Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, пока готовится мой обед (макароны твердых сортов с соусом из отварной брокколи) напишу что собираюсь готовить в ближайшие 10 дней. СЕгодня пойду покупать недостающие продукты Ем я обычно одно блюдо за раз (первое и второе на обед это крайне редко бывает), буду рада если подскажете достаточно ли насыщаемые у меня блюда

Итак, обеды:

суп с фасолью, на который выше давала ссылку, и к нему сыра 50 граммов принудительно и, наверное, творог. Что еще добавить к бобовым прямо не знаю... https://forum.say7.info/topic85474.html

чевапчичи с овощным соусом, оливковое масло добавлю уже в готовый соус из рассчета 1 ч.л. на порцию https://forum.say7.info/topic82870.html

блины с гречневой мукой и начинкой из грибов, сыра и придется положить туда же мясо для насыщаемости https://forum.say7.info/topic79506.html

швейцарский салат, перловку заменю на бурый рис, количество масла уменьшу до разрешенного https://forum.say7.info/topic43906.html

через неделю снова макароны, на этот раз с белой фасолью (сельдерей, морковь, лук, фасоль, масло в тарелку с готовым блюдом), очень-очень густoe.

кабачковые чебуреки https://forum.say7.info/topic95360.html или пирог с кабачками https://forum.say7.info/topic95580.html Пока не решила что именно буду готовить, продукты примерно похожи. У меня сковорода 26 см и мука гречневая, не знаю получатся ли чебуреки или порвутся. Как думаете?

Ужины:

шашлычки из курицы, маринованные в лимонном соке и соевом соусе со специями

запеченые яблоки с творогом и черносливом, без сахара
https://forum.say7.info/topic11586.html

кабачковая лапша. Забытый рецепт, но такой вкуууусный https://forum.say7.info/post3059129.html#3059129

филе рыбы в фольге https://forum.say7.info/topic60990.html

гречневые оладьи https://forum.say7.info/topic78411.html или вареный рис с кабачковой икрой https://forum.say7.info/topic15489.html или системным вареньем https://forum.say7.info/topic65037.html

салат из вареных кальмаров с заправкой из лимонного сока

Вроде, так можно будет прожить