Марафон худеющих по системе -60

Девочки можно. Присылайте мне просто вес вилс и все будет пучком

Девы, всем привет! Меня не теряйте, я на 4 дня ушла на Новолунную диету (с 18.04 по 21.04). Все был 63,5 в субботу утром. Можно его учесть в таблице. Скоро вернусь, результат уже есть

Всем привет, с отчетным днем На сегодня 78.9

Приветик! 68,6

Отмечусь здесь 68,6.
Что-то в лс не отправляется

olenka27 писал(а):

Что-то в лс не отправляется

посмотри в исходящих скорее всего, просто Света наверно деточкой занимается, не всех еще посмотрела

Озидея писал(а):

посмотри в исходящих скорее всего, просто Света наверно деточкой занимается, не всех еще посмотрела

да я ещё никого не смотрела
с лялей я
всё сделаю, всех вижу

Мар_тата писал(а):

63,5

olenka27 писал(а):

68,6.

Елена60 писал(а):

68,6

myrzichka писал(а):

78.9

за неимением отчёта... трёх недель подряд...исключается из марафона
olesik 
Masikndrik
НеЛесная


Таблички
Если нашли ошибку, шепчите мне

ANGEL29
Светулик! Спасибо!!! если бы не ты, я бы наверное уже кила 3 незаметно набрала, а так плюс полкило-кило качельки-качельками, но в общем не плюсую

тем более смотрю у меня есть компаньонки, которые набирают потихоньку

Мдааааааа
Спасибо, Светик, что ткнула носом - сказала Лена и вместо конфеты попила воды.....

Елена60

Так, девочки, не расслабляться!!! Пересмотрите-перетряхните меню кто набирает!!!
а то скоро на всех пляжах уже это:

а вы не готовы!!!
P.S. тех кто стоит или на "качелях" тоже касается

я убрала булки, крупы в обед только, из сладкого оставила зефир с завтрашнего дня мне еще доХтур сказал- сахар повышенный пойду почитаю в нете какие продукты выкинуть нафиг!

ну вот, теперь я буду совмещать 2 системы, мандарин мне можно ОДИН в день а я по2-3 за раз хавала.. яблоко зеленое тоже одно, а не два.. и тд ну главное творог можно

Так! Никаких послаблений! Берем (беру ) себя в руки!
Обещаю НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!
что бы я без вас делала

Смотрю на табличку и стыдно - косячила на неделе - вот и привес. Один плюс вижу - знаю причину, и она не в меню, а в моральном духе.

elleni
Ничего! Давай в строй!! Сбилась немного с пути, так возвращайся! Настройся!

Озидея писал(а):

выкинуть нафиг!

Анюточка, те что с высоким гликемическим индексом! И еще лимон и уксус помогают перерабатывать сахар (и чистый сахар и фруктозу-глюкозы из фруктов) так, что если нет проблем с желудком- вперед чай с лимоном и салат заправлять бальзамиком или ябл. уксусом...
http://mynewspaper.ru/glikemicheskij-indeks-produktov-tablica/ вот такая наглядная таблица, и обрати внимание на то, что системные продукты находятся почти все в 3 таблице-продукты с низким ГИ...а твое любимое пимо между прочим (даже по утрам вредно ) потому как ГИ у него 110!!! выше чем у глюкозы, которая взята за эталон (100%) в данном вопросе!!!
Пиво долой
и еще обрати внимание, что ГИ у одних и тех же продуктов в сыром и готовом виде может разнится! например морковь и свекла сырая - ГИ - 30, а приготовленные (ну в винегрете например) ГИ уже 85 и 65 соответственно). есть над чем поразмышлять)
я тут плотно изучаю эту тему и таблицы, там еще последняя таблица - индекс пищевой ценности - ИПЦ тож полезно нам знать)))

Натюрель
Наталья, спасибо за советы. Я только начинаю со всем разбираться. Мне надо повторно сдать, потом с нагрузкой, чтобы подтвердить.. я просто в стадии - не провоцируй... да и пиво... я в первый заход на системе снизила сахар до 2 единиц причем пиво каждую субботу, да с рыбой копченой иногда и воскресенье..
так что я его пока отложу, через месяц пойду к терапевту для пересдачи, читала в инете- при похудении сахар повышается, ведь 2 еденицы было уже когда я перешла на поддержку.. так что я верю в себя и в систему.. сейчас посмотрю, что там поссылке, правда она не активная получилась

Озидея писал(а):

elleni Ничего! Давай в строй!! Сбилась немного с пути, так возвращайся! Настройся!

спасибо, догоняю строй

Всем привет!!!
мои качели качались-качались и сегодня спустились на 61,1 зажмите кто-нибудь кулочки , чтобы в понедельник так и было

Озидея
зажала

Всем привет! У меня 62,7. Получилось столкнуть вес на новолунке

Всем привет, на сегодня 77.0

Мар_тата писал(а):

Получилось столкнуть вес на новолунке

Поздравляю

68,4
С моими нервами и зажором- просто отлично, что не ++++