Болталка о ЗОЖ - 6

Чеширская писал(а):

эхххх.... где мои 17 лет.

эээх, тоже об этом думаю всегда)))))

Шульдих писал(а):

е говори, столько радости было как сняли

я даже не замечала раньше что она улыбается везде скромно)) а как сняли-я сразу обратила внимание какая улыбка у нее красивая

Шульдих писал(а):

анентно урезают себя, но делают это по лоховски, так же как и вы в начале - сократили рацион и Вааська не чешись соответственно через недельку их срывает на углеводы, нет шоб матерь слушаться...ээх, нет пророка в своем отечестве))) А Лорка, добрая душа, нам на всех фотках лайки ста

а шо?)))если они мне на всех фотках дюже любы и с едой ночной где фотают, и просто на улице-красоточки наши

Шульдих писал(а):

стоянно и перманентно урезают себя, но делают это по лоховски, так же как и вы в начале - сократили рацион и Вааська не

вот это особенно правда жизни про анс непутевых я вот вторую неделю..ем кашу утром, и к вечеру подсчитываю свои ккал и бжу прежде чем ужинать, и с радостью вижу что могу полноценно покушать а не помидорой одной

Larisssss писал(а):

и с радостью вижу что могу полноценно покушать а не помидорой одной

аааааааааааааааааааааа свершилоооось!!! не зря жил))

Шульдих писал(а):

свершилоооось!!! не зря жил))

а я то как рад реально))))))если не жрать гадости (а их вломы жрать то когда считаешь потом это в цифрах)то блин реально можно часто и много нормально вкусно есть меня теперь даже когда сина голодная, то рука не тянется к колбасе и даже пока чт о к сыру))ибо знаю что там дофига ккал сразу наберется))и ем или мясо овтарное вместо колбасы с зеленухой или творог с йогуртом обезжиренным и корицей

lilidzhan писал(а):

правда в итоге я приболела

Простыла?

Шульдих писал(а):

че за фотка была какого то пустынного пляжа?

Larisssss писал(а):

а Лизок так очаровательно теперь улыбается на всех фотках

Шульдих писал(а):

вот и у моих тормозов нет

Да? А по фигурам не скажешь... Я думала, вы все вместе ЗОЖите!

Larisssss писал(а):

я хочу в воскр его на др сделать

А вообще какие планы на отмечание?

Larisssss писал(а):

уличный баскет

Ох... Фигура у Ника что надо, конечно! Лере дюже повезло, прямо скажем! Спортивный такой - большой умница!

Шульдих писал(а):

гундят постоянно и перманентно урезают себя, но делают это по лоховски, так же как и вы

Larisssss писал(а):

я вот вторую неделю..ем кашу утром, и к вечеру подсчитываю свои ккал и бжу прежде чем ужинать, и с радостью вижу что могу полноценно покушать а не помидорой одной

Сестра! И я, и я так же!

Larisssss писал(а):

ибо знаю что там дофига ккал сразу наберется

Я как-то взвесила себе миликусочек сыра, 20 г - упала от количества показанных калорий!

Аллара писал(а):

ообще какие планы на отмечание? Larisssss писал(а):

в субботу едем в кАНСК)0 Я ВСЕ СВОИ 36 ЛЕТ ЭТО ДЕЛАЮ))ОТМЕЧАЮ В КАНСКЕ)))Ну за исключением случаев если я на отдых могу уехать Кароче всей толпой едем к родителям)) а там в воскресенье на даче и отмечаем всегда обожаю это))))))))шашлыки, дамлема, плов , салатики и прочая лабудень

Аллара писал(а):

себе миликусочек сыра, 20 г - упала от количества показанных калорий!

я даже не пыталась конкретизировать но примерно знаю)))))))))

Larisssss писал(а):

Кароче всей толпой едем к родителям

Как здорово!
Фоткаться-то не забывай, чтоб нам полный отчет!

Larisssss писал(а):

шашлыки, дамлема, плов , салатики

Омномноммм! Как я всегда мечтала, чтоб у меня днюха летом была, чтоб тоже на природе! А то либо квартира, либо кабак...

Аллара писал(а):

ься-то не забывай, чтоб нам полный отче

папа пригласил проф фотографа)0сказал нам одеца поприличней а не по спортивному)))))))))будет фотосессия на даче

Аллара писал(а):

ечтала, чтоб у меня днюха летом была, чтоб тоже на природе! А то либо квартира, либо кабак...

Аллара
Ага в море купалась до антибиотиков от которых чешусь второй день

Larisssss писал(а):

будет фотосессия на даче

Ждем-ждем-ждем!
Щас вот подсчитала еду сегодняшнюю свою - 1328 Ккал получается.
Шульдих
Юль, у меня такое было на выхах, что по калориям нормально, а по жирам перебор - так тоже поправляться буду, да?

Larisssss писал(а):

обожаю это))))))))шашлыки, дамлема, плов , салатики и прочая лабудень

как вкусно и красиво звучит

Аллара писал(а):

Юль, у меня такое было на выхах, что по калориям нормально, а по жирам перебор - так тоже поправляться буду, да?

какие жиры? если разово и ПНЖК, то изредка допустимо, а ежели нет, то привешивать будешь, ага

Так....
ну ка учите меня бухгалтера фиговы чего и как считать
А то все люди как люди, а я вот то самое что на блюде

Принципя поняла - мне норму как рассчитать?

Шульдих писал(а):

какие жиры?

Разово такое случилось, да - на эти выхи! В субботу у меня в один день были орехи грецкие в освянке, авокадо в салате и ложка масла подсолнечного... и они в сумме такооое дали мне по жирам!
Ну и воскресенье шашлык свиной тоже... как бы... не образец диетичности.

Larisssss писал(а):

будет фотосессия на даче

у моих на медни фотосессия - черный и белый лебедь ...омг, че тока не придумают

Аллара писал(а):

В субботу у меня в один день были орехи в освянки, авокадо в салате и ложка масла подсолнечного...

нееее, так не надо все и в один день, ты считай заранее - либо орехи, либо авокадо

Чеширская писал(а):

Принципя поняла - мне норму как рассчитать?

а ты полистай назад, там были формулы и, вроде, Лорка копировала себе

Шульдих писал(а):

ты полистай назад, там были формулы и, вроде, Лорка копировала

ну блин
лениво искать мне, думала щас всех обхитрю

Шульдих писал(а):

черный и белый лебедь

Ух ты! Опять только в инстаграмме будет?

Шульдих писал(а):

либо орехи, либо авокадо

Ага, поняла!

Чеширская писал(а):

лениво искать мне, думала щас всех обхитрю

Ленк, страница 744- я вчера озадачилась опять глянуть

и драссти всем

Чеширская писал(а):

ениво искать мне, думала щас всех обхитрю

Аллара писал(а):

пять только в инстаграмме будет? Шульдих писал(а):

Nuss писал(а):

Ленк, страница 744- я вчера озадачилась опять глянуть

пасиб, Нусик

Так... вышло у меня 1629....
А БЖУ как?
И калории - надо чтоб НЕ больше? или какой то промежуток?

Аллара писал(а):

Опять только в инстаграмме будет?

ну я перекину себе, если не поленюсь
привет, Нусик

Шульдих писал(а):

ну я перекину себе, если не поленюсь

и нам с Алларкой

Чеширская писал(а):

А БЖУ как?

30-20-50% или 50-20-30% попробуй тот и тот вариант, как тебе легче пойдет