Диета Дюкан. Часть 3.

Гелинака писал(а):

зарядка, ходила с Лесли и ну всякое разное

Молодец!

Гелинака писал(а):

руки висят надо гантелями но я ленища

Галочка, можно и без гантелей... это трицепс качать надо, чтоб дребезжалки кожи не было Опереться на стул назад и качать руки приседая... как бы в виде стульчика сама садишься Объяснила, блин

Вита СПб писал(а):

, помидоры и яйца в мою сторону - пойду кофейку попью )

Зачем продукты переводить, тапки тоже нужны, так что нЕчем

Стафенка
Леночка...вопрос непосредственно тебе....где ваш магазин нах-ся? у меня сестрички в Питере...так вот хочу их попросить сделать мне мини-закупочку...

Морозянка писал(а):

Леночка...вопрос непосредственно тебе....где ваш магазин нах-ся? у меня сестрички в Питере...так вот хочу их попросить сделать мне мини-закупочку...

8 линия В.О. д 19, вход в арку, в контакте есть группа, DDFood, называется

Стафенка писал(а):

8 линия В.О. д 19, вход в арку.

спасибо за скорый ответ

Олеся, у тебя в галерее фото от 10 сентября, это ты темненькая с короткой стрижкой?

Стафенка писал(а):

Олеся, у тебя в галерее фото от 10 сентября, это ты темненькая с короткой стрижкой?

ага....у меня уже года 2 короткая стрижка

Зайчиришка писал(а):

Опереться на стул назад и качать руки приседая... как бы в виде стульчика сама садишься Объяснила, блин

Ирин я это ... выживу от такого я не совсем поняла но пробовать счас не буду, только голову отпустило
вот я тоже еды притаранила
запеканка с тыквой и творогом

мойвочка на подушке луковой

и Маша бонусом

Морозянка писал(а):

ага....у меня уже года 2 короткая стрижка

Олесяяяяяяяяяяяяяя красота неземная. чему тут худеть

Морозянка писал(а):

ага....у меня уже года 2 короткая стрижка

блонди и с длинным тебе лучше, моё ИМХО и откуда комплексы вообще не понимаю , худышка...

Гелинака писал(а):

и Маша бонусом

ттт на вас

Гелинака
Галочка, кажется что на фото два разных человека, результат восхитительный, ты просто красотка.

Машеньке шарик :

Зайчиришка писал(а):

Зачем продукты переводить, тапки тоже нужны, так что нЕчем

Ну, после таких слов - я кофе тут буду пить ))))

Стафенка писал(а):

а ты вместе с ним

Ты Чо - я не настолько бабушка чтобы с семимесячным внуком куда-то ездить )))) Самое большое что я могу - погулять ( когда он в коляске ) и дома с ним побыть ))) а всё остальное - эт уже когда старше станет ))))

Гелинака писал(а):

но эта летняя фотка сейчас совсем мне так

Показывай тогда красоту свежую т.е. сегодняшнюю!!! )))
Стафенка
Ты такие смайлики поставила ( хохотаешься там очень ), что я уж подумала, что опять "НЕ" пропустила )))))))))))

Вита СПб писал(а):

Ты Чо - я не настолько бабушка чтобы с семимесячным внуком куда-то ездить )))) Самое большое что я могу - погулять ( когда он в коляске ) и дома с ним побыть ))) а всё остальное - эт уже когда старше станет ))))

трусишка (шутю)

Вита СПб писал(а):

Ты такие смайлики поставила ( хохотаешься там очень ), что я уж подумала, что опять "НЕ" пропустила )))))))))))

Гелинака писал(а):

вот я тоже еды притаранила

вкуснотаааа

Гелинака писал(а):

Маша бонусом

бусинка

Гелинака писал(а):

Олесяяяяяяяяяяяяяя красота неземная. чему тут худеть

нет предела совершенству

Стафенка писал(а):

блонди и с длинным тебе лучше, моё ИМХО

ага....мне все так говорят пока короткие меня устраивают

Стафенка писал(а):

и откуда комплексы вообще не понимаю

оооо...это давняя история пап всегда говорил, что я коровка

Гелинака писал(а):

я не совсем поняла

Зай, я тоже не совсем поняла, но попробовала. А у тебя картинки нет, как это делать?

Гелинака писал(а):

и Маша бонусом

Какой бонус чудесный!!!! Красавица!!!

Морозянка писал(а):

пап всегда говорил, что я коровка

face palm

Irina Divers писал(а):

Зай, я тоже не совсем поняла, но попробовала. А у тебя картинки нет, как это делать?

Накопаю, попробую
Морозянка
Олесик ты и твоя семья прекрасны!!! ттт на вас

Морозянка писал(а):

ага....мне все так говорят пока короткие меня устраивают

стань блонди с короткой...

Морозянка писал(а):

оооо...это давняя история пап всегда говорил, что я коровка

Зайчиришка писал(а):

Олесик ты и твоя семья прекрасны!!!

гранд мерси

Стафенка писал(а):

стань блонди с короткой...

а почему бы и нет...

Морозянка писал(а):

а почему бы и нет...

вот... хоть от скамейки, хоть от стула... тока чёй-то она тут низковато сидит.. но процесс понятен, думаю... и руками поднимаем вверх-вниз, туда-сюда Т.е. качаем только руки, ноги при этом полусогнуты и работаем только руками
вот ещё нашла видео

http://www.youtube.com/watch?v=OSWanefT124

таким образом наши девчачьи места или как я их называю "дриблинги" подтягиваются

Можно и на работе и дома делать... при этом вы их прям как у качков не накачаете, не бойтесь

Зайчиришка писал(а):

Можно и на работе и дома делать... при этом вы их прям как у качков не накачаете, не бойтесь

стопудово

Гелинака писал(а):

и Маша бонусом

Настоящий бонус!!!!! Чудо как хороша!!!!
Татар
Танечка привет !!!

Стафенка писал(а):

блонди и с длинным тебе лучше, моё ИМХО

И мне тоже так больше нравится!!!!

Стафенка писал(а):

, худышка...

И с этим согласна!!!! АААаааа я поняла - Олеся "затисалась" в наши ряды на должность шпиЁна - выведать все секреты и стать ваще неотразимой!!!))))

Морозянка писал(а):

ага....мне все так говорят пока короткие меня устраивают

кстати, на самом деле очень удобно! я очень устала от своих волос ((( Надо будет на лето налысо подстричься ....удобно и не жарко....протёрла платочком и причёска готова )))

Зайчиришка писал(а):

Можно и на работе и дома делать

представила как я это делаю на работе...))))

девочки! ушла спать
всем чудесных снов
завтра меня не теряйте: поеду отвозить племянника

Зайчиришка писал(а):

вот... хоть от скамейки, хоть от стула...

Зай, спасибо, я почти так и сделала. Только у меня повыше от стула получилось. Видео не посмотрела, у нас оно недоступно. Видать, какие-то секреты секретные там есть.

Вита СПб писал(а):

Надо будет на лето налысо подстричься ....удобно и не жарко....протёрла платочком и причёска готова

А че? Хорошая идея!!! Правда, лысину тоже будет напекать здорово! Придется крэмом мазать солнцезащитным.