Куриная грудка маринованная в йогурте на пару!

Я очень люблю готовить в пароварке. Вот один из любимых рецептиков для вас. Очень легко готовить и очень полезно

На 2 грудки:
натуральный йогурт (или кефир) - 250мл
чеснок - 1 зубок
соль, перец, зелень, специи по вкусу

[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url] Грудки посолить и поперчить со всех сторон
[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url]В посудину выложить йогурт, добавить соль, перец, специи, выдавить чеснок. Выложить туда грудку так, чтобы были покрыты маринадом. Оставить на 1 час (можно и меньше)
[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url] Из фольги сформировать лодочку (с высокими бортиками) и выложить туда курицу, полить маринадом и посыпать зеленью.

Хорошо защипить края фольги так, чтобы внутри было пространство для циркуляции воздуха.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url]Поставить в пароварку на 20 мин.

[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url]Подавать с любыми овощами или пастой, полив соком от курицы

Приятного аппетита
[url=http://[censored smajliki]/smilie-325563015.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-325563015.html][/url]

interesnyj recept

a mogno ego delat v mantovarke i skolko togda nado vremeni

Наталья, думаю, что в мантовнице тоже получится Про время точно не скажу, но можно время от времени раскрывать фальгу, надрезать мяско и проверить на готовность - если сок выходит прозрачный и мясо белое, то все готово! Обычно, если мяско без косточки, оно готовится очень быстро и 20-25 минут достаточно Буду благодарна, если поделитесь опытом. Думаю, ваш опыт пригодится для других

Ух ты, как я пропустила такой отпадный рецепт? Танечка, спасибо- я так люблю готовить в пароварке, но, к сожалению, выбор блюд очень ограничен!

сфинкс писал(а):

я так люблю готовить в пароварке

И я очень люблю в пароварке готовить Надеюсь тебе понравится моя курочка Только вот один советик, курочку брать именно филе, без костей, иначе время готовки намного увеличивается и мясо становится жестким

Очень вкусно получилось, спасибо!

manya165
Манюня, мне очень приятно, что тебе понравилось . Спасибо за доверие и внимание к рецепту

Как мало отзывов! Хотя я сама поленилась написать комментарий сразу после того,как первый раз приготовила курицу по вашему рецепту .Исправляюсь. ОЧЕНЬ часто я обращаюсь к этому блюду.Нашей семье оно очень приглянулось.Я даже и не считала,сколько раз я это готовила.Спасибо огромное за рецепт!!!
Вот и сейчас собираюсь

Indianochka
Катюшенька, как приятано видеть тебя у меня в гостях!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-473831751.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-473831751.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-473831751.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-473831751.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-473831751.html][/url]

Indianochka писал(а):

ОЧЕНЬ часто я обращаюсь к этому блюду.Нашей семье оно очень приглянулось

Я рада, что мой скромный рецептик пригодился, прижился у вас и радует всю вашу семью!

Indianochka писал(а):

Спасибо огромное за рецепт!!!

Тебе спасибо за отзыв и за добрые слова! На здоровье!

Отличный рецепт - полезный, диетический! Спасибо! А на ночь оставить в йогурте можно?

Есперанзита писал(а):

Отличный рецепт - полезный, диетический!

Надюш, ты правильно подметила!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-687948423.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-687948423.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-687948423.html][/url]

Есперанзита писал(а):

А на ночь оставить в йогурте можно?

Надюш, так даже будет лучше Поставь в холодильник на ночь (если дома прохладно, то я не ставлю в холодильник, так лучше мяско впитывает маринад) , курочка очень хорошо промаринуется и будет ооочень сочной!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-168719559.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-168719559.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-168719559.html][/url]

Спасибо за отзыв, надеюсь рецепт пригодится!

Курочка получилась замечательно - мягкая, очень сочная (даже не понимаю откуда столько сока, жира же вообще нет?), а пахнет как ! Спасибо ! А от осознания ее диетичности радостно еще и душе !

Есперанзита писал(а):

Курочка получилась замечательно - мягкая, очень сочная (даже не понимаю откуда столько сока, жира же вообще нет?), а пахнет как

Надюшенька, ах какая курочка замечательная получилась!!! По фото видно, что сочная и хорошо пропаренная! Умничка!!!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/url]

Каждый продукт содержит большое колличество воды, вот это и сок масло нам совсем не надо для готовки, все и так ооочень вкусно!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-809953383.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-809953383.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-809953383.html][/url]

Спасибо тебе, дорогая за доверие к рецепту и за отчетик!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-540507591.html][/url]

Татусик, рецепт замечательный! Очень часто делаю такую курочку!

света н писал(а):

Татусик, рецепт замечательный!

Светочка, спасибо тебе, что заглянула и за интерес к рецепту

[url=http://[censored smajliki]/smilie-545755911.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-545755911.html][/url]

света н писал(а):

Очень часто делаю такую курочку

На здоровье вам! Пусть вам будет очень вкусно!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-669631047.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-669631047.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-669631047.html][/url]

Нужно было срочно утилизировать йогурт, а тут такой повод нашла!) Спасибо, было просто потрясающе, даже не ожидала. Курочка была нежная и безумно вкусная

Tolomeia
Полиночка, спасибо большое за добрые слова Очень приятно, что курочка тебе понравилась! Кушайте на здоровье!

ТаТусик, спасибо за рецепт.
Я делала филе с бедра + добавила цветную капусту и картошечку. Получилось всё вкусно и сочно. Мне нравится готовить в пароварке, но к сожалению я совсем не знаю рецептов... Может быть ты поделишься еще чем-нибудь вкусным? Буду ооочень тебе благодарна!

Нафаня писал(а):

аТусик, спасибо за рецепт. Rose good Я делала филе с бедра + добавила цветную капусту и картошечку. Получилось всё вкусно и сочно.

Валюшенька, какой аппетитный отчетик ты мне принесла!!! Красота и вкуснота! Спасибо дорогая, что так порадовала меня! Мне очень приятно, что рецептик пригодился!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-1064408199.html][/url]

Нафаня писал(а):

Мне нравится готовить в пароварке, но к сожалению я совсем не знаю рецептов... Может быть ты поделишься еще чем-нибудь вкусным? Буду ооочень тебе благодарна!

Валюш, я тоже очень люблю пароварку и часто в ней готовила, а теперь она у сестры живет
Почитай вот несколько ссылочек, может что полезное для себя найдешь
http://forum.say7.info/topic3278.html
http://forum.say7.info/topic11565.html
http://forum.say7.info/topic13717.html
http://forum.say7.info/topic17148.html
http://forum.say7.info/topic29073.html
http://forum.say7.info/topic8912.html
http://forum.say7.info/topic11813.html



[url=http://[censored smajliki]/smilie-251968263.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-251968263.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-251968263.html][/url]

ТаТусик спасибо огромное тебе за рецепт, сделаю его обязательно и отчитаюсь!!! А ещё спасибо огромное за ссылки!!!! Супир

Полосатая

Полосатая писал(а):

ТаТусик спасибо огромное тебе за рецепт, сделаю его обязательно и отчитаюсь!!!

Ленусь, спасибки, что заглянула и черкнула Буду ждать тебя с впечатлениями!

Полосатая писал(а):

А ещё спасибо огромное за ссылки!!!! Супир girl_claping

На здоровье вам!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-113626983.html][/url]

Добрый день!
Курочка очень нежная! Спасибо за рецепт!
Думаю так можно и в горшочках приготовить)

Женя Д. писал(а):

Добрый день! Курочка очень нежная! Спасибо за рецепт!

Женечка, спасибо тебе за внимание к рецепту и отзыв

[url=http://[censored smajliki]/smilie-389629479.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-389629479.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-389629479.html][/url]

Женя Д. писал(а):

Думаю так можно и в горшочках приготовить)

Конечно можно , но тогда уж в духовке, а не в пароварке

[url=http://[censored smajliki]/smilie-378585831.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-378585831.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-378585831.html][/url]

Рецепт замечательный, спасибо Вам большое!
Сегодня готовила впервые, получилось потрясающе! Жду маму с работы, чтобы порадовать такой вкуснятиной

pandorum писал(а):

Рецепт замечательный, спасибо Вам большое!

Мариночка, тебе спасибо за доверие к рецепту и за добрый отзыв!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-809960775.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-809960775.html][/url]

pandorum писал(а):

Сегодня готовила впервые, получилось потрясающе! Жду маму с работы, чтобы порадовать такой вкуснятиной

Очень надеюсь, что курочка порадует и мамочку твою Кушайте на доброе здоровье!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-471673287.html][/url]