Утренний салат из киви , груш и семян льна

Сообщение Автор
Утренний салат из киви , груш и семян льна
25 Мар 2013 12:07

Распечатать сообщение
Этот салат я приготовила совершенно случайно и просто влюбилась в него : кисло-сладкий вкус , нежная текстура , низкокалорийно и просто вкусно. Готовлю почти каждое утро и не надоедает. good2
Рецепт совершенно прост, без какой-либо эстетической составляющей и "изюминки", он скорее из разряда "просто полезный". good2
Фото

Дело было так . girl_haha
Хотела приготовить себе полезную кашку "Здоровье на 5 + " , замочила семена льна с вечера , а утром у меня сломалась S -образная насадка у блендера girl_haha И по стечению обстоятельств родился данный рецепт.
Понадобится :
2 киви
1 груша конференц ,
2 ч.л замоченных с вечера семян льна (10 гр)
горсть "Геркулеса" (около 15 гр)
И все. good2

Грушу и киви очищаем от кожицы , нарезаем небольшими кусочками , добавляем горсть "Геркулеса."
Семена льна промываем теплой водой , добавляем в салатник , все перемешиваем и наслаждаемся полезным и вкусным завтраком. good2
Этот рецепт еще и постный , что сейчас очень актуально. friends
Желающие могут добавить йогурт , мед , сироп топинамбура , агавы , низкокалорийную сметану. А я наслаждаюсь игрой вкусов именно в таком варианте. nyam2
Калорийность данного салата - 75-80 кк на 100 гр.
Фото

Приятного аппетита! Romashki Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
25 Мар 2013 12:30

Распечатать сообщение
Ирочка, потрясающий салатик! good2 Можно вместо груши и яблочко! nyam2
Dellamisa





DellamisaМои рецепты
 
25 Мар 2013 12:33

Распечатать сообщение
Любочка, конечно , можно! good2
Но груша здесь дает именно ту нежную текстуру , о которой я писала, и ненавязчивую сладость. nyam2
Я сама груши не особо жалую , разве что в редких салатах и закусках Embarassed , но здесь она очень кстати. good2 good2
Спасибо , что заглянула. girl_in_love give_heart Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
25 Мар 2013 12:36

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Но груша здесь дает именно ту нежную текстуру , о которой я писала, и ненавязчивую сладость.

У нас просто все груши сейчас... wacko1 кхм...гвозди ими забивать! girl_haha girl_haha girl_haha А яблоки я люблю только Гранни Смит! Wink
Iren73 писал(а):
Я сама груши не особо жалую , разве что в редких салатах и закусках

Вот и я так же! С сыром голубым люблю и медом! nyam2
Iren73 писал(а):
но здесь она очень кстати.

Ясно! good2
Dellamisa





DellamisaМои рецепты
 
25 Мар 2013 12:51

Распечатать сообщение
Dellamisa писал(а):
...гвозди ими забивать

Да уж, такая точно не подойдет. girl_haha girl_haha
Я покупаю только конференц , они сладкие с нежной мякотью. unknown
Dellamisa писал(а):
С сыром голубым люблю и медом!

Точно, вкусно очень. nyam2 nyam2
У нас с тобой много совпадений во вкусах. friends girl_in_love give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
25 Мар 2013 14:51

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
У нас с тобой много совпадений во вкусах.

friends
Dellamisa





DellamisaМои рецепты
 
25 Мар 2013 18:53

Распечатать сообщение
girl_claping Вкусно!Полезно и красиво! Rose Я семена льна не замачиваю,а просто сухие в салат добавляю.Надо попробовать их замочить на ночь! friends Wink
Александра c

Александра c

49 лет
Украина

Александра cМои рецепты
 
25 Мар 2013 21:13

Распечатать сообщение
Александра c писал(а):
Я семена льна не замачиваю,а просто сухие в салат добавляю.Надо попробовать их замочить на ночь!

