Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Ох и давно я не отчитывалась))) фоток куча собралось)

Это мне с Iherb пришло, слева на право: витамины для женщин, занимающихся спортом, изолят шоколадный (уже его нет почти, маленькую баночку брала), стевия жидкая (ох, её на кружку чая одну каплю лишь надо!), ягоды годжи.


Это маринованые (на сахзаме стевия) помидорки😜, моя тётя для меня закрывала! Так вкусно, что ум отъесть можно)


Та же тетя мне салат из баклажан закатала) эх, вкуснятина! И плавленный сыр Президент:


Курица в паприке:
http://forum.say7.info/topic70814.html


И только что позавтракала курицей в паприке с салатиком (1,5 яйца, два корнишона, зеленый лук, кусочек мяса куриного -малое филе от этой же курицы в паприке,- зеленый лук, заправлено йогуртом)


Чудо-запеканку в дорогу себе готовила-удобно есть, так как можно на порционные куски разрезать, много, а поэтому сытно и вкусно в холодном виде, главное заправить теми специями, которые любите)::
http://forum.say7.info/topic70691.html



И в дорогу снеки приготовила (девочки, каюсь, рецепт не записала и не помню, что там намешала... Половина была с семенами льна, а половина-с ягодами годжи. Так вот, с семенами не пошли, а с годжи-объедение получилось!), специально сухие такие заготовочки, чтобы норму отрубей можно было съесть! Заливала их молоком и ела типа как мюсли)😜😜😜
Удачная идея, кстати)




И просто творог с йогуртом и ягодами годжи:


А это а-ля сырники в духовке от Ларисы, готовлю часто, потому что не хлопотно, вкусно и без ДОПов, даже на атаке можно) с чаем идут "на ура!"
Провела эксперимент: приготовила их в бумажных формочках, но эти сырники не хотели от них отрываться, много сыра на стенках осталось, жалко. А вот из силиконовых отлично вынимались! Так что готовлю их только в силиконовых формочках! Брала их в дорогу-отлично пригодились! За двое суток не испортились!
http://forum.say7.info/post4423284.html#4423284







Говяжьи котлеты (зажаренные такие, потому что на сковороде без масла готовила):


А это увидела рецепт в журнале рыбных котлет с пекинской капустой. Ну, не очень меня впечатлили... Хотя оригинально)




Брауни, но не промачивала ничем, а просто в виде коржа, и резала его к чаю) или смешивала с йогуртом) четыре дня ела)))))
http://forum.say7.info/post4423290.html#4423290


Это, конечно, джек-пот))) папе друзья принесли колбасу из дичи (лось и кабан), а он мне её отдал))))))))))) думала, растяну на пару дней, но... муж и все остальные домашние мне очень помогли в её поедании. Было вкусно)))


Оладушки из кабачка (без допов):


Тушеный кролик:


Каша из овсяных отрубей с ягодами годжи (на первом фото каши больше, потому что там 2 ст л овсяных и 1 ст л пшеничных отрубей, а на втором всего 1,5 ст л овсяных):
http://forum.say7.info/topic68283.html



Людочкин печеночный рулет, но в виде тортика))) с обжаренным луком и плавленным сыром)
http://forum.say7.info/topic70655.html


И просто оладушки:

А ещё салатик с печеночными оладушками) вкусный было фото случайно удалила)
На все про все ушло 0,5 кг печени индейки)

Соляночка наша)


Бульон со стручковой фасолью и куриной грудкой:


Это муж целый день голодный был) бульон с яйцом, мясом, зеленью и спагетти (крахсод):


Голубцы без риса, с домашним кетчупом)
http://forum.say7.info/post4424230.html#4424230
http://forum.say7.info/topic68496.html



Блинчики диетические (порция сына, то со смородиной перетертой):
http://forum.say7.info/topic67473.html


Салатик: куриная грудка, 2 яйца, два корнишона, зеленый лук и рикотта!


Рыба из мультиварки: