Диета Дюкан. Часть 4

Татьяна-66 писал(а):

Где картохи? Не прячь!

Танюш, муж придёт с работы и загрузит фото ( я не умею - простите ((( )))) Утром уже будет в галерее )))

anna a писал(а):

явный "жаворонок" сочинял))))

Это точно!!!!!!))))

anna a писал(а):

а кот так сразу испугался-испугался, мордочку лапкой прикрыл, глаза большие сделал и сказал:"ой, боюсь-боюсь-боюсь"

Ну примерно так и было )))))))))) хотя он еще тот наглетура царская....одно слово - гадёныш....правда наш любимый )))

anna a писал(а):

ПРОСИМ ВЕРНУТЬ ОБРАТНО!!!

дык уже нетути....если только в след. раз когда делать буду ладно?

anna a писал(а):

поздравлямкаю

Спасибо!!!! )))) Сегодня еще ягодно-фруктовых вкусностей не было....может ежевику чуть-чуть...поздно уже всё-таки )))

Вита СПб писал(а):

мы с тобой с веточки самые последние уходим...под утро почти ))))

Вита СПб писал(а):

Ну, я примерно знаю сколько на мой вес нужно белков из расчета нормы потребления для здорового организма....)))

anna a писал(а):

бедный Максик

Маркиз

[img][/img]

Девочки, джинсы до и после

Вита СПб писал(а):

И я не поддельная сова..

сторожите веточку

Вита СПб писал(а):

НО разговор был сурьёзный ))))

молодец котофей, находчивый

Вита СПб писал(а):

я примерно знаю сколько на мой вес нужно белков из расчета нормы потребления для здорового организма....)))

даже не сомневаюсь я то лошарик в этих вопросах

[img][/img]

Вита СПб писал(а):

дык уже нетути....если только в след. раз когда делать буду ладно?

хорошо, договорились

Зайчиришка писал(а):

Маркиз

вот, теперь точно не забуду

сатурния писал(а):

Девочки, джинсы до и после

Это я сейчас[img]

У нас дождь ,настроение беее,вид тоже,но здесь все свои,в любом виде принимают [/img]

anna a писал(а):

Анечка спасибо,ты права на 1000%,но все свои нарушалки я стараюсь выходить(хожу пешком подолгу),видно буду худеть пожизненно

Ничего себе особенно когда джинсы на джинсах лежат

anna a писал(а):

бедный Максик (так же, кажется, котика созвут

Маркиз он....а еще Маркуша - кукуша и т.д. ))))) но сын всё равно зовёт его Васькой и только ему он на это имя откликается ))))))

anna a писал(а):

и как он этот разговор сурьёзный пережил

думаю, что ему было.....но слушал внимательно!!! и теперь если случайно зайдёт к нему в комнату, то к креслу не подходит )))))

Морозянка писал(а):

нуууу....не у всех есть обезжиренное может тогда просто указать это

Обязательно!

Зайчиришка писал(а):

Боржому налила

То что надо!!!

Зайчиришка писал(а):

ага... там Надя ещё сидит

а чо она сидит-то?

Зайчиришка писал(а):

Наташ, ты слышишь???? 1,5!!!!!

Да-да....у же писала - замечательно!!!
А отрубей получается пшенич. - 20гр ( 2 ст.л ) и овсян. 30 гр....= чуть больше дневной нормы....

Зайчиришка писал(а):

Маркиз

Морозянка писал(а):

сторожите веточку

Стараимси ))))))

сатурния писал(а):

Девочки, джинсы до и после

сатурния писал(а):

Девочки, джинсы до и после

Мариночка....срочно в магию обалденный результат

Минимальное кол-во ЧИСТОГО белка (протеина), необходимого нам в сутки, равно значению "нормальной" массы тела, но не в килограммах, а в граммах
Пример:пусть ваш рост 165см. При этом нормальная масса тела должна быть 65 кг. Допустим вы гиперстеник (это у кого запястье 19см и больше, всего три вида !)Если вы гиперстеник то 65кг +10%=71.5кг. значит минимально допустимое кол-во необходимого вам белка в день 71,5 гр

Так теперь не бейте... это от моего бывшего доктора...
"нормальная масса тела" это то, что примерно вам Дю написал, т.е. правильный вес

Девочки я тут пока но могу неожиданно свинтить не теряйте меня если что блины без меня не жрямкать подухи не жмякать побкрегите мои нервы

А если меньше 19

сатурния писал(а):

Девочки, джинсы до и после

супер, супер, супер

сатурния писал(а):

Это я сейчас

ааааа, дюймовочку увидела какая же ты малюсенькая

Вита СПб писал(а):

а чо она сидит-то?

напилася вина с рыбой

Ируня-Руня писал(а):

не теряйте меня если что блины без меня не жрямкать подухи не жмякать

погоди меня может сейчас зонтом лупить будут
я тут умничать пыталась

Ируня-Руня писал(а):

Девочки я тут пока но могу неожиданно свинтить

куда это ты на ночь глядя

Ируня-Руня писал(а):

блины без меня не жрямкать подухи не жмякать побкрегите мои нервы

обещаем

Добрый вечер
Мои дорогие помощницы-стройняшки

нормостеники -16-18см
астеники меньше 16см

короче он пишет, что ещё всё зависит от размеров грудной клетки и т.д.

а астеникам.. это кто ваще худой надо минусовать10% а не прибавлять
ну примерно ясно.. Я считала так

Тата44 писал(а):

Добрый вечер

привет, Танюш где пропадала?

Зайчиришка писал(а):

короче он пишет, что ещё всё зависит от размеров грудной клетки и т.д

[img]это я на кухне здесь свет лучше,меня здесь видней [/img]

Тата44 писал(а):

Добрый вечер Мои дорогие помощницы-стройняшки

о привнт ты где попадала как там сынуля как успехи

сатурния писал(а):

Девочки, джинсы до и после

Офигеть, Мариш, ты ваще,даже слов не могу найти подходящих

И Чапуха ,как всегда ,в кадре Любопытные мы

сатурния писал(а):

И Чапуха ,как всегда ,в кадре Любопытные мы

ой Маришка я на тебя смотрела кота и не заметила если бы ты не сказала так бы и не увидела

Девочки скажите, в коктейль "убийца аппетита" можно положить муку льняную вместо молотых семян?