Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) 2 варианта

Сообщение Автор
Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) 2 варианта
22 Янв 2014 22:27

Распечатать сообщение
Девочки, несу вам рецептик простой творожной запеканки- ее можно кушать с этапа Атаки girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
автор рецепта Наmaxaн (не помню только откуда рецепт..вроде с Дюкандиет... Embarassed Embarassed Embarassed )

Фото


Продукты:
250г обезжиренного творога (я взяла половину пачки в 250г -примерно 130г)
1 яйцо (на 130г творога 1 маленькое либо брать только белок)
1 ст.л. овсяных отрубей
щепотка соли
сахзам по вкусу

Приготовление:
В мисочку выложить яйцо, творог, сахзам, соль
Фото

добавить отруби
Фото

и размешать все в однородную массу вилочкой.. . Выложит ьв форму подходящую для микроволновки
Фото

и запекать на максимуме 4 минуты-примерно..В рецепте надо выпекать в посуде накрытой крышкой при мощности 450-500 Вт 6-7 мин.. Я не накрывала.. Пекла 4 мин и потом еще 30- сек добавила...
вот готовая запеканка
Фото

и на тарелке
Фото

Фото


Я ела полив домашним натуральным йогуртом nyam2 nyam2 nyam2
Фото

Фото

Фото


Дополняю 03.07.2015
Второй вариант- с кокосовой стружкой good2 good2 good2 nyam2 nyam2 nyam2 очень вкусная
Фото


Продукты:
творог нежирный -200г
овсяные отруби- 20г
яйцо-1 шт
кокосовая стружка- 30г
сахзам по вкусу

Приготовление:
Все продукты смешать (я половину коксовой стружки в кофемолке измельчила), выложит ьв формочки и запекать в микроволновке на полной мощности 3 мин.
Фото
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
22 Янв 2014 22:43

Распечатать сообщение
Светочка, какая вкуснота! Надо творога купить и сделать! girl_claping
Спасибо за рецептик!
*ЕНОТИК*

Елена


Москва

*ЕНОТИК*Мои рецепты
 
22 Янв 2014 22:48

Распечатать сообщение
Светочка girl_claping girl_claping girl_claping

Красиво Romashki Romashki Romashki как все твои "произведения" без сомнений будет вкусно nyam2 nyam2
Дремаша

Ирина

50 лет
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
 
23 Янв 2014 1:03

Распечатать сообщение
*ЕНОТИК* писал(а):
Светочка, какая вкуснота! Надо творога купить и сделать!
Спасибо за рецептик!

friends friends friends спасибо,Лен!!Обязательно попробуй- вкусно!! (то ли я давно запеканок не делала и соскучилась girl_haha Embarassed )


Дремаша писал(а):
Светочка

Красиво

friends friends friends спасибо,Ириш!!! friends friends

Дремаша писал(а):
как все твои "произведения" без сомнений будет вкусно

friends friends friends Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose надеюсь понравится!!!
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
23 Янв 2014 1:15

Распечатать сообщение
Свет, очень просто и быстро! Класс! good2
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
23 Янв 2014 1:15

Распечатать сообщение
Водолей7 писал(а):
Свет, очень просто и быстро! Класс!

friends friends friends спасибо,Оль!! Да, как раз для завтрака- то что надо good2
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
23 Янв 2014 5:00

Распечатать сообщение
Ой, Свет, я именно так и делаю! good2 Только кладу 2 ст.л. овс. отрубей и 1 пшеничных. Очень вкусно получается. nyam2 nyam2
Вот тебе первый отчетик ( в прошлые выходные делала).

Фото


В следующие выходные опять планирую сделать. Так что жди с отчетом. Drinks or Beer
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
23 Янв 2014 14:14

Распечатать сообщение
Свет, рецепт классный, в закладки его, в закладки! girl_claping good
Кстати, у меня формочка такая же, только зеленая good friends
Magic-2_Lantern

Лена

30 лет
Украина, Киев

Magic-2_LanternМои рецепты
 
23 Янв 2014 18:15

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Ой, Свет, я именно так и делаю! Только кладу 2 ст.л. овс. отрубей и 1 пшеничных. Очень вкусно получается.

friends friends friends о,Ириш,спасибо, надо тоже отрубей 2 ложки положить..а то я сегодня снова делала- и вот осталась1 ложка отрубей- куда хочешь ее сунь)))с йогуртом буду есть вечером видать)))

Irina Divers писал(а):
Вот тебе первый отчетик ( в прошлые выходные делала).

good2 nyam2 nyam2 nyam2 аа,я помню- ты тогда писала что очень вкусная- действительно очень вкусная запеканочка получается!!
Фото супер!!! nyam2 nyam2 nyam2

Irina Divers писал(а):
В следующие выходные опять планирую сделать. Так что жди с отчетом.

girl_claping girl_claping girl_claping жду обязательно friends friends

Magic-2_Lantern писал(а):
Свет, рецепт классный, в закладки его, в закладки!

Yahoo! Yahoo! Yahoo! на здоровье,Ленусь!!

