Болталка о ЗОЖ - 8

Аллара писал(а):

1000 Ккал в д

это просто катастрофически мало...ну пажди в сотый раз здюля вождевского раз меня не слухаешь))))сорвешься быстро и придут с приветом вот чо обдидно..я и маме грю также...так то 4 кг в 2 недели нормальный по мне сброс..не большой чтоб хаять его))0но...калораж оч маленький считаю

Larisssss писал(а):

калораж оч маленький считаю

И что посоветуешь? У тебя сколько в день калорий?

Аллара писал(а):

естное слово, не голодаю - дурная я, штоле. Ем досыта, десерты типа дюкановских каждый день - чтоб на сладкое не сорваться. А это и блинчики вот, и пироги, и чизкейк, и желешки всякие.

до завтрешнего моего выхода еси Вождь тебе не скажет, то я выйду когда в скайп тогда поясню внатуре

Аллара писал(а):

И что посоветуешь? У тебя сколько в день калорий?

я не считаю..когда пыталась немного считать по весне..1300-1400 выходило минимум

Larisssss писал(а):

я выйду когда в скайп тогда поясню внатуре

Буду ждать с нетерпением!

а счас мой калораж можно назвать нецензурным словом до.....я

Аллара писал(а):

Щас примерно прикинула - то, что вспомнила - около 1000 Ккал в день получается. Может, и правда маловато, я не знаю? Пару сотен поди можно калорий добавить еще. Но блин, не конфетами же их добавлять, а голодная я не хожу. Какой же выход тогда? Я, честное слово, не голодаю - дурная я, штоле. Ем досыта, десерты типа дюкановских каждый день - чтоб на сладкое не сорваться. А это и блинчики вот, и пироги, и чизкейк, и желешки всякие.

Может каши какие- то добавить? Каллорий и вправду маловато

Larisssss
У меня после гриппа часто мышцы вот так болят, выздоравливай поскорее

Mamochka1 писал(а):

т каши какие- то добавить?

утром говорит овес ест))))мож столовую ложку в сухом виде у Юльки просто две крайности)))или все или ничего)))))))))))или она ест все)))или она ест скудно))))))

Mamochka1 писал(а):

ле гриппа часто мышцы вот так болят, в

да?? вот будто после тренажерки да?

Larisssss писал(а):

да?? вот будто после тренажерки да?

да да, и при чем и руки и ноги, короче все тело, проходит за пару дней

Mamochka1 писал(а):

короче все тело, проходит за пару дней

старость я)))))))

Larisssss писал(а):

мой калораж можно назвать нецензурным словом до.....я

Нет... до ....уя - это столько, сколько я ела перед диетой!
Ты поди за все праздники даже килограмма конфет не съела - откуда ж там докуя!

Mamochka1 писал(а):

Может каши какие- то добавить?

Я утром ем овсянку, но пару ложек в сухом виде, больше не лезет.

Larisssss писал(а):

или все или ничего

Ну да, есть такое дело. Но я не могу удерживаться - в этом моя проблема. То есть если в доме есть конфеты, я буду жрать их, пока они не закончатся, а не по две штучки с утра. Или же их не будет вообще. Как, собственно, щас и происходит.
Ну, я вам это рассказывала уже.

Larisssss писал(а):

старость я

Выздоравливай уже, сказала!

Аллара писал(а):

ты поди за праздники даже киллоргама конфет не съела

Юлька, я даже за год кг конфет не съела, но это ж не значит, что я мало ем Я тут однажды три маленьких конфеты съела, так я потом самма себя знаешь как корила Но я другим набираю каллории

Mamochka1 писал(а):

я даже за год кг конфет не съела

А я за праздники сожрала минимум пару кило. Притом я себя за это не корила и другим набирала калории тоже, параллельно!
Может, у вас репутация такая, но вот не верю я, что вы с Ларисой вредно едите.
Кстати, вспомнила щас, что по вождевской формуле, чтобы худеть, мне надо есть не более 1200 Ккал по индивидуальному расчету.

Аллара писал(а):

раздники даже килограмма конфет не съела - откуд

Юльк)))у тебя на все показатель конфеты)) я просто не могу их давно есть много-мне не вкусно...зато я другого всего несладкого ем оч много когда ем)))))

Аллара писал(а):

о пару ложек в сухом ви

аа вононочо Михалыч...две ложки..пистец! я 4 с горкой варю себе одной и после овсянки еще ем чтото типо сыра жареного или яйца пашот......курагой шлифую и выхожу ненасытая))))))))))мда ужжж Юля Юля

Аллара писал(а):

огу удерживаться - в этом моя проблема. То есть если в доме есть конфеты, я буду жрать их, пока они не закончатся, а не по две штучки с утра. Или же их не будет вообще. Как, собстве

так конфеты мы и не призываем начать есть так то))нет их в доме и хорошо))

Mamochka1 писал(а):

онфет не съела, но это ж не значит, что я мало ем

Аллара писал(а):

е верю я, что вы с Ларисой вредно едите.

я даже не буду начинать перечислять шо я ттока не ела за день сегодня)))))ты итак знаешь сколь могу наесть))

Larisssss писал(а):

у тебя на все показатель конфеты

Мне их просто сильно не хватает!
Но, кроме них, я ела и бутеры с маслом, и майонезные салаты, и жареное мясо, и всё-всё, чего вы не едите никогда совсем с Юлькой.

Larisssss писал(а):

я 4 с горкой варю себе одной и после овсянки еще ем

Ну ясное дело, я не наедаюсь одной овсянкой, ты чо!
Ты меня щас обидела прям. Просто много овсянки я съесть не могу, ну не лезет в меня. После овсянки всегда есть и омлет с помидорой или просто яичница, и чай со сладостями дюкановскими! Нет, подумать только - сказать на Алларочку, что она наелась двумя ложками овсянки!
Сказать, что я возмущена - это не сказать ничего!

Larisssss писал(а):

так конфеты мы и не призываем начать есть

Ну а что вы призываете есть для увеличения калоража, скажите мне, ради Бога!
Я ем мясо, творог, яйца, молочку, овощи, рыбу... что мне добавить еще зожного?

Аллара писал(а):

бутеры с маслом

Это я не люблю)))но брускеты с ржаным хлебом поедаю чо там))))

Аллара писал(а):

майонезные салаты

употребляю просто не часто очень...вчера ела крабопалки с майонезом салат)))майонез у нас дома правда только легкий бывает..но тем не менее))))это ж бяка)

Аллара писал(а):

жареное мясо,

жареное в масле стараюсь совсем редко изза здоровья своего..мне просто плохо потом

Аллара писал(а):

ываете есть для увеличения калоража, скажите мне,

я не могу тут вслух говорить...Вождь раскритикует))но я тебе в скайпе уже сто раз говорила)))е притворяйся

Larisssss писал(а):

Это я не люблю

Larisssss писал(а):

употребляю просто не часто очень

Larisssss писал(а):

жареное в масле стараюсь совсем редко изза здоровья

Ну вот я о чем и говорю... что по тем или иным причинам столько, как я, вы сроду не ели.

Larisssss писал(а):

не притворяйся

И в мыслях не было. Я помню, что мы говорили - что дабы не сорваться, можно послабления себе делать с утра. Но я пока к этому не готова... мне надо немного стянуть желудок и привыкнуть к более-менее диетному питанию... а то у меня послабление в очередной зажор превратится. А что можно добавить зожного в обед и ужин, я правда не знаю.

Аллара писал(а):

к этому не готова... мне надо немного стянуть желудок и привыкнуть к более-менее диетному питанию... а то у меня послабление в очередной зажор превратится. А что можно добавить зожного в обед и ужин, я правда не знаю.

я тебе говорила добавить в обед крупу без масел раза 2-3 в неделю хотя бы, перекус делать нормальный, овтари кусок мяса к примеру как на сайте рецепт есть..и съедай его хоть с морковкой на перекус к примеру...или еще чтото...порции в обед у тебя тоже скудны всегда почти..а уж то, что ты вечером ешь..ваще

Larisssss писал(а):

добавить в обед крупу без масел раза 2-3 в неделю хотя бы

О, про это, кстати, и не вспомнила я.

Larisssss писал(а):

кусок мяса к примеру

Неее... перекус мясо и обед мясо - это слишком... меня и стошнит так от него.
А чем ужины тебе мои не понравились-то? Или пара яиц с овощами, или уха зожная, или просто рыба в духовке - чем плохо? И на обед полный контейнерчик я беру - грамм 200 там точно есть.

Аллара писал(а):

Неее... перекус мясо и обед мясо - это слишком... меня и стошнит так от него. А чем ужины тебе мои не понравились-то? Или пара яиц с овощами, или уха зожная, или просто рыба в духовке - чем плохо? И на обед полный контейнерчик я беру - грамм 200 там точно есть.

для меня 200 гр очень мало у меня и лотков таких нет

Mamochka1 писал(а):

для меня 200 гр очень мало

А сколько ты съедаешь? Не говори, что полкило! Я не знаю, может, там и 250 - не взвешивала как-то. Плюс овощи. Я нааедаюсь, клянусь! Блин, ну не пхнуть же в себя через силу?

Аллара писал(а):

А сколько ты съедаешь? Не говори, что полкило! Я не знаю, может, там и 250 - не взвешивала как-то. Плюс овощи. Я нааедаюсь, клянусь! Блин, ну не пхнуть же в себя через силу?

а, это мяса 200 гр? я просто подумала , что всего обед 200 гр ну мясо я не взвешивала, но думаю где то так же
но я добавить могу рис например, люблю смесь с диким, ну и овощи конечно

Mamochka1 писал(а):

но я добавить могу рис например

Да, я вот уже про каши вспомнила благодаря Ларисоньке - тоже буду брать, раз мне можно еще Ккал добавить.
Спасибо, девчонки! Ну кто бы меня еще опиз*юлил, как не родная партия!
Просто хочется ж вечно как лучше... Но не себе во вред желательно.