«Севиче» из курицы

Несу еще один рецепт от Белоники (а вообще готовтесь у меня целая книга ее рецептов )
Готовила на обед- получилось вкусно, быстро и диетично


Продукты:
2 куриные грудки (у меня была 1 филе)
50 мл воды или овощного бульона
1 ст.л. сока лимона
1 ст.л. жидкого меда (я взяла 10г меда, можно заменить на сахар, сахзам или вообще не добавлять)
3 ст.л. соевого соуса
пучек зелени (по рецепту кинза,у меня укроп и лук зеленый)
1 средняя луковица шалот (обычная репчатая)
чуть-чуть перца чили (не добавляла)


Приготовление:
Рубим курицу очень мелко.Можно положить в процессор и на импульсном режиме измельчить. Нам надо получить мелкие кусочки но ни в коем случае не куриное пюре
Я нарезала ножом

В сковороду наливаем воду (бульон) и кидаем туда мясо. Начинаем его тушить. Через минуту добавляем сок лимона, соевый соус,мед , по вкусу перец чили.
Мешаем и постоянно как бы рубим мясо чтоб оно разошлось на кусочки а не смхватилось одним куском.Мясо готовится быстро -следите что б не пересушить его (я тушила минут 5-8 до полного испарения жидкости).
Перекладываем готовое мясо в миску и смешиваем его с зеленью, нарезаным луком. Все! Можно подавать!

Вкуснотааааа попробую обязательно!

Света, мне понравился рецепт! Надо готовить.
Спасибо.

Светик, очень диетичное блюдо! Я готовила.Подтвержаю , что вкусно!
У меня тоже есть ее книга "Диетыши" А у тебя какая?
Очень многие идеи взяла на вооружение, по многим рецепты готовила и готовлю , когда хочется чего-нибудь легкого и вкусного.
А какие у нее супчики ...

Должно быть очень вкусно - все продукты знакомы и предсказуемы.

Лиаза писал(а):

Вкуснотааааа попробую обязательно!

Светланка, буду ждать с отчетиком

irina-s писал(а):

Света, мне понравился рецепт! Надо готовить. Спасибо.

Ириш,я рада что приглянулся рецептик!!!

Iren73 писал(а):

Светик, очень диетичное блюдо! Я готовила.Подтвержаю , что вкусно!

спасибо

Iren73 писал(а):

У меня тоже есть ее книга "Диетыши" А у тебя какая?

и у меня Диетыши

Iren73 писал(а):

Очень многие идеи взяла на вооружение, по многим рецепты готовила и готовлю , когда хочется чего-нибудь легкого и вкусного. А какие у нее супчики ...

вот и я хочу взять на вооружение парцу дней с книгой хожу ,изучаю Это третий рецепт уже оттуда

Доминика писал(а):

Должно быть очень вкусно - все продукты знакомы и предсказуемы.

Да,вкусно!!Пробуй

спасибо за рецепт

О, хороший рецепт! Обязательно попробую!

Колоколь4ик писал(а):

спасибо за рецепт

Марина, буду рада если пригодится!

Shony писал(а):

О, хороший рецепт! Обязательно попробую!

Алечка, на здоровье,пробуй- это вкусно!!!

Ляночка08 писал(а):

Несу еще один рецепт от Белоники (а вообще готовтесь у меня целая книга ее рецептов

Мы,готовы лишь бы худеть

Tat2014 писал(а):

Мы,готовы лишь бы худеть

на здоровье!!!

Недолго думая приготовила сегодня на обед. Но была индейка. Соответственно корректировка: хоть меда взяла только 1ч.л. - все равно много - мясо индейки по мне и так сладкое,т.е. если брать индейку, мед не стоит добавлять. Из зелени была только петрушка. В идеале действительно стоит взять кинзу и зеленый лук (много).
Спасибо за идею!

S`awa писал(а):

Не долго думая приготовила сегодня на обед

я рада- я как раз сижу вот ужинаю севиче

S`awa писал(а):

Но была индейка. Соответственно корректировка: хоть меда взяла только 1ч.л. - все равно много - мясо индейки по мне и так сладкое,т.е. если брать индейку, мед не стоит добавлять

ну конечно надо корректировать на свой вкус.

S`awa писал(а):

. Из зелени была только петрушка. В идеале действительно стоит взять кинзу и зеленый лук (много).

да,зелени и лука- согласна- много надо

S`awa писал(а):

Спасибо за идею!

на здоровье,Наташа!И спасибо за отзыв

вот моя сегодняшняя порция

Большое спасибо за рецепт Подогнала под ДД и сделала себе на ужин. Очень вкусно

Shnaider писал(а):

Большое спасибо за рецепт Подогнала под ДД и сделала себе на ужин. Очень вкусно

На здоровье,Елена!!!

Ой, как хочется! недавно делала твой салат с нутом и овощами, но фотки куда-то подевались! Вкуснятина!

Марти писал(а):

Ой, как хочется!

Леночка, угощайся!!!

Марти писал(а):

недавно делала твой салат с нутом и овощами, но фотки куда-то подевались! Вкуснятина!

на здоровье

С удовольствием воспользуюсь рецептиком!

Малгося писал(а):

С удовольствием воспользуюсь рецептиком!

на здоровьичко!!!

вчера снова готовила

СВЕТЛАНКА, сделала на обед себе твое блюдо! супер-быстро, вкусно, здорово! Молодчина, что поделилась рецептом Позже фотоньку принесу, Светик

Викона писал(а):

СВЕТЛАНКА, сделала на обед себе твое блюдо! супер-быстро, вкусно, здорово! Молодчина, что поделилась рецептом Позже фотоньку принесу, Светик

Танюша,приветик!!! Рада что рецептик пригодился и что понравился- я сейчас часто готовлю)) быстро и вкусно
Жду с фото

Ляночка08 писал(а):

Жду с фото

Светик,вот принесла Правда фотография какая то неяркая и зелёная Я водички побольше сделала специально и травы много но мне так вкусно было!

В следущий раз обязательно сделаю как у тебя,Свет И думаю-можно сверзу пармезанчика В этот раз я добавила потом в тарелку вареный рис

Ляночка08 писал(а):

я сейчас часто готовлю)) быстро и вкусно

Я тоже буду частенько делать! Очень нравится,что возни никакой,делается за пару минуток прям! Сытно и вкусно! Спасибо тебе,Светочка!

Викона писал(а):

Светик,вот принесла Правда фотография какая то неяркая и зелёная Я водички побольше сделала специально и травы много но мне так вкусно было!

на здоровье!!!

Викона писал(а):

В следущий раз обязательно сделаю как у тебя,Свет И думаю-можно сверзу пармезанчика В этот раз я добавила потом в тарелку вареный рис

да с сыром тоже будет вкусно

Викона писал(а):

Я тоже буду частенько делать! Очень нравится,что возни никакой,делается за пару минуток прям! Сытно и вкусно! Спасибо тебе,Светочка!

на здоровье