Болталка о ЗОЖ - 9

Oksanchik! писал(а):

а ты видела в Инсте, сколько она ест? без слёз не взглянешь..

Как по мне, так Маринка тоже мало ест.
Но, естественно, тут каждый подбирает и размер порции, и ее содержимое под себя.
Я не берусь ничего советовать... просто повторяю за вождем, что нужно три основных приема пищи и два перекуса. Побольше белков и овощей. Каши на завтрак. Ну или омлетики. Фрукты до 16 часов. Хлеб, картошку, макароны, сладости исключить.
Ну тут, снова-таки, кому что подходит. Мне, например, нужны вредные завтраки или хотя бы дюкановские сладости, иначе долго не протяну.

Oksanchik! писал(а):

А как же ты тогда такая стройная?

Какая ж я стройная? У нас с тобой два-три кило разницы. А раз ты утверждаешь, что слон, то я такая же.

Oksanchik! писал(а):

Так Юля же вот Маринку хвалит, а ты видела в Инсте, сколько она ест? без слёз не взглянешь...

ты че???это только в выходной косяк у меня был!!!а так по 250 гр еды всегда(без воды!!!!)я наедаюсь,но и без чувства переполненного живота!!!!

Аллара писал(а):

Какая ж я стройная? У нас с тобой два-три кило разницы.

Не зли меня
Я 160 см, 73 кг
Ты на 3 кг меньше - 65 где-то писала недавно (и не спорь, я фффффффффффсё праЛьно считаю)
Вы с Ларисиком - стройные высокие модели
А я со своим соотношением вес:рост -

Мур@шк@ писал(а):

ты че???это только в выходной косяк у меня был!!!

Вотжежтынебудуругаться
А я думаю, что так и надо, чтобы быть размером с Маринку
Пошла смотреть в личку

Девчата, спасибо за поздравлялки Нам очень приятно

Мур@шк@ писал(а):

а так по 250 гр еды всегда

ты взвешиваешь? тоже что ли попробовать

Ща Лорину ушицу похлебала, и так хорошо мне щас

А кстати, чо это Анютка в кусты забилась?

Oksanchik!
у нас есть рецепт гамнядины http://forum.say7.info/topic33580.html

но сначала глядела передачу, ну и взяла уж там и рецепт http://www.tveda.ru/recepty/govyadina-burginon/ Они практически идентичны

Nuss писал(а):

у нас есть рецепт

Спасибо, взяла в закладки Такое блюдо готовить нужно только по случаю, как у тебя, например
Хорошо вы семьёй посидели
А что к нему и свинине было на гарнир?
Ты лично что ела?

Oksanchik! писал(а):

А что к нему и свинине было на гарнир?

овощи свежие

Oksanchik! писал(а):

Ты лично что ела?

все это я к сладкому и выпечке довольно прохладственно, к хорошей еде я такого спокойствия не испытываю просто ела без риса и картошки

Nuss
Взвешиваю

Щас печеньки делаем, мелкая сидит перед духовкой и ждет

Nuss писал(а):

я к сладкому и выпечке довольно прохладственно

Везёт же некоторым

Nuss писал(а):

все... просто ела без риса и картошки

Умничка!
Я изошлась слюнями... сижу на работебля, щас съем крисп с кремом Bonjour и станет мне леХче, т.к. ещё дорога домой примерно час

Мур@шк@ писал(а):

Щас печеньки делаем, мелкая сидит перед духовкой и ждет

И я жду

Oksanchik! писал(а):

варю борщ настоящий, т.к. я жила на Украине и считаю, что научилась-таки его готовить не по книжкам...

а нас научи

Oksanchik! писал(а):

В итоге -"удовл." Плохо ты учебный год заканчиваешь

получила по заслугам да чет рассказывать нечего, вот и захожу поздороваться

Nuss писал(а):

у моей доци седня тож ДР

Доченьку с днем рождения!!! Пусть исполняются все желания,пусть учеба дается легко и послушных родителей

==ната== писал(а):

а нас научи

По этому вопросу всё же лучше обратиться к хохлику

==ната== писал(а):

получила по заслугам

==ната== писал(а):

да чет рассказывать нечего

Наташа, работа по доп.образованию закончилась, так же?
Рассказывай, отчёт написала? а сдала?
И ещё вот что расскажи: когда ты уходишь в отпуск?
Как его планируешь провести?
Завтра жду ответы

Oksanchik! писал(а):

Наташа, работа по доп.образованию закончилась, так же? Рассказывай, отчёт написала? а сдала? И ещё вот что расскажи: когда ты уходишь в отпуск? Как его планируешь провести?

1.Занятия еще веду
2. Отчет почти написан
3 . Отпуск в июле, пока не знаю, но возможно буду буду в Москве

От, зараза

==ната== писал(а):

Занятия еще веду

До конца мая? или как?

==ната== писал(а):

Отпуск в июле, пока не знаю, но возможно буду буду в Москве

У меня тоже в июле, пока ещё не спланировала...
Всю семейную жизнь в отпуск ездили-летали семьёй
Потом, когда Игорёчка не стало, ещё какое-то время ездила с сыном.
Иногда, когда ездила к маме на Украину, тоже с ней на море выбирались...
Потом сын вырос, приобрёл самостоятельность, он с друзьями отдыхает, а я стала ездить с подругами: с двумя по разу , а с одной - почти постоянно
Но в этом году она не может по уважительной причине
Вот теперь ищу пЭдругу на поездку к морю...

Девочки, всем привет

Всем привет
Банан+мята+инжир+петрушка+йогурт+молоко

Девочки доброе утро
Линочку, мою можа быть невестушку русалочку, с прошедшим Днем рождения!!!!Здоровья, достижений, любви, позитива

Оксанчик, куда к морю хочешь ехать?
Ем я больше тебя
значит я больше чем слоны, слонята))))))от великов по горной местности до сих пор разогнуться не могу спортсменкабля))))))неудачница)))))))

Всем привет!

Оглядываясь с опаской вышла)))

С опозданием но

Лину нашу Златовласку с Днем рождения!!!!
Здоровья, удачи, сбычи мечт!
Я без открыток, решила не дерзить и на другие сайты не ходить от греха

Пойду почитаю маленько

Oksanchik! писал(а):

Так мы же всё-всё рассказываем, читай все странички, что ты пропустила, и будешь в курсе. Насколько я помню, ты заходила после д/р крошечек, т.е. ТРИ недели назад, коза ты

о как даже Лилек со своей льготой окиздюлилась,я наверно тогда совсем погорячилась высунувшись

Oksanchik! писал(а):

Ужин: бородинский в тостере, натёрла чесноком, сверху разложила шпроты и вторую половину обеденного огурца дохрумкала + сельдерей

Оксанка хлеб со шпротами еще и на ужин))) ПП так ПП

Oksanchik! писал(а):

с курицей, по-разному приготовленной - тогда нет риска, что приестся

я вот курицу люблю... всякую... помню Мурашка меня в этой любви поддерживала, что не надоедает
А мои че то не соглашаются часто ее есть

Аллара писал(а):

Три года не заходила и тока на два слова сподобилась!

О! говорю ж выхвачу
Постараюсь выходить
поблемки есть, но все живы-здоровы, остальное разгребем

Аллара писал(а):

Как говорит вождь, жрать нужно даже больше! Но еду другого характера, чем та, к которой мы привыкли. Юля нам тут быстро на заре времен объяснила, что мы, оказывается, недоедаем. Ну в смысле белков, жиров полезных... быстрые углеводы же, наоборот, жрутся сверх всякой меры. Ну у меня так точно.

ну да
Как то на калоризаторе свое меню считала, так измотаешься пока БЖУ в нужный коридор загонишь)))
и бросила я это счетоводство)

Pulemet4ica писал(а):

деФки я в кусты, так что не теряйте меня

о, компания моя нашлась

Oksanchik! писал(а):

Как же тебе хорошо, что ты НИКОМУ ничего не должна

Оксанка Уморила ты меня нонче
Это ж легко решаемо

Oksanchik! писал(а):

Девочки, разберите моё вчерашнее меню, что нельзя было есть? и чем заменить?

Oksanchik! писал(а):

завтрак: 1 кусок чёрного зернового, сверху васаби густо и 2 колечка отварного говяжьего языка; полпачки творога 5% с мёдом; кофе из кофе-машины обед: без хлеба 1 кусок запечённой в духовке свинины; лист салатный, 1 палка сельдерея, пологурца, 1 маленький помидор; чай с мёдом перекус: половина большого яблока "гренни" Ужин: бородинский в тостере, натёрла чесноком, сверху разложила шпроты и вторую половину обеденного огурца дохрумкала + сельдерей

попробовать вспомнить былое чтоли? помнится по теории 5 было у мну
А Юлька выйдет проверит
На завтрак кашку бы)
или омлетик толи...
Уж если бутер то овосч типа огурчика или помидорки добавить... к мяску их желательно...

творог в отдельный перекус...

мед если уж есть то просто с чаем, отдельно от еды... (Юлька мед не разрешает если худеешь именно, а не просто правильно ешь, но Королёва пишет можно, решать самой получается)

Но в целом завтрак может же быть самым таким косячным чтоли)

На обед овощей бы добавить... Чтоб нормальная порция была...

Ну ужин это конечно из разряда просто вкусно) не ПП совсем)

В общем это моя ИМХА в чистом виде, из разряда - чего помню из теории

Oksanchik! писал(а):

Так Юля же вот Маринку хвалит, а ты видела в Инсте, сколько она ест? без слёз не взглянешь...

У Маринки правильная еда)
Марин на завтра овсяноблин там был?
Только второй перекус - стакан коктейля смущает - он сытный Марин?

Oksanchik! писал(а):

По этому вопросу всё же лучше обратиться к хохлику

У Юльки у нашей куча борщей как выяснилось)
По разному все таки народы готовят) У нас борщ тот что со свеклой, а Юлька он и зеленый, и с килькой, и тот что щи наши туда же)

Аллара писал(а):

А раз ты утверждаешь, что слон, то я такая же.

А ты выходит стройный слон

Я чтоли вышла и всех разогнала комментами своими????

Выходитеееее

Чеширская
Да,там овсяноблин. Я б каждый день так завтракать. Очень вкусно!
Второй перекус ласси по дюкану. Мне хватает его до ужина. И опять же вкусноооооо )

Я хочу пампушки к борщу научиться делать. Че то мне так куховарить нравится, только муж страдает)