрала

Я таки ушла..не поминайте лихом

я домойййй хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шульдих писал(а):

пошли вместе? Я уже даже пайку себе туда собрала

Ты там так надолго?

Мур@шк@ писал(а):

я домойййй хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Иди! Скажешь - я отпустила

Чеширская писал(а):

Иди! Скажешь - я отпустила

оки, дам шефу твои координаты

Чеширская писал(а):

Ты там так надолго?

нет ..просто есть надо было через 15 минут....а я то уже сходила - оказалось все гораздо быстрее)) так что соберись, Ленок..и в архив

Тэкс..я уже и пообедать успела и кучу дел перелопатить, а рОдный форум безмолвствует лентяи вы))))
Лорик.....выползи хоть подай гудок какой, вчера бедолага даже на телефон не отвечала мне

а я тоже тут с утречка сижу!!!!!!!!!!!

так тебе же Ленка домой разрешила

Шульдих писал(а):

так тебе же Ленка домой разрешила

дак я как только сказала, что дам её координаты , шоб она договорилась насчет меня с начальством, она сразу ушла
и скем теперь тогда договариваться,а????

Мур@шк@ писал(а):

и скем теперь тогда договариваться,а????

тогда сиди на работе

Шульдих писал(а):

тогда сиди на работе

вот и сижу, мёрзну..... есть хочу, а для обеда еще рано.........

Мур@шк@ писал(а):

есть хочу, а для обеда еще рано.........

это как рано? а сколько у тебя времени? и что, ты вот делаешь такие большые перерывы в приемах пищи???? о завтрака до обеда???? убила...

Всем доброе утро
А у нас вчера отопление включили

Шульдих писал(а):

что, ты вот делаешь такие большые перерывы в приемах пищи???? о завтрака до обеда????

Она ж на системе

Мур@шк@ писал(а):

дак я как только сказала, что дам её координаты , шоб она договорилась насчет меня с начальством, она сразу ушла и скем теперь тогда договариваться,а????

О блин всему учить надо! Сказала - я домой, Чеширская отпустила и делов!