Magic-2_Lantern писал(а):
Кстати, у меня формочка такая же, только зеленая

friends friends friends friends girl_haha girl_haha girl_haha Wink
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
23 Янв 2014 19:44

Распечатать сообщение
готовила сегодня в порционных формочках
Фото

Фото
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
23 Янв 2014 23:13

Распечатать сообщение
Светочка!Сделала сегодня твою запеканочку,только отрубей добавила 2 ст.л,добавила годжи и семена льна,надо было куда-то их деть,получилось очень вкусно!Спасибо за рецепт!Запеканку сфоткала,а вставить ума нет,буду дочу ждать,когда поможет,вставлю обязательно! Drinks or Beer
Евгешок

Евгения

51 год
Краснодарский край

ЕвгешокМои рецепты
 
23 Янв 2014 23:45

Распечатать сообщение
Евгешок писал(а):
Светочка!Сделала сегодня твою запеканочку,только отрубей добавила 2 ст.л,добавила годжи и семена льна,надо было куда-то их деть,получилось очень вкусно!Спасибо за рецепт!Запеканку сфоткала,а вставить ума нет,буду дочу ждать,когда поможет,вставлю обязательно!

friends friends friends на здоровье,Жень!! буду ждать фото friends
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
25 Янв 2014 20:36

Распечатать сообщение
Света, очень понравилась идея добавлять в домашнюю творожную запеканку кунжут! girl_claping good2 nyam2 Спасибо! Rose
Багира-Манго

Лариса


Минск

Багира-МангоМои рецепты
 
26 Янв 2014 22:34

Распечатать сообщение
Багира-Манго писал(а):
Света, очень понравилась идея добавлять в домашнюю творожную запеканку кунжут! Спасибо!

friends на здоровье конечно- но я тут кунжут не добавляю Embarassed Embarassed Embarassed unknown
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
27 Янв 2014 0:10

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
но я тут кунжут не добавляю

А ты писала про сезам... Это не кунжут?
Прости разиню. Embarassed Еще раз перечитала внимательно рецепт и поняла, что ошибочно прочитала сахарный заменитель, как сезам. girl_haha girl_haha girl_haha Вот так и рождаются новые рецепты! Wink Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Багира-Манго

Лариса


Минск

Багира-МангоМои рецепты
 
27 Янв 2014 0:11

Распечатать сообщение
Багира-Манго писал(а):
А ты писала про сезам... Это не кунжут?

friends friends аа, так не сезам а сахзам- тобишь сахарозаменитель friends friends friends friends


но вообще- с кунжутом думаю ага вкусно будет friends friends особенно поджаренным nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
27 Янв 2014 0:14

Распечатать сообщение
Свет, читани еще. Я там дописала. Wink girl_haha
Багира-Манго

Лариса


Минск

Багира-МангоМои рецепты
 
27 Янв 2014 0:18

Распечатать сообщение
Багира-Манго писал(а):
Прости разиню. Еще раз перечитала внимательно рецепт и поняла, что ошибочно прочитала сахарный заменитель, как сезам. Вот так и рождаются новые рецепты!

girl_haha friends friends friends friends да,кстати- надо будет
посыпать запеканку кунжутом girl_haha Wink friends friends friends
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
27 Янв 2014 9:12

Распечатать сообщение
Света, я как и обещала, в выходные запеканочку залупенила!! dance2 dance2 dance2

Фото


У меня десертный вариант на сегодня. sharik sharik sharik
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
27 Янв 2014 21:30

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Света, я как и обещала, в выходные запеканочку залупенила!!

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping супер!!!

Irina Divers писал(а):
У меня десертный вариант на сегодня.

nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 ааа, красота-то какая!!!

Спасибо,Иришка!!! friends friends friends Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
04 Фев 2014 20:13

Распечатать сообщение
Фото


Фото

Фото


good2 nyam2 nyam2 nyam2 вкусно
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
08 Фев 2014 20:31

Распечатать сообщение
Светочка, каждый день делаю твою запеканочку на полдник,огромное спасибо тебе за рецепт,очень и очень вкусно! girl_in_love Romashki Drinks or Beer
Евгешок

Евгения

51 год
Краснодарский край

ЕвгешокМои рецепты
 
08 Фев 2014 20:43

Распечатать сообщение
Фото

Не получилось фото вставить сразу.
Евгешок

Евгения

51 год
Краснодарский край

ЕвгешокМои рецепты
 
09 Фев 2014 13:21

Распечатать сообщение
Евгешок писал(а):
Светочка, каждый день делаю твою запеканочку на полдник,огромное спасибо тебе за рецепт,очень и очень вкусно!

friends friends На здоровье,Женечка, красивая запеканочка good2
Ляночка08

Светлана

43 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
10 Фев 2014 22:21

Распечатать сообщение
Светочка. какая же она вкусная твоя запеканочка Rose Rose Rose
так просто готовится и сытненькая СПАСИБО
Фото


Фото


и второй раз в побольше сделала)))
Фото
Дремаша

Ирина

50 лет
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Страница 1 из 10

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |