Новогодняя акция « Новогоднее настроение»

Туточки я

Cherry-lipsss писал(а):

Не станешь... я могу несколько секретов открыть как е стать шариком без особых трудов у меня так муж на 12 кг похудел, а он мужчина, ему труднее это все! А вообще с психологичесской точки зрения это серьезная коррекционная проработка жизни человека, так как еда начинает заменять многие неудовлетворенности. В общем загрузила я вас

ну уж нет, продолжи, давай в студию твои секреты

Трошка писал(а):

а куда у нас Настя с ежиком делась?

Ага. Настена писала, что на работе завал

tatohka писал(а):

на работе завал

выходной же вроде

Трошка писал(а):

выходной же вроде

Дела,муж, подарки...

tatohka писал(а):

Дела,муж, подарки

может завтра с отчетиком придет

Трошка писал(а):

у тебя же Снегурочка-Дед Мороз

ну я так думаю, что Дед Мороз у меня Снегурочка в этой темке , а Маришка Снегурочка в грудничковой болталке

Я так рада была Маришу увидеть!!!

swetta писал(а):

так рада была Маришу увидеть

отчет то сделала? Мариша наша? Кнора?

swetta
я здесь твоя Снегурка,а там Веры

Knopa88 писал(а):

я здесь твоя Снегурка,а там Веры

ну ваще запутали меня

Всех запутали. Они там и там в Снегурочек играют

tatohka
ага

Трошка писал(а):

отчет то сделала? Мариша наша? Кнора?

да!

Knopa88 писал(а):

я здесь твоя Снегурка,а там Веры

вот я запуталась ааа... а я тут Веры..
вот как нам Светик подобрала Снежинок, что мы по обеим болталкам знакомы все..

tatohka писал(а):

Всех запутали. Они там и там в Снегурочек играют

Просто там мы уже второй год, а кто-то и дольше знакомы, и захотелосьдруг другу приятное тоже сделать..

swetta
Светуля! И Маришка! Какие молодцы!Прочитала !!Так рада за вас!!!

swetta писал(а):

Просто там мы уже второй год, а кто-то и дольше знакомы, и захотелосьдруг другу приятное тоже сделать..

А мы так с Ключиком и Нафаней в Кругу Друзей общаемся

tatohka писал(а):

Да мне диеты особо нельзя..

У меня один клиент был мужчина с сильным диабетом, у него была постоянная подача инсулина, я его сначала брать не хотела, т.к. инсулин обычно блокирует снижение веса, но он так просился, в общем - 30 кг. и столько восторга, до сих пор его помню!!! Нет ничего невозможного.

tatohka писал(а):

Чай с тортиком на кухни и с книжкой в руках блаженство...

Вот это уже психологичесская проблема, к приему пищи не имеет никакого отношения. В таком случае нужно сесть и подумать, прям список составить, от чего я получаю удовольствие, в списке можно писать все кроме еды И вот в очередной момент когда тортик перед глазами, а есть то впринципе и не хочется, достаем список и выбираем для себя что сделать вместо этого.
А вот несколько секретов
- завтрак в мтечении часа после пробуждения
- и потом каждые 4 часа прием пищи, вечером после 6 так же
- последний прием пищи за 2 часа до сна
- в день не меньше 1,5 л. воды, чай, сок, кофе, суп не считается. Воду распределять равномерно в течении всего дня, по стаканчику
- есть и белки и жиры и углеводы
- большее количество углеводов в 1 половине дня, а белков во второй
- зак раз стараться сьедать не больше 250 гр. еды. Воду пить попозже чтобы не растягивать желудок.
- после еды съесть небольшой десерт, например конфету. Сахар в крови повысится и в мозг поступит сигнал о том что вы сыты.
В общем, пока то что вспомнила
И еще забыла сказать... никаких диет и препаратов, не губите свое здоровье!!!
Люля, система - 60 мне впринципе нравится, более схожа со здоровым питанием

Cherry-lipsss
Спасибо!

Knopa88
swetta
Девочки, такие молодцы!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!! Подарки
Cherry-lipsss
Ирочка, спасибо, что поделилась, вот всегда приятно слышать мнение специалиста, и за систему тоже спасибо, т.к. есть цитаты кого то там, не верилось, только когда похудела, поверила в систему, а твой комментарий самый ценный Спасибо
там тот же принцип: углеводы (сладкое, пироги, жареное-утром, а после 12 питаться по принципу) ни чего сложного, самое сложное тем, кто привык к перекусам, попить чайку с пряником, только потому что кто то ест рядом, а не потому что Я хочу кушать

Люль, а где Мороз и Нафаня?

Девочки, всем привет Времени у меня совсем нет - на работие каждый день до 8-9 вечера - и так до НГ будет Вчера ездила на НГ выставку с сёстрами - хоть как-то подняла себе настроение Но самое главное - сестра привезла мне уведомления с почты о ДВУХ посылочках!!!!!!!!!!!!! Надеюсь, на неделе сходить и забрать их Так что чудеса всё же есть И я надеюсь, что такое хорошее настроение мне больше уже ничто не испортит

tatohka писал(а):

Мороз и Нафаня?

Танечка, они работают

Jingle писал(а):

самое главное - сестра привезла мне уведомления с почты о ДВУХ посылочках!!!!!!!!!!!!!

УРА!!!!!!!!!!!! Настя поздравляю!!!!!!!!!!!!!! Ждем отчеты

Jingle писал(а):

мне больше уже ничто не испортит

и ни кто и ни что, это же ТВОЕ настроение!!!!!!!!!!!!!!

Какая ж я влюбленная!!!


Всем добрый вечер!!

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

Какая ж я влюбленная!!!

Светочка, добрый вечер!!!!
Рассказывай: а в кого, а когда, а почему, а зачем, а как...

Привет-привет!

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

Какая ж я влюбленная!!!

интересненько

Трошка писал(а):

и ни кто и ни что, это же ТВОЕ настроение!!!!!!!!!!!!!!

Просто когда работаешь почти до ночи и ещё тебя просят поработать на выходных - предпраздничное настроение куда-то улетучивается

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

Какая ж я влюбленная!!!

Неужели нашла своего альпиниста?

Jingle
Настен привет!"!! Заглядывай хоть изредка!
Звезда_на_Новогодней_Ёлке
Света! Колись!