Болталка о ЗОЖ - 3

Мурча писал(а):

..мне кажеться он ещё и вредный ..типо всё знает и не спорь

оооооооооо...у меня такой был...суко два месяцо потеряно, ибо нельзя быть такой жадной и гнаться за скидками не узнав тренера.......реально не соглашайся
а потом выводи кардио в отдельные трени - так проще питание наладить
дай бог, чтобы тренер был в адеквате - в наше время это редкость.....и сразу же отпишись - любопытно

Шульдих писал(а):

грешна люблю побаловаться плюшками...примерно раз в квартал

О ужас!

Мурча писал(а):

а вдруг он туп

Так ты зато умная! Если чё, вправишь дядьке мозги!
У меня тоже сегодня персональная тренировка!
Позавчера были руки-грудь (до сих пор ручки мои трусятся, как у алкоголика со стажем), сегодня ноги... Каблуки специально не одевала, предвкушая то, как буду выползать из спортзала!
И привет всем, кого не видела!

Шульдих писал(а):

....реально не соглашайся а потом выводи кардио в отдельные трени - так проще питание наладить

......вот думаю если что...намекнуть ему ...что хочу кардио после ...
ладно ...схожу и всё решим))

Аллара писал(а):

Так ты зато умная! Если чё, вправишь дядьке мозги!

так разве сними поспоришь, у них там стаж тренерства, у меня полгода теории на фитфане

Мурча писал(а):

постоянные нервы и срывы ...качели ...спорт -кач- кардио и есть прально, вот тогда и хорошо всё будет

ну не то, чтобы как я но качели это крайне вредно для организмы мы же не резиновые Зины, туда-сюда, как гармошка играть.....а вот нервы, это ваще тьфу....ничего в мире не стоит наших нервов и зоровья (кроме переживательства за здоровье близких)

Аллара писал(а):

Позавчера были руки-грудь

ооо.и у меня тоже они же позавчера. седня пришлось дыроколить кучу документов, так я реально весь свой грудак чувствовала
записалась в кабинку седня, погрею мышцу ......Стою...... делаю тягу к груди, а тренер говорит - сотри как рельеф уже клево видно - меня аж расперло от счасть..пришла домой - давай счупать.....Оказывается я сама не заметила, как провисающий трицепс (я думала это уже стариковское и не фига не убрать) подтянулся........оооооооо...да за это я буду еще с большим усердием тягать штанги свои

Мурча писал(а):

намекнуть ему ...что хочу кардио после ...

Скажи - я привыкла, что кардио всегда бывает после силовой, и все тут! В конце концов, девушкам позволены небольшие капризы...
Но, я думаю, все ок будет! Наш всегда кардио после ставит, без всяких поползновений с нашей стороны... В прошлый раз заставил нас на сайкле педали крутить полчаса... стоя... с оттопыренной задницей... и еще сказал - увижу, что сели, в следующий раз сиденье откручу! Думала, и коньки на том велике отброшу!

Шульдих писал(а):

ну не то, чтобы как я

просто ты реальный пример здорового образа жизни)))..
я к тому что на голодной диете сидеть постоянно или временно ..не вариант..всё равно растолстеешь, спорт наше спасение!

Аллара писал(а):

В прошлый раз заставил нас на сайкле педали крутить полчаса... стоя... и еще сказал - увижу, что сели, в следующий раз сиденье откручу! Думала, и коньки на том велике отброшу!

жесть нормально так

Шульдих писал(а):

не могу не напомнить про вчерашнюю шоколадку

да ващееее....
Через неделю я точно не влезу в джинсы, я эти пять кг скидывала полгода.

Мурча писал(а):

пока мы не научимся жить как Шульдих

не научусь точно,Ю это нужно быть рожденной Шульдих.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

да ващееее.... Через неделю я точно не влезу в джинсы, я эти пять кг скидывала полгода.

давай соберись))) у тебя же всё хорошо получалось)))

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

не научусь точно,Ю это нужно быть рожденной Шульдих.

Юля ты не родилась такой?
ну скажи что был непосильный труд над собой и мы тоже сможем ..

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Через неделю я точно не влезу в джинсы

Ну что за установка! Давай так - через месяц они с меня точно будут спадать!
Оль, а ты в тренажерку не хочешь?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

не научусь точно,Ю это нужно быть рожденной Шульдих.

нет....могу успокоить - это с опытом приходит...тут главное до наступления искомого опыта фигуру не просрать

Мурча писал(а):

спорт наше спасение!

тока не он)))))))))))))

приветик всем

Аллара писал(а):

Оль, а ты в тренажерку не хочешь?

да надо бы ей, конечно

Larisssss писал(а):

тока не он

Приветик!

Larisssss писал(а):

тока не он)))))

хыыы..Ларсик пришел...у тебя индульгенция от спорта но ты обещала пойти на пилатес

vsem dobroe utro! idu boshku mitj! skazhite dami nu vot pochemu vi kazhdoe utro poka ja splju-mojus-zavtrakaju-sobirajus obsuzhdaete tut moi ljubimie temi! otstavitj trjop na hotj 15 minut, dajte mne pomitsa i sdelatj 4ashku kofe

Larisssss писал(а):

тока не он)))))))))))))

приветик Лор)))) ...ты у нас исключение из правил И тебя освобождаем от спорта, вдруг заболеешь)))))))

Шульдих писал(а):

мы же не резиновые Зины, туда-сюда, как гармошка играть....

а я всю жизнь так. Сначала была очень толстой с рождения, в саду нормальная, потом в начальной школе опять ожирела, позже ваще разнесло, в 11 классе похудела сильно на 10 кг за два месяца, просто так. потом поправилась постепенно, потом так же постепенно пришла в норму и опять началось за три месяца на 5 кг и чую что это не предел.

Аллара писал(а):

Оль, а ты в тренажерку не хочешь?

хочу, средств нет вообще.

lilidzhan писал(а):

kazhdoe utro poka ja splju-mojus-zavtrakaju-sobirajus

Потому что трудолюбивые и ответственные люди уже давно на работе!
Привет!

Аллара писал(а):

Давай так - через месяц они с меня точно будут спадать!

легко, только не хочу себя обманывать.

Мурча писал(а):

давай соберись))) у тебя же всё хорошо получалось)))

получалось, сейчас сложно очень стало почему-то.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

только не хочу себя обманывать

Почему ты думаешь, что будешь поправляться и дальше?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

хочу, средств нет вообще.

а мы с девочкой по парку бегаем,по лесу, и платить не надо)))

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

сейчас сложно очень стало почему-то.

потому что он на тебя обиделся