Женские хитрости

mangobanana писал(а):

Спасибо, попытаюсь.

Леночка, легко получится! Я сегодня несколько раз уже медитировала так

Девочки,нашла вот на Одноклассниках,прочитала и делюсь с вами Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

2. Затем крепко перевязать его нитью
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
*Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
*Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
*Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

santik14 писал(а):

Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

Людочка, спасибо , что нашла и привела здесь подробное описание!
Я уже делаю второй день!
Нравится!
Ниткой не перетягивала, а просто простынь скатала, да и все!

Наташ,я тоже сегодня с утра полежала и мне понравилось,буду делать по утрам.

santik14 писал(а):

Наташ,я тоже сегодня с утра полежала и мне понравилось,буду делать по утрам.

да, тоже каждый день делаю. Сначала под поясницу, а потом под плечи
Прекрасно расслабляет

Напоите Депрессию чаем,
Незаметно добавив вина.
Может пьяной ей станет полегче,
Может к вам станет мягче она?
Угостите её пирогами,
Расскажите о жизни былой.
Может станет ей сразу теплее,
Может в душу вернётся покой?
Угостите её, приголубьте…
Может ей одиноко одной?
Прогоните тоску от окошка,
Докажите, что вы ей родной!
Не гоните её, громко лая,
А поймите её всей душой!..
...Угостите Депрессию чаем,
Не давайте же быть ей одной!..

Для тех, кто в кустах депрессует

И для хорошеего настроения
— Саня, мы вчера пиво пили? — Пили. — А водку пили? — Пили. — А коньяк? — Пили. — А ракетное топливо пили? — Пили. — А ты срать еще не ходил? — Нет! ? — Саня, не ходи, я из Токио звоню!

Девчата, привет!
Оленька, приветик!
Как погодка???
У нас вдруг дождь пошел
А я шью плед
А еще заинтересовалась изготовлением таких ковров:

Из разных остатков

А оладьи из вермишели ели когда-нибудь???
http://forum.say7.info/topic41581.html

Девочки, а салатик с грибами и курицей такой сытный:

Не могу нарадоваться на удачный рецепт, который сильно понравился:

Вкусный!!
http://forum.say7.info/topic66686.html

Угощать , так угощать!
Предлагаю вашему вниманию блюда из яблок
Яблочные оладьи:

Яблочный пирог:

Яблоко запеченое с орехами и корицей:

Пирог яблочный с крошкой Streusel:

Вот выдалась минуточка, со всеми поздороваться! Доброго времени суток вам и чудесного настроения!

mangobanana писал(а):

а потом муж затолкал туда запасную музыкальную колонку маленькую. Как раз помещается.

прикольно!

photo2011 писал(а):

Омар Хайям. Рубаи о вине

photo2011 писал(а):

Если так - значит, истина скрыта в вине!

photo2011 писал(а):

Дружбы мудрых за чашей вина не теряй.

и еще, "Лучше пить вино, чем воду"
очень мне нравится Омар Хайям, четко, метко и верно.
Спасибо, порадовала

santik14 писал(а):

прочитала и делюсь с вами

Спасибо, Людочка, что поделилась!
Натуль тебе тоже спасибо! Будем теперь худеть, быстро и без диет.

photo2011 писал(а):

А еще заинтересовалась изготовлением таких ковров:

Очень симпатичные коврики, но где взять такие красивые остатки

photo2011 писал(а):

Как погодка???

Фу, хорошо, жара прошла. Хорошая погодка, правда дождем пугают, это хорошо бы, да, только не на выходные!

photo2011 писал(а):

Предлагаю вашему вниманию блюда из яблок

Ага, сезон яблочный пошел. Красота, вкуснота!!! Когда ты столько всего наготовить успела???
На валике сегодня уже лежала?

Моментик писал(а):

Когда ты столько всего наготовить успела???

Оля, не поверишь : все за 3 дня, пока муж в командировке был
Упражнялась!

Моментик писал(а):

На валике сегодня уже лежала?

обязательно! Уже 2 раза! всего-то по 5 минут на обе области
Сразу осанка выпрямляться начала

Моментик писал(а):

Очень симпатичные коврики, но где взять такие красивые остатки

можно из футболок начать!
я хоч уподствку под кофе соорудить

photo2011 писал(а):

Упражнялась!

молодец, как к приезду мужа готовилась Путь к сердцу мужчины лежит через желудок.

photo2011 писал(а):

Уже 2 раза! всего-то по 5 минут на обе области

молодец!!

photo2011 писал(а):

можно из футболок начать!

ну, вот а я их все извела.

santik14 писал(а):

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца.

Людмила, спасибо большое за ценную информацию. Пойду попробую. Мне это будет полезно для спины.

Моментик писал(а):

И для хорошеего настроения

photo2011 писал(а):

А еще заинтересовалась изготовлением таких ковров:

Красотища какая! Жалко на такой наступать даже.

photo2011 писал(а):

Вкусный!! http://forum.say7.info/topic66686.html

Люблю удачные рецепты! Пойду гляну.

photo2011 писал(а):

Предлагаю вашему вниманию блюда из яблок

Моментик писал(а):

Вот выдалась минуточка, со всеми поздороваться! Доброго времени суток вам и чудесного настроения!

Приветики!

Моментик писал(а):

Фу, хорошо, жара прошла. Хорошая погодка, правда дождем пугают, это хорошо бы, да, только не на выходные!

Я очень хочу дождя. Люблю дождливую погоду. Наверное мне надо было в Сиэтле жить.

photo2011 писал(а):

Сразу осанка выпрямляться начала

Вот это мне и нужно.

photo2011 писал(а):

я хоч уподствку под кофе соорудить

Мне вот такого типа подставочки нравятся
https://www.pinterest.com/pin/426645764673316020/
https://www.pinterest.com/pin/322007442079563134/

Моментик писал(а):

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок.

Это точно!

mangobanana писал(а):

Мне вот такого типа подставочки нравятся

Лена, стильные подставочки
надо тоже сделать

Моментик писал(а):

ну, вот а я их все извела.

надо новые купить!!!!

Девчата, удачных выходных

mangobanana писал(а):

Наверное мне надо было в Сиэтле жить.

ТОчно или в Лондоне

mangobanana писал(а):

Мне вот такого типа подставочки нравятся

симпотные, спасибо.

photo2011 писал(а):

Девчата, удачных выходных

Тебе тоже хороших выходных!

Всем, привет!

сантик14 писал(а):

Девочки,нашла вот на Одноклассниках,прочитала и делюсь с вами

Люда, как интересно, спасибо, что поделилась.

сантик14 писал(а):

способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

Вот именно, будем пробовать.

Моментик писал(а):

Напоите Депрессию чаем,

Оля, классный стишок.

пхото2011 писал(а):

Девчата, удачных выходных

Моментик писал(а):

Тебе тоже хороших выходных!

Спасибо, девочки.

Доброе приветствие ,девочки!!!

photo2011 писал(а):

еще заинтересовалась изготовлением таких ковров:

Наталья...такая красота, такие яркие коврики..!!!!!!!!!!!!

Уже хочу такие............. .но , как понимаю, они связаны крючком..
Я не умею...вязать крючком.

Спасибо за рецепты, пойду почитаю ...

Привет, девчата!!!

Rozalinda писал(а):

..такая красота, такие яркие коврики..!!!!!!!!!!!! Уже хочу такие............. .но , как понимаю, они связаны крючком.. Я не умею...вязать крючком.

Розали! Спешу тебя обрадовать! Они совсем не связаны!!! берется круг и как лучики наматывается нить. Далее берем пряжу, нитки, веревочку ипросто рукой протягиваем по кругу сверху или снизу лучей.

Моментик писал(а):

для хорошеего настроения — Саня, мы вчера пиво пили? — Пили. — А водку пили? — Пили. — А коньяк? — Пили. — А ракетное топливо пили? — Пили. — А ты срать еще не ходил? — Нет! ? — Саня, не ходи, я из Токио звоню!

Ахахаха!))))) Девулечки ,всем приветик !!!Я вас из кустиков почитывала ,что то все дела ,дела )то дача ,то заготовки .

Олюня7777 писал(а):

Я вас из кустиков почитывала ,

Оленька, привет!
А мы-то тебя потеряли
Хорошо, что ты снова выглянула
Что новенького?????
Рассказывай

А я тем временем нашла гимнастику для лица:
http://www.youtube.com/watch?v=962feS1d0gg&list=PLz8lw4rmQ5zVJKOqxvJQ5h1WPndl4ENBu

очень полезные упражнения, много времени не занимают

девушки, добрый вечер!
Угощу вас полезным блюдом:
запеченое яблоко с корицей и миндалем:

Полюбилось блюдо мне этой осенью