Диетический суп-пюре из тыквы

Сообщение Автор
Диетический суп-пюре из тыквы
04 Окт 2013 15:50

Распечатать сообщение
Диетический суп-пюре из тыквы

Фото


Этот рецепт взят с просторов интернета.

Рецепт диетического супа-пюре из тыквы не включает в себя калорийные ингредиенты, зачастую присутствующие в традиционных рецептах супа-пюре из тыквы: муку, картофель, сливки. Диетический суп-пюре готовится из овощей без масла, без жиров, без сливок. При этом вкус супа нисколько не теряется, а только выигрывает. Мы получаем лёгкий, яркий, насыщенный солнечным вкусом суп из тыквы.

Ингредиенты



•500 г тыквы
•1 луковица репчатого лука
•1 морковь
•2 помидора
•1 болгарский перец
•3 зубчика чеснока
•Карри
•Соль
•Перец

Способ приготовления

•Крупно нарезаем репчатый лук, тыкву, морковь, перец, помидоры. Как вариант, суп-пюре из тыквы можно приготовить без помидоров.

•Варим овощи до готовности в небольшом количестве воды.



•Добавляем нарезанный чеснок и тушим овощи ещё 5 минут.

•Овощи измельчаем блендером до состояния пюре.



•Добавляем в овощное пюре воду(я добавила обезжиренное молоко) до желаемой густоты.

•Добавляем карри, соль, перец.

•Доводим суп-пюре из тыквы до кипения и даем потомиться 5-10 минут..

•Подаём суп-пюре из тыквы с рубленой зеленью и сухариками с чесноком. При желании, суп можно подать со сметаной.

•Если мы готовим суп из тыквы для детей, то убираем из рецепта чеснок и пряности

Фото


Приятного аппетита!
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
04 Окт 2013 17:16

Распечатать сообщение
good2 nyam2 nyam2 спасибо,Оля,попробуем!!!
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
04 Окт 2013 17:59

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
спасибо,Оля,попробуем!!!

Попробуй,Свет,ты с тыквой в дружбе girl_haha friends friends
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
05 Окт 2013 19:43

Распечатать сообщение
Олечка, тыкву люблю, супы из неё готовлю! И твой в закладочки беру! Romashki
Shony

Аля

36 лет
Украина

ShonyМои рецепты
 
05 Окт 2013 20:43

Распечатать сообщение
На здоровье Алечка,буду рада если и этим рецептом воспользуешься! sharik
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
06 Ноя 2013 15:50

Распечатать сообщение
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
04 Ноя 2014 17:12

Распечатать сообщение
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |