Оладьи из отрубей (подходят для диеты Дюкан)

Сообщение Автор
Оладьи из отрубей (подходят для диеты Дюкан)
19 Июл 2014 18:37

Распечатать сообщение
Рецепт этих оладий родился на основе диетических панкейков у Иришки Irina Divers и с ее позволения выношу рецепт в отдельный пост friends Rose

Фото

Продукты:
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
2 ст. л. кукурузного крахмала
1 большое куриное яйцо
130 мл низкокалорийной сметаны
3 г разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу
1 г соли

Приготовление:

1. Отвешиваем низкокалорийную сметану http://forum.say7.info/topic59443.html из 0% кефира (если вы не на диете Дюкан- то можете взять кефир любой жирности или даже обычную сметану) -у меня из пачки кефира в 400 мл получилось 100г сметанки и я к ней добавила 20г молока
2.В миску складываем все продукты, хорошо вымешиваем и ставим на ночь в холодильник. На фото видно что вечером массса хоть и густая- но еще текучая..А утром уже хорошо схватилась. В тесто можно добавить сухофрукты (по диете- ягоды Годжи или клюкву), мак или семена льна -если добавлять- то с вечера чтоб утром тесто по минимуму перемешивать
Фото

3. Набираем ложкой тесто -можно влажными руками формировать(сегодня я так и делала) оладьи ,выкладываем на слегка смазанную маслом растительным сковородку и жарим под крышкой на маленьком огне
Фото

4. Выкладываем на тарелку и угощаемся!!! Приятного аппетита!!!
Фото

и в разломе
Фото
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
19 Июл 2014 18:50

Распечатать сообщение
Ух ты!!!!!!!!!!!!! good2 good2 good2 Светик, как всегда вкусно и красиво!!!!! good2 Будем пробовать! Спасибо!
Елена60

Елена

49 лет


Елена60Мои рецепты
 
20 Июл 2014 1:44

Распечатать сообщение
ооооооооо нямка в закладки good
юнус

кенуль

37 лет
баку азербайджан

юнусМои рецепты
 
20 Июл 2014 3:32

Распечатать сообщение
Света, ну, красотища какая!!!! nyam2 Конечно же приду с отчетиком как-нибудь. Сама знаешь, я -фанат этих оладушков. dance2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
20 Июл 2014 17:54

Распечатать сообщение
Елена60 писал(а):
Ух ты!!!!!!!!!!!!! Светик, как всегда вкусно и красиво!!!!! Будем пробовать! Спасибо!

Yahoo! Yahoo! Леночка, надеюсь понравятся оладушки friends

юнус писал(а):
ооооооооо нямка в закладки

friends friends friends на здоровье,Кенуль! Спасибо что зашла friends friends friends

Irina Divers писал(а):
Света, ну, красотища какая!!!! Конечно же приду с отчетиком как-нибудь. Сама знаешь, я -фанат этих оладушков.

Yahoo! Yahoo! ИрочкА, я в тебе и не сомневалась Drinks or Beer Drinks or Beer Drinks or Beer с нетерпением буду ждать твою красоту friends friends friends friends
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
24 Июл 2014 12:34

Распечатать сообщение
Светик, а я уже Yahoo! Как же это вкусно, такие обалденные оладушки получились! nyam2 good У меня тесто пожиже было, кефира много длала, наливалось. Но вкусно - неимоверно, и сытно так! Буду повторять еще, тем белее, что очень удобно с вечера все приготовить - а утром пожарить только Smile good
Magic-2_Lantern

Лена

29 лет
Украина, Киев

Magic-2_LanternМои рецепты
 
24 Июл 2014 21:53

Распечатать сообщение
Magic-2_Lantern писал(а):
Светик, а я уже Как же это вкусно, такие обалденные оладушки получились! У меня тесто пожиже было, кефира много длала, наливалось. Но вкусно - неимоверно, и сытно так! Буду повторять еще, тем белее, что очень удобно с вечера все приготовить - а утром пожарить только

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! ЛеночкА, приветик!!Я рада что тебе рецептик приглянулся и ты решила приготовить оладушки!!! На здоровье!!!! friends friends friends Rose Rose Rose Rose

авка классная Wink Romashki
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
25 Июл 2014 13:15

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
Я рада что тебе рецептик приглянулся и ты решила приготовить оладушки!!! На здоровье!!!!

Сегодня половину доедала - такие же вкусные и нежные, даже в холодном виде nyam2 good Rose
Ляночка08 писал(а):
авка классная

Спасибо, я мысленно на море уже girl_haha Embarassed
Magic-2_Lantern

Лена

29 лет
Украина, Киев

Magic-2_LanternМои рецепты
 
25 Июл 2014 14:01

Распечатать сообщение
Magic-2_Lantern писал(а):
Сегодня половину доедала - такие же вкусные и нежные, даже в холодном виде

good2 good2 good2 good2 супер

Magic-2_Lantern писал(а):
Спасибо, я мысленно на море уже

girl_haha Embarassed а я решила что это уже с моря Embarassed
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
04 Авг 2014 13:04

Распечатать сообщение
Светланочка, я сюда с очередной спасибой!!! Rose Rose Rose
Вкусные, сытные и полезные!!! good2 good2 good2
Сделала с карамельным аромиком...ммммм...вкуснятина!!!! nyam2 nyam2 nyam2
Замешивала на системной сметане....густая вышла....не поднялись они так как у тебя unknown но попышнее чем панкейки получились...
Скажи пожалуйста, ты разрыхлитель тоже с вечера кладешь? Я читала, что если добавляется разрыхлитель, то сразу выпекать надо, иначе он теряет свои свойства.... Может поэтому не поднимаются они у меня?
Лови отчет:
Фото

Спасибочки!!! Angel Angel Angel
КоЛеночка

Елена

41 год
Г. Москва

КоЛеночкаМои рецепты
 
04 Авг 2014 13:55

Распечатать сообщение
КоЛеночка писал(а):
Светланочка, я сюда с очередной спасибой!!!

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! у меня прям аншлаг dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 dance2

КоЛеночка писал(а):
Вкусные, сытные и полезные!!!
Сделала с карамельным аромиком...ммммм...вкуснятина!!!!

good2 nyam2 nyam2 nyam2 мм,надо тоже сметанки отвесит и оладьи замутить на завтра girl_haha Wink

КоЛеночка писал(а):
Замешивала на системной сметане....густая вышла....не поднялись они так как у тебя но попышнее чем панкейки получились...

unknown у меня они кстати тоже не всегда такие пышные получаются unknown

КоЛеночка писал(а):
Скажи пожалуйста, ты разрыхлитель тоже с вечера кладешь? Я читала, что если добавляется разрыхлитель, то сразу выпекать надо, иначе он теряет свои свойства.... Может поэтому не поднимаются они у меня?

да,все с вечера добавляю, и наполнители- тамя клюкву, мак и т.д.


КоЛеночка писал(а):
Лови отчет:

Yahoo! girl_claping girl_claping girl_claping какая красота!! Спасибо, Леночка- радуешь меня все утро dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 dance2

КоЛеночка писал(а):
Спасибочки!!!

friends friends friends на доброе здоровьичко friends girl_claping Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
04 Авг 2014 15:28

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
а я решила что это уже с моря

Нет, Света, это ж не мое фото girl_haha Embarassed В нете взяла Smile
Magic-2_Lantern

Лена

29 лет
Украина, Киев

Magic-2_LanternМои рецепты
 
05 Авг 2014 14:11

Распечатать сообщение
Magic-2_Lantern писал(а):
Нет, Света, это ж не мое фото В нете взяла

girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed ой..а я почему-то решила что это ты) Embarassed
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
09 Сен 2014 19:48

Распечатать сообщение
Фото

Фото

Фото
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
26 Сен 2014 2:33

Распечатать сообщение
wacko1 аппетитненькие ммммммм
Тори.я

Виктория


USA,NY - Latviya

Тори.яМои рецепты
 
26 Сен 2014 12:46

Распечатать сообщение
Тори.я писал(а):
аппетитненькие ммммммм

friends friends friends угощайся Drinks or Beer
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
03 Окт 2014 23:16

Распечатать сообщение
Фото

Фото

ела с арбузным медом http://forum.say7.info/topic68572.html
Фото
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
17 Окт 2014 0:43

Распечатать сообщение
Светланка, я к тебе с чебуреками. Drinks or Beer

Фото


Делала с кусочками курицы. Получилось 3 больших чебурека. Тесто как всегда на сметанке, только в этот раз ее чуть не хватило, положила пару ложек греческого йогурта. Вкуснотища!!! nyam2 nyam2 nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
17 Окт 2014 13:56

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Светланка, я к тебе с чебуреками.

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping какие красавцы good2 good2 good2

Irina Divers писал(а):
Делала с кусочками курицы. Получилось 3 больших чебурека. Тесто как всегда на сметанке, только в этот раз ее чуть не хватило, положила пару ложек греческого йогурта. Вкуснотища!!!

good2 good2 good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Спасибо,Иришка!!!
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
20 Окт 2014 3:33

Распечатать сообщение
Света, опять я с чебуреками! sharik girl_haha

Фото


В этот раз к фаршу еще сыра тертого бросила. nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
20 Окт 2014 13:07

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Света, опять я с чебуреками!

girl_claping girl_claping girl_claping nyam2 nyam2 nyam2 ммм,заставишь таки меня их сделать girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha Wink я еще не делала..как раз есть кефир-надо откинуть на сметанку что лЬ girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha

Irina Divers писал(а):
В этот раз к фаршу еще сыра тертого бросила.

good2 good2 good2 вкуснятина!!!
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
20 Окт 2014 18:20

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
я еще не делала

Свет, да ты че??? Как так не делала?? Это ж такая вкуснятина? Я сейчас один чебурек разогрела с утра и с горячим шоколадом навернула... nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
20 Окт 2014 18:24

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Свет, да ты че??? Как так не делала?? Это ж такая вкуснятина? Я сейчас один чебурек разогрела с утра и с горячим шоколадом навернула...

girl_haha Embarassed Embarassed Wink вот такая я двоешница.. надо сделать -у тебя такие отчеты аппетитные nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
20 Окт 2014 18:29

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
вот такая я двоешница

girl_haha girl_haha girl_haha Embarassed Да, ладно. Drinks or Beer
Ляночка08 писал(а):
у тебя такие отчеты аппетитные

Спасибо, Светик! Romashki
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
20 Окт 2014 18:30

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Да, ладно.

girl_haha friends friends Wink
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |