Хек под горчичным соусом (диета Дюкана)

Сообщение Автор
Хек под горчичным соусом (диета Дюкана)
05 Окт 2013 19:22

Распечатать сообщение
Представляю еще один диетический рецепт- подходит для диетического питания- минус 60,диета Дюкана
Фото

Для приготовления думаю можно брать любую белую нежирную рыбу..В оригинале была треска...

рецепт нашла на дюкандиете автору спасибо give_heart give_heart give_heart give_heart give_heart give_heart

Продукты с сайта:

1 большое филе трески
1 ст. л. горчицы
1 обезжиренный йогурт без добавок
1 ст. л. каперсов
1 / 2 ч. л. мелко нарезанной петрушки
1 столовая ложка лимонного сока

Что я использовала:

у 1 хек
1 ст.л. горчицы - в зернах
моя диетическая сметана -150г примерно- развела молоком до жидкого состояния
1 ст. л. каперсов -не использовала
1 / 2 ч. л. мелко нарезанной петрушки
1 столовая ложка лимонного сока


Приготовление:
Посолить филе трески-у меня была целая рыбка хек-я его разобрала на филе без косточек. Готовить его на пару 10 минут.
Смешать сметанку (йогурт) горчицу, лимонный сок, каперсы и мелко нарезанную петрушку. Слегка поперчить. Выложить готовую рыбу на блюдо и залить соусом.
Фото
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
05 Окт 2013 19:37

Распечатать сообщение
Уверенна, что вкусно! И очень аппетитно выглядит!
Shony

Аля

35 лет
Украина, Ровно

ShonyМои рецепты
 
05 Окт 2013 19:38

Распечатать сообщение
Света, как аппетитно! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 Положила в закладки.
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
05 Окт 2013 19:39

Распечатать сообщение
Shony писал(а):
Уверенна, что вкусно! И очень аппетитно выглядит!

friends friends спасибо,Аля, попробуй-я 2 дня ем уже girl_haha nyam2 nyam2 nyam2

Irina Divers писал(а):
Света, как аппетитно!

friends friends спасибки air_kiss air_kiss air_kiss

Irina Divers писал(а):
Положила в закладки.

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
05 Окт 2013 20:24

Распечатать сообщение
Вкуснятина, не сомневаюсь good2 !
Вот этот вот соус со всем хорош, и с курочкой, и к салату nyam2 , я такой тоже делаю good friends !
Алычка

Алла


Украина

АлычкаМои рецепты
 
05 Окт 2013 20:25

Распечатать сообщение
Алычка писал(а):
Вкуснятина, не сомневаюсь

friends friends friends

Алычка писал(а):
Вот этот вот соус со всем хорош, и с курочкой, и к салату , я такой тоже делаю

friends friends friends надо попробовать-я такого не делала -вот с рыбкой мне очень понравился nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
05 Окт 2013 21:23

Распечатать сообщение
good good good
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
05 Окт 2013 22:03

Распечатать сообщение
KceHbka
Оксан, Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
05 Окт 2013 22:27

Распечатать сообщение
Хороший рецепт, Света, аж рыбки захотелось nyam2 nyam2
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
05 Окт 2013 22:35

Распечатать сообщение
Водолей7 писал(а):
Хороший рецепт, Света, аж рыбки захотелось

friends friends friends угощайся, Олечка!!! Rose Rose Rose
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
06 Окт 2013 0:40

Распечатать сообщение
Romashki Romashki Romashki Romashki
aiyshca

Ольга

61 год
Одесса

aiyshcaМои рецепты
 
06 Окт 2013 1:15

Распечатать сообщение
Света ,и я такой соус делаю, но к салатам, а с рыбой еще не пробовала, уверена будет вкусно. Спасибо Romashki Romashki Romashki
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
06 Окт 2013 1:45

Распечатать сообщение
Светочка, какая рыбка у тебя аппетитная nyam2 nyam2 nyam2 - хочу к вам на диету Smile Wink !
У меня тоже есть рецепт трески с горчичным соусом, только соус совсем другой, выложу если успею, и твой вариант обязательно попробую, спасибки!!! Romashki Romashki Romashki
MN2012

Наталия


Minsk

MN2012Мои рецепты
 
06 Окт 2013 16:37

Распечатать сообщение
Света, хороший рецепт! nyam2
escada

Елена




escadaМои рецепты
 
06 Окт 2013 18:36

Распечатать сообщение
aiyshca
Rose Rose Rose Rose

irina-s писал(а):
Света ,и я такой соус делаю, но к салатам, а с рыбой еще не пробовала, уверена будет вкусно. Спасибо

friends friends ну вот -а я этот соус в этом блюде для себя открыла girl_haha попробую теперь его с мясом и салатом good2

MN2012 писал(а):
Светочка, какая рыбка у тебя аппетитная

friends friends friends спасибо,Наташик!!!!



MN2012 писал(а):
- хочу к вам на диету

girl_haha Wink вот как до 6 мес докормитесь- тогда можно- на последний этап Wink girl_haha а пока наслаждайся Wink

MN2012 писал(а):
У меня тоже есть рецепт трески с горчичным соусом, только соус совсем другой, выложу если успею, и твой вариант обязательно попробую, спасибки!!!

friends friends давай свой вариант- и мой пробуй friends dance2 dance2

escada писал(а):
Света, хороший рецепт!

friends friends friends спасибо,Лен!!!
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
28 Окт 2013 22:35

Распечатать сообщение
Фото

часто делаю-очень вкусно
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
28 Окт 2013 23:21

Распечатать сообщение
Светочка,я уже знаю,что буду готовить в среду-твою рыбку nyam2 nyam2
Спасибо за рецептик,забрала.
Жди с отчетиком give_heart
irosd

Ирина




irosdМои рецепты
 
28 Окт 2013 23:23

Распечатать сообщение
irosd писал(а):
Светочка,я уже знаю,что буду готовить в среду-твою рыбку
Спасибо за рецептик,забрала.
Жди с отчетиком

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! жду,Ириш!!! girl_claping
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
30 Окт 2013 20:30

Распечатать сообщение
Опять у тебя, Светочка, отличный диетический рецепт! Делала уже раза 4, вкусноооо!!!! Спасибо, тебе, большое! Сфоткать никак не удается, быстро сьедаю girl_haha . Сегодня, опять, купила кусок белой рыбки - телапию. До этого был хек, минтай. Вкусно и так, и так, соус - СКАЗКА good
Irok

Ирина

42 года
Киев

IrokМои рецепты
 
31 Окт 2013 0:26

Распечатать сообщение
Irok писал(а):
Опять у тебя, Светочка, отличный диетический рецепт!

dance2 dance2 dance2 dance2 dance2

Irok писал(а):
Делала уже раза 4, вкусноооо!!!! Спасибо, тебе, большое! Сфоткать никак не удается, быстро сьедаю . Сегодня, опять, купила кусок белой рыбки - телапию. До этого был хек, минтай. Вкусно и так, и так, соус - СКАЗКА

friends friends girl_haha сама почти каждый день ем не могу никак наесться girl_haha friends friends friends friends
спасибо за отзыв! Приятно что рецептик понравился friends friends friends
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
17 Ноя 2013 20:27

Распечатать сообщение
Фото
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
21 Дек 2013 0:19

Распечатать сообщение
Фото

good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
05 Янв 2014 19:32

Распечатать сообщение
Светочка я у тебя с рыбкой и благодарностью: nyam2 nyam2 nyam2

Фото


Фото


Фото


Дремаша

Ирина

49 лет
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
 
05 Янв 2014 22:57

Распечатать сообщение
Дремаша писал(а):
Светочка я у тебя с рыбкой и благодарностью:

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping на здоровье!!! Очень аппетитно! я эту рыбку просто обожаю! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
09 Янв 2014 20:01

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
я эту рыбку просто обожаю!

и мне понравилась , кушала с удовольствием nyam2 nyam2 nyam2
Дремаша

Ирина

49 лет
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |