Хек под горчичным соусом (диета Дюкана)
Сообщение | Автор | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05 Окт 2013 19:22
Представляю еще один диетический рецепт- подходит для диетического питания- минус 60,диета Дюкана
Для приготовления думаю можно брать любую белую нежирную рыбу..В оригинале была треска... рецепт нашла на дюкандиете автору спасибо ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Продукты с сайта: 1 большое филе трески 1 ст. л. горчицы 1 обезжиренный йогурт без добавок 1 ст. л. каперсов 1 / 2 ч. л. мелко нарезанной петрушки 1 столовая ложка лимонного сока Что я использовала: у 1 хек 1 ст.л. горчицы - в зернах моя диетическая сметана -150г примерно- развела молоком до жидкого состояния 1 ст. л. каперсов -не использовала 1 / 2 ч. л. мелко нарезанной петрушки 1 столовая ложка лимонного сока Приготовление: Посолить филе трески-у меня была целая рыбка хек-я его разобрала на филе без косточек. Готовить его на пару 10 минут. Смешать сметанку (йогурт) горчицу, лимонный сок, каперсы и мелко нарезанную петрушку. Слегка поперчить. Выложить готовую рыбу на блюдо и залить соусом. |
Ляночка08
|
||||||||||
05 Окт 2013 19:37
Уверенна, что вкусно! И очень аппетитно выглядит!
|
Shony
38 лет Украина |
||||||||||
05 Окт 2013 19:38
Света, как аппетитно!
![]() ![]() ![]() ![]() |
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
||||||||||
05 Окт 2013 19:39
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
05 Окт 2013 20:24
Вкуснятина, не сомневаюсь
![]() Вот этот вот соус со всем хорош, и с курочкой, и к салату ![]() ![]() ![]() |
Алычка
Украина |
||||||||||
05 Окт 2013 20:25
![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
05 Окт 2013 21:23
![]() ![]() ![]() |
KceHbka
|
||||||||||
05 Окт 2013 22:03
KceHbka
Оксан, ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
05 Окт 2013 22:27
Хороший рецепт, Света, аж рыбки захотелось
![]() ![]() |
Водолей7
|
||||||||||
05 Окт 2013 22:35
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
06 Окт 2013 0:40
![]() ![]() ![]() ![]() |
aiyshca
Ольга 64 года Одесса |
||||||||||
06 Окт 2013 1:15
Света ,и я такой соус делаю, но к салатам, а с рыбой еще не пробовала, уверена будет вкусно. Спасибо
![]() ![]() ![]() |
irina-s
deutschland |
||||||||||
06 Окт 2013 1:45
Светочка, какая рыбка у тебя аппетитная
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() У меня тоже есть рецепт трески с горчичным соусом, только соус совсем другой, выложу если успею, и твой вариант обязательно попробую, спасибки!!! ![]() ![]() ![]() |
MN2012
Minsk |
||||||||||
06 Окт 2013 16:37
Света, хороший рецепт!
![]() |
escada
|
||||||||||
06 Окт 2013 18:36
aiyshca
![]() ![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
28 Окт 2013 22:35
|
Ляночка08
|
||||||||||
28 Окт 2013 23:21
Светочка,я уже знаю,что буду готовить в среду-твою рыбку
![]() ![]() Спасибо за рецептик,забрала. Жди с отчетиком ![]() |
irosd
|
||||||||||
28 Окт 2013 23:23
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
30 Окт 2013 20:30
Опять у тебя, Светочка, отличный диетический рецепт! Делала уже раза 4, вкусноооо!!!! Спасибо, тебе, большое! Сфоткать никак не удается, быстро сьедаю
![]() ![]() |
Irok
46 лет Киев |
||||||||||
31 Окт 2013 0:26
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() спасибо за отзыв! Приятно что рецептик понравился ![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
17 Ноя 2013 20:27
|
Ляночка08
|
||||||||||
21 Дек 2013 0:19
|
Ляночка08
|
||||||||||
05 Янв 2014 19:32
|
Дремаша
52 года Ростовская область |
||||||||||
05 Янв 2014 22:57
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ляночка08
|
||||||||||
09 Янв 2014 20:01
и мне понравилась , кушала с удовольствием ![]() ![]() ![]() |
Дремаша
52 года Ростовская область |