Болталка о ЗОЖ - 4

Шульдих писал(а):

добрая порция каши утром на воде)))

выпечка пойдет?

Шульдих писал(а):

и добрая порция каши утром на воде)

овсяной Ленк
Юль а ты ешь красную рыбку малосольную там например?

taskia писал(а):

а если без шкуры то,то почему филе с ног то нельзя?

Юююююль???

Чеширская писал(а):

выпечка пойдет?

наша пойдет конечно....

taskia писал(а):

Юль а ты ешь красную рыбку малосольную там например?

крайне редко...раз в 3-4 месяца

taskia писал(а):

Юююююль???

дык говорю же..только грудка не содержит жиров..все остальные части куры жирные, что для похудания не есть хорошо

Шульдих писал(а):

крайне редко...раз в 3-4 месяца

а с чем?и сколько?
редко из за чего?из за соли

Всем приветище

Шульдих
Щас попридумываю менюшку с вариантами и тебе напишу на проверку хочешь ты того или нет

Шульдих писал(а):

дык говорю же..только грудка не содержит жиров..все остальные части кры жирные, что для похудания не есть хорош

ну ты ж сама говоришь жиры все равно надо,ну так филе то с ног без шкуры чем не прокатывает?я все равно не пойму

taskia писал(а):

мне всегда казалось,что утюжки это для тех у кого волосы не прямые а хочется их вытянуть

Так и есть! У меня они тоже не сильно прямые - ну, не до такой степени, чтоб красиво!

taskia писал(а):

такие манипуляции с утюжками и в том числе и частый фен,сухие волосы делают еще больше сухими и ломкими

Чеширская писал(а):

я также точно думала...

Я готова отказаться от фена - крайне редко пользуюсь, только если в квартире очень холодно - но не от утюжка! Он мне жизненно необходим для порядка на голове. И я рада, что теперь он у меня хороший и максимально безопасный!
А насчет ломкости-сухости - да, конечно! Но также волосам вредит окрашивание, особенно обесцвечивание, резкие колебания температур, сильно солнце, частое мытьё... Однако лысым еще никто не остался!

Larisssss писал(а):

А ТЫ ИХ ЕСТЬ УМЕРЕННО не пробовала?

Честно говоря, редко!
Вот теперь исправляюсь зато!
Nuss
Приветик!

Аллара писал(а):

Так и есть!

так у тебя прямые же и так?нет?

Аллара писал(а):

А насчет ломкости-сухости - да, конечно!

ну значит я правильно думала

Аллара писал(а):

Приветик!

ты уже утром со всеми поздоровалась

Чеширская писал(а):

Щас попридумываю менюшку с вариантами и тебе напишу на проверку хочешь ты того или нет

А я уже все предыдущие слямзила
Так что давай, пиши, не стесняйся

Аллара
А подарочком тебя А как им пользуются? Это как плойка? А то у меня только фен Зато с ионами

taskia писал(а):

ну ты ж сама говоришь жиры все равно надо,ну так филе то с ног без шкуры чем не прокатывает?я все равно не пойму

жиры надо полезные так называемые ПНЖК - содержатся в раст масле, орехах, рыбе....стараемся отдать приоритет им.....но если нету перебора по жирам, то можно добавить желточек, сыр, более жирную часть куры или мясо...т.е мне предпочтительней поесть грудку (ну вкуснее она реально, чем ножка) и дополнительно откушать кусочек сыра...

taskia писал(а):

а с чем?и сколько? редко из за чего?из за соли

все так же с овощами......а сколько..ну грамм 200 стандартно и съедаю....
еще раз хочу заметить, я не худею, мое питание более расширенное...перечня продуктов которые следует убрать при похудении все-таки следует придерживаться для достижения нормальных результатом и приучения организма к порядку......никто не говорит, что потом можно будет есть чебуреки или там торты на постоянной основе...нет.....если хочешь нормальное здоровье - это табу это надо просто приянть...

Чеширская писал(а):

Щас попридумываю менюшку с вариантами и тебе напишу на проверку хочешь ты того или нет

жду..только вот вес твой примерный...плохо это, оно так и результат примерный будет....

taskia писал(а):

у тебя прямые же и так?

Теоретически да - практически прямятся в разные стороны, что выглядит не особо
красиво! Не знаю как объяснить... в общем, не вьются, конечно, но и не идеально ровные - что-то среднее!

Nuss писал(а):

А подарочком тебя

Мерсииии!
Пользуются как утюжком для волос!
Плойка же, наоборот, крутит вроде...

Шульдих писал(а):

(ну вкуснее она реально, чем ножка)

как гриться на вкус и цвет.. мне она с детства не как..я ем конечно,но иногда прям до бееее
поэтому всегда только ее я бы не смогла,вот и интересуюсь Спасибо

Шульдих писал(а):

все так же с овощами......а сколько..ну грамм 200 стандартно и съедаю

соленой красной крыбки

Девчонки
с АВС и без..

З – омлет/кексы/оладьи из 200г творога и на овсяной муке
Фрукт/сухофрукты/изредка сыр
Орехи/кексы/фрукт/творог
О – мясо/рыба с силосом
Фрукт/сухофрукт/орехи
Творог/булки/отруби
У – мясо/рыба с овощами

По итогу – творога 2 порции в день по 200 грамм, мяса/рыбы грамм 400-500, сухофрукты до 100г, овес 3-4 ст.л (я только в выпечку чую его толкать буду) ну овоща не ограничено…
Все чтоли?
Ощущение будто забыла че то…

Аллара писал(а):

что-то среднее!

понятно

Чеширская писал(а):

Ощущение будто забыла че то…

кашу ты забыла..простую человечачью кашу.....продукт из творога с ложкой муки это все-таки не каша....
ну и ты понимаешь, чтобы все было правильно надо знать время приема, четкий вес.....и надо спорт подключааать

Чеширская писал(а):

с силосом

Аллара писал(а):

Но также волосам вредит окрашивание, особенно обесцвечивание, резкие колебания температур, сильно солнце, частое мытьё

а частое мытье на мой взгдляд не вредит
Раньше было убеждение - жирные раз в 5 дней, сухие раз в 10, а сейчас то и шампуней выбор не сравнить и взгляд изменился
А у меня теперь волосы жирные... То ведь обессвеченые столько лет было и это их сушило, а сейчас я уже не крашусь долго хочу свой цвет наконец увидеть впервые за лет 18 наверно Ну и есть надежда что лезть не будут - подлечу их... А помыть лишний раз не проблема

Шульдих писал(а):

ну вкуснее она реально, чем ножка

Чеширская

Это шо, всеееее? Пиши еще давай

Чеширская писал(а):

жирные раз в 5 дней, сухие раз в 10

Ужас! Я через день мою - иначе, уже через два дня, полное ощущение, что с месяц тётя шампунь в руки не брала!

Шульдих писал(а):

простую человечачью кашу

Чеширская писал(а):

хочу свой цвет наконец увидеть

А я так ваще не хочу! Поэтому на фоне постоянного окрашивания, думаю, утюжок не такая большая проблема - читала, что как раз краска самое большое зло, особенно обесцвечивающая! Особенно в домашних условиях, как я когда-то химичила!

Чеширская писал(а):

Ну и есть надежда что лезть не будут - подлечу их

Делай такую же маску, как я, у меня реально волосы сбегать от моей буйний головы перестали. Прям рраззз и остались

Чеширская писал(а):

Раньше было убеждение - жирные раз в 5 дней, сухие раз в 10, а сейчас то и шампуней выбор не сравнить и взгляд изменился

Это шампуни изменились- ну разорятся ж фабрики по производству, если мы каждый день мыть голову не будем и шампунь расходовать не станем. Я тоже каждый день мою, причем сейчас волос длинный, а кожа жирная, к вечеру уже около шей волосы неприятно выглядят

Аллара писал(а):

Особенно в домашних условиях, как я когда-то химичила!

Ты в салоне красишь? А то в салонах-то они тож сами мешают, так вродь и разница-то какая

Nuss писал(а):

такую же маску, как я

Напомни!!!

Nuss писал(а):

каждый день мою

Мне бы по-хорошему тоже каждый день, но иногда так лень! Потому на второй день просто закалываю!