Александра , спасибо за внимание . Romashki
Семена я раньше тоже не замачивала , мне их вкус нравится и в сухом виде. Но в размоченном они более нежные , что ли , для этого салата самое то. И еще момент , они при размачивании выделяют "слизь" (извините за слово , другого не подобрала girl_haha ), которая даже при промывании не до конца смывается , и в результате получается некая смазка-заправка этому салату. good2
Обязательно попробуй замочить на ночь и попробовать новый вариант употребеления льняных семян. good friends
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
25 Мар 2013 21:46

Распечатать сообщение
Интересный салатик nyam2 , я вот уже вторую неделю кашу "Здоровье5+" ем, мне очень нравится. Ирина, а твой салатик попробую в воскресенье praising
yfnfif77

Наталья


Курск

yfnfif77Мои рецепты
 
25 Мар 2013 22:01

Распечатать сообщение
yfnfif77 писал(а):
я вот уже вторую неделю кашу "Здоровье5+" ем, мне очень нравится

А я так и не попробовала , насадка сломалась. unknown Все никак до магазина не доеду , чтобы новый блендер купить - дороги никакие из-за снега , буду весь день стоять , пока выбираюсь из дома. wacko1
Как приобрету , то первым делом кашку "сварю" good2
yfnfif77 писал(а):
Ирина, а твой салатик попробую в воскресенье

Наташ, буду ждать. Yahoo!
Спасибо за внимание к рецепту. girl_in_love
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
25 Мар 2013 22:32

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
дороги никакие из-за снега , буду весь день стоять , пока выбираюсь из дома.


О, нас так завалило - почти трое суток снег шел! Красотища! Жаль, не надолго этот снег!
yfnfif77

Наталья


Курск

yfnfif77Мои рецепты
 
26 Мар 2013 9:59

Распечатать сообщение
Ирин, вот отчет только темновато, рано завтракаю Embarassed
Фото

вместо геркулеса добавила 2 сл ложки мюсли. там еще и цукатики попадаются. Вкусненько. Лен надо замачивать, так он полезнее. Я лен только в хлебе и в крекере пробовала, так чет боялась, что мне противна эта слизь будет wacko1 Ан нет в салате так очень даже и приятно dance2
пойду про кашу "Здоровье5+" почитаю. спасибо, еще приду.
Гелинака

Галя

41 год
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
26 Мар 2013 12:29

Распечатать сообщение
yfnfif77 писал(а):
Жаль, не надолго этот снег!

Наташа , ты уникум! give_heart give_heart От первого человека слышу подобное , все уже от зимы и снега устали. girl_haha girl_haha
У нас сегодня уже солнце , так здорово. Yahoo!
Гелинака писал(а):
Ирин, вот отчет только темновато, рано завтракаю

Галина, спасибо за доверие к рецепту! очень рада girl_claping girl_claping Romashki
У меня тоже фото темное , т.к. завтракаю рано. girl_haha
Гелинака писал(а):
Я лен только в хлебе и в крекере пробовала

Семечки льна я очень уважаю , и в хлебе , и в выпечке , и в салатах.
Гелинака писал(а):
пойду про кашу "Здоровье5+" почитаю. спасибо, еще приду.

На здоровье! Буду ждать! friends Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
26 Мар 2013 21:42

Распечатать сообщение
Iren73 писал(а):
Наташа , ты уникум! От первого человека слышу подобное , все уже от зимы и снега устали


У нас снега зимой практически не было, так чуток. А сейчас- красотища невероятная, там где чистили снег, сугробы до 3метров нагребли. Солнышко выглядывает, не холодно - всего днем -3 град. Поэтому от снега мы не устали, мы даже ходили валяться по снегу Yahoo! - просто отпад. Такую погоду да с ноября бы. Для многих, конечно, это шок, не проехать, не пройти, но не для меня!!! Yahoo! Yahoo!
yfnfif77

Наталья


Курск

yfnfif77Мои рецепты
 
27 Мар 2013 9:02

Распечатать сообщение
yfnfif77 писал(а):
Такую погоду да с ноября бы. Для многих, конечно, это шок, не проехать, не пройти, но не для меня!!!

Гооврю же - уникум. girl_haha girl_in_love
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
28 Мар 2013 13:45

Распечатать сообщение
Ирочка и я соверщенно случайно увидела твой салат,приготовила и влюбилась -люблю рецепты без заморочек,а тут еще и полезные. Думаю буду часто делать себе такой салат на мои дни "без мяса".Спасибо тебе большое за удачное сочетаниеSmile))

Фото
Julliet

Юлия

40 лет
Израиль-Австралия

JullietМои рецепты
 
28 Мар 2013 16:51

Распечатать сообщение
Julliet писал(а):
приготовила и влюбилась

Юлечка, спасибо тебе за красивый отзыв. girl_in_love give_heart Я сама влюбилась в этот салат. Yahoo! Yahoo!
Очень приятно , когда рецепт нравится не только автору , но и тем , кто его готовит. good2 good2
Спасибо за доверие , гтовь на здоровье! Romashki girl_in_love
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
12 Апр 2013 0:23

Распечатать сообщение
Ира, я делала в воскресенье твой салатик. nyam2 Замочила на ночь льна побольше, чтобы и на кашу хватило, и на салатик. Кашкой позавтракала, а салатик съела на ланч. nyam2 nyam2 Мне очень понравился салатик good2 good2 , фотик был на работе unknown , поэтому без фотоотчета.
Я решила вкушать его по выходным, как бы как праздник каждое воскресенье, главное, находить хорошее киви ( в этом году это очень сложная задача, раньше всегда можно было купить зрелое киви, а сейчас лежат либо уже усохшие, либо твердые,как колы, и, главное, они даже не дозревают, полежат твердые, а потом раз - и либо сгнили, либо усохли - вот такая незадача!) В прошлые годы у нас часто продавали киви-голд - желтое, вот я его люблю, оно такое вкусное, сладенькое, а в этом ни разу не завезли.
yfnfif77

Наталья


Курск

yfnfif77Мои рецепты
 
12 Апр 2013 12:38

Распечатать сообщение
yfnfif77 писал(а):
поэтому без фотоотчета.

Наташенька , ничего страшного - я тебе верю girl_haha
yfnfif77 писал(а):
Я решила вкушать его по выходным, как бы как праздник каждое воскресенье

Yahoo! Yahoo! Так приятно слышать , что мой салатик будет для тебя праздничным Yahoo! Спасибо огромное! girl_in_love girl_in_love
yfnfif77 писал(а):
В прошлые годы у нас часто продавали киви-голд - желтое, вот я его люблю, оно такое вкусное, сладенькое, а в этом ни разу не завезли.

Наташ, я наоборот от "голд" отказалась, мне оно показалось каким-то слишком мягким и бесвкусным, хотя на полках магазинов и овощных киосков оно спокойно лежит. unknown unknown
Я сегодня прикупила тоже три киви и груши , завтра буду устраивать себе праздник. good2
Спасибо за довнрие к рецепту ! Romashki Romashki
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
13 Апр 2013 17:12

Распечатать сообщение
Салатик сегодня модифицировала , добавила пророщенную пшеницу. nyam2
Фото
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
26 Май 2015 18:22

Распечатать сообщение
Вот мой салатик. sharik

Фото


Фото


В составе- киви, манго, клубника и конечно семя льна. Еще в заправку добавила чуток сока лайма и Померанцевого меда ( с апельсиновых, мандариновых и лимонных деревьев).
Вкуснятина получилась! nyam2 Спасибо, Ириш, за идею с семенами. Romashki
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
26 Май 2015 18:27

Распечатать сообщение
Ирочка какой яркий у тебя салатик,красота. Тоже опробую.
ANGEL29

Svetlana




ANGEL29Мои рецепты
 
26 Май 2015 18:36

Распечатать сообщение
ANGEL29 писал(а):
Ирочка какой яркий у тебя салатик,красота. Тоже опробую

Светочка, спасибо! Romashki И конечно пробуй, очень вкусный и полезный салатик! nyam2 good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
27 Май 2015 10:18

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Вкуснятина получилась! Спасибо, Ириш, за идею с семенами.

Ириш, какие краски…. wacko1
Клубника, манго …объедение. nyam2 nyam2
Очень рада, что тебе понравилась идея с семенами. girl_claping

Я вчера тоже готовила этот салат nyam2 nyam2
В теплую погоду хочется чего-то легкого , поняла , что хочу именно это.. dance2



ANGEL29 писал(а):
Тоже опробую.

Светлан, буду рада , если рецепт не разочарует. friends

Девочки , спасибо за внимание к рецепту Romashki girl_in_love give_heart
~Iren~

Ирина




~Iren~Мои рецепты
 
14 Июн 2015 21:15

Распечатать сообщение
Интересный салатик nyam2
Фото
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |