Суп-пюре из кабачков

Сообщение Автор
Суп-пюре из кабачков
26 Сен 2008 13:22

Распечатать сообщение
Фото


Приветствую всех, кто заглядывает в эту темку...
Как-то не очень много рецептов здесь sad sad sad , а тема такая актуальная Wink Wink
Хочу сделать свой маленький вклад.
За окном третий день подряд льют дожди и выпадает по 40% месячной нормы осадков за день wacko1 ...короче сыро, мокро и влажно...в добавок прохладно ...как раз то, что я не люблю sad sad как-то не хочется салатиков sad
И решила я сварганить супчик простой, легкий, питательный и полезный...не супчик, а сказка
Сразу приношу свои извинения, если такой уже есть, поскольку оч.много разных супчиков из кабачков и прошу автора сообщить если я повторюсь (я удалю свой рецепт)
Хотя полистала рецепты и не нашла такого.....НО...?

В общем это была присказка...а теперь сама сказка Wink Wink girl_haha girl_haha

Фото


Ингридиенты на 2 полные порции:

Кабачок-1 (примерно500гр)-нарезать на небольшие ломтики

Помидор-1-очистить от кожицы и нарезать

Кубик куринного бульона-1 (по желанию)-можно обычный бульон или просто воду...тогда нужно посолить Wink

Овсянные хлопья- 3ст.ложки

Масло оливковое - 0,5-1ст.ложка в тарелку при подаче

Размолотые льняные семечки( по желанию)- 0,5-1ч.ложка в тарелку при подаче

Зелень(по вкусу)- у меня укроп, петрушка, кинза.

Фото

Кабачек, помидор и бульонный кубик кладем в кастрюлю, заливаем водой и варим пока кабачек станет мягким.

Фото

Bысыпаем овсянные хлопья, доводим до кипения и выключаем нагрев. Даем настояться 5-10минут.

Фото

Затем измельчаем в пюре при помощи блендера(можно просто потолочь толкушкой).
Наливаем супчик в тарелку, добавляем оливковое масло

Фото

(я редпочитаю льняное масло)...думаю можно добавить сметану или майонез(на любителя). Посыпаем льняными семечками и зеленью.
Получился оч.полезный супчик.
Кушайте с удовольствием nyam2 nyam2

Если съесть такой супчик 2 раза в день, запить зеленым чаем с лимончиком...ТО голод не чувствуется....А 300-500гр веса минус...И плюс - хорошее самочувствие, отличное настроение и прекрасный цвет кожи лица Wink Wink Wink Wink
Будьте здоровы Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 13:58

Распечатать сообщение
Dusya писал(а):
Если съесть такой супчик 2 раза в день, запить зеленым чаем с лимончиком...ТО голод не чувствуется....А 300-500гр веса минус...

Оленька, очень нужный и полезный супик!!! good2 good2 good2
Мне понравился!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Вот на нём-то я и проведу ближайшую разгрузку!!! Wink
Супер!!! Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Vintage

Инна

46 лет
ХМАО-Югра

VintageМои рецепты
 
26 Сен 2008 14:00

Распечатать сообщение
Обожаю супы-пюре!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jasmin

Эля

47 лет
Нефтеюганск - Балашиха

JasminМои рецепты
 
26 Сен 2008 14:06

Распечатать сообщение
Vintage писал(а):
Вот на нём-то я и проведу ближайшую разгрузку!!!

enjoy nyam2 nyam2 nyam2
Инна оч.надеюсь, что супчик понравится Wink
Спасибо, что заглянула Romashki Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 14:08

Распечатать сообщение
Jasmin писал(а):
Обожаю супы-пюре

И яяяяяя nyam2 nyam2 nyam2 ..пережевывать не надо girl_haha girl_haha girl_haha

Эличка спасибо Romashki Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 14:20

Распечатать сообщение
Оль Rose , про супы-пюре смотрела программу про разгрузочное питание...смысл в том, что чувство сытости от именно однородных овощных супов-пюре длится на пару часов дольше, чем от того же кол-ва овощей кусочками с теми же ингридиентами. Вот! Wink
Очень хороший суп! Прелесть! nyam2 nyam2 nyam2
Vintage

Инна

46 лет
ХМАО-Югра

VintageМои рецепты
 
26 Сен 2008 15:06

Распечатать сообщение
Оленька,замечательный суп!!! Такая забота о фигуре!!! good good2 Хотя у тебя все такое полезное и вкусное... praising Только вот о чем хотела спросить,я принимаю льняное масло в капсулах,и перечитала много информации по этому маслу(и была в шоке,такой эликсир здоровья и так поздно об этом узнала,но лучше поздно чем никогда).так вот все производители и врачи пишут ,что это масло нельзя добавлять в горячие блюда и готовить с ними,значит масло добавить в уже остывший суп? Я уверена такой суп и остывший будет потрясающим... И вот тебе за рецепт Rose Rose Rose Rose Romashki Romashki Romashki Romashki
Лилия

Лілія


Греция

ЛилияМои рецепты
 
26 Сен 2008 15:25

Распечатать сообщение
Лиличка ты права- льняное масло рекомендуют принимать без тепловой обработки....впрочем и оливковое(для пользы здоровья) тоже.
Конечно температура влияет, но , думаю, не уничтожит всю пользу Wink
Я добавляю масло в тарелку...уже не кипяток а 45-50градусов, а то и ниже....и ты еще раз права, этот супчик хорош и холодный nyam2
Я заглядывала в тему ЕЛ и читаю ваше обсуждение по поводу приема льняного масла....
Я принимаю его уже несколько лет и добавляю в маски для лица и тела...
Вот только не знаю, почему ты не нашла его в Греции.
Я покупала у вас, в так называемых здоровых магазинах....и оно было оч.хорошего качества....а в капсула???? как то я не очень...мне кажется, что его очищают или обрабатывают перед упаковкой в капсулы....да и сам процесс упаковки unknown ....НО это мое субъективное мнение..можно сказать бзык Wink ...
А вообще льняное масло нужно хранить в холодильнике, оно как можно реже должно соприкасаться с воздухом...и после открытия можно употреблять 4 недели

Спасибо за внимание к моему рецепту Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 16:39

Распечатать сообщение
Dusya писал(а):
Я покупала у вас, в так называемых здоровых магазинах...

Оленька,ты имеешь в виду магазины с биологическими продуктами?Я к сожалению посетила уже 2 таких магазина-в одном о таком масле даже не слышали,а в другом мне предложили заказать..Но то же самое мне предлагают и в аптеке,поэтому я наверное закажу в аптеке,как то больше доверяю..
Dusya писал(а):
а в капсула???? как то я не очень...

Что й то я тоже теперь начала сомневаться..Хотя и марка хорошая,все таки американский Солгар хорошо зарекомендовал себя на витаминном рынке,у них только бутылочка мультивитаминов стоит 65-70 евро...И написано,что лен выращен в эколог.чистых условиях,масло спрессовано холодным способом.и все таки капсулы более надежно хранятся.нет соприкосновения с воздухом и солнцем..но я конечно поищу чистое масло,просто сравнить результаты... Wink
Лилия

Лілія


Греция

ЛилияМои рецепты
 
26 Сен 2008 17:39

Распечатать сообщение
Лилия писал(а):
просто сравнить результаты...


Вот это всегда правильно.....не привыкли мы(выходцы из СССР) доверять acute ...все нам надо проверить на себе Wink

Лилия писал(а):
у них только бутылочка мультивитаминов стоит 65-70 евро...И написано,что лен выращен

Мда уж mda...а я всегда поражалась, какие дешевые лекарства в Греции

Лиличка мы жили в районе Neo Psichiko на улице Papadiamanti...не далеко от улицы Tzavela (на которой Российское консульство)...и там был такой магазин и всегда льняное масло...даже 2или 3 вида...я покупала себе и в Россию посылала.

Лиль может и классные эти капсулы Wink ну выпьешь их, а потом и масло попробуешь
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 17:43

Распечатать сообщение
Dusya писал(а):
Если съесть такой супчик 2 раза в день, запить зеленым чаем с лимончиком...ТО голод не чувствуется....А 300-500гр веса минус...И плюс - хорошее самочувствие, отличное настроение и прекрасный цвет кожа лица

Оля girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping Люблю супы-пюре, да еще и с кабачками nyam2 nyam2 nyam2 Спасибо за рецепт Rose
Valentina47

Валентина

73 года
Cанкт-Петербург

Valentina47Мои рецепты
 
26 Сен 2008 17:53

Распечатать сообщение
Валюша
Буду рада, если мой рецептик пригодится thank_you
Спасибо за отзыв Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 21:34

Распечатать сообщение
Dusya, до чего привлекательный супчик у тебя получился! Обязательно попробую такой приготовить! Rose
Лиза


65 лет
Германия

ЛизаМои рецепты
 
26 Сен 2008 21:42

Распечатать сообщение
Лизонька оч.приятно. что супчик заинтересовал тебя..... рада стараться

Спасибо за отзыв Romashki Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 21:49

Распечатать сообщение
Dusya
спасибо за такой отличный супчик. Rose И совсем несложно готовить. good2 И выглядит аппетитно. nyam2
Маркиза @нгелов

Татьяна

32 года
Москва

Маркиза @нгеловМои рецепты
 
26 Сен 2008 21:54

Распечатать сообщение
Маркиза @нгелов писал(а):
И совсем несложно готовить

Ой не сложно dance dance dance girl_haha girl_haha girl_haha
и быстро girl_haha girl_haha girl_haha ..да и на вкус не плохой nyam2 nyam2
Буду рада, если попробуешь Wink

Танюша спасибо, что залянула thank_you Romashki Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
26 Сен 2008 22:09

Распечатать сообщение
Dusya
обязательно попробую. give_heart Я сейчас помешана просто на подобных супчиках. girl_haha Так что рецепт очень кстати. Wink Уже в закладках. sharik
Маркиза @нгелов

Татьяна

32 года
Москва

Маркиза @нгеловМои рецепты
 
27 Сен 2008 1:22

Распечатать сообщение
Олечка, спасибо за рецепт ! Отличный суп! give_heart
Dusya писал(а):
поскольку оч.много разных супчиков из кабачков и прошу автора сообщить если я повторюсь (я удалю свой рецепт)

Не в коем случае ! acute Чем больше супчиков, тем лучше! Каждый по-своему хорош good2
Ольга К.

Ольга

67 лет
Санкт-Петербург

Ольга К.Мои рецепты
 
27 Сен 2008 7:11

Распечатать сообщение
Dusya
Олечка, супчик обалденный!!! good good good Беру на заметку!!! give_heart Спасибо!!! Rose Rose Rose
Имбирь

Ольга


Сибирь

ИмбирьМои рецепты
 
27 Сен 2008 12:35

Распечатать сообщение
Вкусный и очень полезный супчик! good2 good2 good2
Олечка,спасибо! Rose Rose Rose
Акварель

Ирина

60 лет
Германия,Лейпциг

АкварельМои рецепты
 
27 Сен 2008 18:20

Распечатать сообщение
Ольга К.

Оленька Romashki Romashki Romashki Romashki

Имбирь
Олюшка Romashki Romashki Romashki Romashki

Акварель
Ирина Romashki Romashki Romashki Romashki

Девочки спасибо за отзыв..и буду счастлива, если супчик понравится Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
28 Сен 2008 20:21

Распечатать сообщение
Dusya girl_bye Ольга, большое спасибо!!! Люблю кабачки.
girl_in_love
наиля

НАИЛЯ

45 лет


наиляМои рецепты
 
28 Сен 2008 20:30

Распечатать сообщение
наиля писал(а):
Люблю кабачки

А кто их не любит Wink girl_haha Wink girl_haha
Надеюсь супчик понравится thank_you

Наиля спасибо за отзыв Romashki Romashki Romashki
Dusya

Olga

62 года
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
27 Апр 2009 19:37

Распечатать сообщение
все наднях сварганю и дам отчет.
kapriza

kapriza

37 лет


kaprizaМои рецепты
 
03 Май 2009 17:12

Распечатать сообщение
сделала этот супчик.муж как нелюбиль кабочки и броколи,так и неполюбил.зато мы с дочей за ура сьели.спасибо вкусный супчик! Romashki
kapriza

kapriza

37 лет


kaprizaМои рецепты
Страница 1 из 3

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |