Живем и худеем по системе «Минус 60»

елена мск писал(а):

вот-вот, я тоже так думаю, поэтму не ем

но ведь иногда так хочется..........шоколада.......
особенно когда у тебя курсовая не доделана в день сдачи...

но я обычно, когда утром кушаю что-нибудь калорийное - пирожинки, шоколад и т.д., я потом от метро до универа 3 остановки пешочком иду)))
и все, угрызения совести не мучают)


а еще я очень долго не могла себя приучить не есть после 18...особенно, если учесть, что у меня родные домой приходят после 18, и ужин у них соответственно где-то часов в 19... жуть....
но придумала хитрость - я вечером либо в бассейн хожу, либо дома гимнастикой позанимаюсь - после такого кушать не хочется совсем...)))

PATANI писал(а):

надо попробовать такую систему питания

Обязательно нужно попробовать!!!
Добро пожаловать

Ирсен писал(а):

Я прочитала,что гречку можно кушать и на обед и ужин.А сочетать её с молоком вообще нельзя или на обед можно?

На обед можно с молоком , т.к. напитки после 12ч допускаются молочные и кисломолочные.

Strasy писал(а):

но придумала хитрость - я вечером либо в бассейн хожу, либо дома гимнастикой позанимаюсь

оооо, я достаточно регулярно раньше ходила в бассейн, так у меня наоборот так желудок сводила после занятий, я могла слона съесть! Так что эффект от занятия в итоге нулевой получался...

Девочки, здравствуйте! Сегодня поехала покупать дочке подарок ко дню рождения, а игра, которую она очень хотела закончилась Я расстроилась сильно-силно и съела с горя на ужин блинчик с творогом Теперь сижу и думаю: зачем я это сделала? Решить проблему это все равно не помогло, да и в принципе легче не стало Пошла делать зарядку и крутить обруч.... Блин,что же делать???

Домогуляйка писал(а):

Блин,что же делать???

Первым делом не расстраиваться!!!! И на будушее запомнить, что проблемы заедать не стоит. Ведь ничего этим не изменить, кроме веса.

Домогуляйка писал(а):

Блин,что же делать???

Забыть про это, радоваться жизни и больше так не делать!

sunnysashka писал(а):

Забыть про это, радоваться жизни и больше так не делать!

Да я не про блинчик, с этим я как то справлюсь, может на день -два позже... Я про подарок дочке, так хотелось ее порадовать в день рождения.

Домогуляйка писал(а):

а игра, которую она очень хотела закончилась Я расстроилась сильно-силно и съела с горя на ужин блинчик с творогом Теперь сижу и думаю: зачем я это сделала? Решить проблему это все равно не помогло, да и в принципе легче не стало Пошла делать зарядку и крутить обруч.... Блин,что же делать???

Забыть про блинчик
А День рождения когда у дочки и сколько ей лет? Может найти альтернативу или подарить деньги. Купите игру, когда привезут снова в магазин.
У нас в городе несколько дублирующих друг друга магазинов для детей. Может в другом можно найти? Есть в городах служба по товарам и услугам, в справочной можно узнать про подобные магазины.

Домогуляйка
Купить что-то еще, что понравится дочке. Спрятать подарок, нарисовать "карту" где он спрятан, и на день рожденья подарить карту, потом искать все вместе! А можно когда она по карте найдет, а там не подарок, а конфета какая-нибудь и еще карта! Запомнится ей этот день рожденья!

Приветик всем!!!
Я пару дней не заходила, уезжала.. вот вы тут наболтали!!!! дошла до 109 страницы ух...... ещё пару страничек осилить надо...
Не кидайте в меня тапками..... я на выходных не могла удержаться.. кушала что подавали на стол... Итог + 1 кг
неделя на смарку... Сама виновата... да ещё и КД......а пятница уже близко...

sunnysashka писал(а):

Купить что-то еще, что понравится дочке. Спрятать подарок, нарисовать "карту" где он спрятан, и на день рожденья подарить карту, потом искать все вместе! А можно когда она по карте найдет, а там не подарок, а конфета какая-нибудь и еще карта! Запомнится ей этот день рожденья!

вот это очень здорово!! Ребенок будет счастлив!!!Точно!!!!

Домогуляйка
Я брату младшему такой др делала! взяла яичко от киндер сюрприза, туда записку "подарок под кроватью". завернула это яичко в кучу бумаги. когда он добрался до записки, побежал под кровать, а там шарик надувной, а в нем еще записка "подарок там-то", и так раз 5 в разных местах!!!! можно кроссворд придумать маленький или загадку для каждого следующего "места назначения"

елена мск писал(а):

вот это очень здорово!! Ребенок будет счастлив!!!Точно!!!!

ААА, девчонки, мой ненормальный клиент опять объявился, не будет мне покоя ,домработницу говорит дай

Nanika
я бухгалтер. в чем там дело?

CaRoLiNa
почти моя история- кроме того что гербалайф я не принимала.

при шикарном весе в 69 кг (как бы я хотела его сегодня вернуть!!!!) я отправилась на иглоукалывание - именно для похудения. 6 дней мне ставили иглы, делали какие то внутривенные уколы, в итоге - за 6 дней я набрала 6 кг!!!!

потом наступила очередь Ксеникала. понадеявшися на этот препарат я ела как хотела и сколько хотела. в итоге - 3 недешевые упаковки и ... плюс 5 кг.

затем были Турбослим, Смим код, куча чаев для похудения, японская диета ( с помощью ее я скинула 5 кг, но сколько вернулось обратно?)...

последнее что я пила- три года назад - это были капсулы "Лида" - ровно за месяц я скинула без всяких проблем 10 кг. худелось легко и просто работоспособность бешеная, самочувствие отличное, единственное что смущало - это сухость во рту и бессоница. что же - через полгода ушедшие 10 кг вернулись как 20:((

и с тех пор я плотно сижу на 94-96 кг в зависимости от времени года... и вообще не парюсь никакой диетой. занимаюсь спортом. бегаю. прыгаю. плаваю - а вес на месте!

за месяц на системе я скинула 3 кг. тоже неплохо. пока я радуюсь и этому )

Аксана, посмотри пожалуйста вот эту тему: http://forum.say7.info/topic14215.html , вдруг сталкивалась...
Спасибо

Sana07 писал(а):

почти моя история- кроме того что гербалайф я не принимала. при шикарном весе в 69 кг (как бы я хотела его сегодня вернуть!!!!) я отправилась на иглоукалывание - именно для похудения. 6 дней мне ставили иглы, делали какие то внутривенные уколы, в итоге - за 6 дней я набрала 6 кг!!!! потом наступила очередь Ксеникала. понадеявшися на этот препарат я ела как хотела и сколько хотела. в итоге - 3 недешевые упаковки и ... плюс 5 кг. затем были Турбослим, Смим код, куча чаев для похудения, японская диета ( с помощью ее я скинула 5 кг, но сколько вернулось обратно?)... последнее что я пила- три года назад - это были капсулы "Лида" - ровно за месяц я скинула без всяких проблем 10 кг. худелось легко и просто работоспособность бешеная, самочувствие отличное, единственное что смущало - это сухость во рту и бессоница. что же - через полгода ушедшие 10 кг вернулись как 20:(( и с тех пор я плотно сижу на 94-96 кг в зависимости от времени года... и вообще не парюсь никакой диетой. занимаюсь спортом. бегаю. прыгаю. плаваю - а вес на месте! за месяц на системе я скинула 3 кг. тоже неплохо. пока я радуюсь и этому )

нда....

CaRoLiNa писал(а):

Дарю вам вот эту красоту! Вчера гуляла в нашем ботаническом саду!

Каролина я хочу в ваш ботанический сад!!!

PATANI писал(а):

надо попробовать такую систему питания

Татьяна вливайся!

Nanika писал(а):

раньше ходила в бассейн, так у меня наоборот так желудок сводила после занятий, я могла слона съесть!

Настя у меня тоже так

tatiana писал(а):

Не кидайте в меня тапками..... я на выходных не могла удержаться.. кушала что подавали на стол... Итог + 1 кг

ну и это того стоило?

sunnysashka писал(а):

Я брату младшему такой др делала! взяла яичко от киндер сюрприза, туда записку "подарок под кроватью". завернула это яичко в кучу бумаги. когда он добрался до записки, побежал под кровать, а там шарик надувной, а в нем еще записка "подарок там-то", и так раз 5 в разных местах!!!! можно кроссворд придумать маленький или загадку для каждого следующего "места назначения"

Сашуля мне тоже идейка понравилась!

Ленчик П. писал(а):

А День рождения когда у дочки и сколько ей лет? Может найти альтернативу или подарить деньги. Купите игру, когда привезут снова в магазин. У нас в городе несколько дублирующих друг друга магазинов для детей. Может в другом можно найти? Есть в городах служба по товарам и услугам, в справочной можно узнать про подобные магазины.

sunnysashka писал(а):

Купить что-то еще, что понравится дочке. Спрятать подарок, нарисовать "карту" где он спрятан, и на день рожденья подарить карту, потом искать все вместе! А можно когда она по карте найдет, а там не подарок, а конфета какая-нибудь и еще карта! Запомнится ей этот день рожденья!

Спасибо, девочки, полегчало Да придумаю, конечно что-нибудь. Не проблема там чуть позже подарить этот танцевальный Твистер. Я уже все магазины города сегодня обзвонила, нет нигде Эх, знала бы раньше, что так получится, выписала бы в Интернет магазине. Время до 1 мая есть, завтра поеду в поисках альтернативы. А в день рождения воспользуюсь советом Саши., да достану из мозговых закромов еще каких-нибудь идеек. Пригодятся мои оба педагогических образования
А про блинчик после 10 км на велосипеде, зарядки и обруча я уже забыла

Добрый день! Я решила попробовать данную систему, и вот уже на второй день поехала в лес с друзьями и съела 2 куриных жареных крылышка...блин, оч.расстроилась..

И вообще, я щас посмотрела, жареное мясов вообще нельзя!!!УЖАС!!

овсянка писал(а):

жареное мясов вообще нельзя!!!УЖАС!!

Юлия, жареное можно, но только до 12!

Nataliya писал(а):

жареное можно, но только до 12

Ну почему до 12? Шашлык можно и на обед, только жаренный на гриле или на костре. Смотреть надо с чем совмещать его

Домогуляйка писал(а):

А в день рождения воспользуюсь советом Саши., да достану из мозговых закромов еще каких-нибудь идеек. Пригодятся мои оба педагогических образования

Будет весело!

А я сегодня запуталась и съела не то. Лазанью! Думала - там тесто как в макаронах! А я забыла, что макароны с мясом нельзя! Вот!