Живем и худеем по системе «Минус 60»

прикольная система, один нарушил, другой съел не то

Nataliya писал(а):

жареное можно, но только до 12!

вот поэтому на той неделе у меня был привес, потому что я ела мясо жареное на обед, тоже думала что можно теперь ни-ни

я ничего не понимаю.....

взвешиваюсь раз в два дня, когда хожу в бассейн, т.к. дома весов пока нет...
сегодня после плавания взвесилась и ужаснулась, за последние 2 дня привес +700г....почему?????????????????????????????????

не могли же 60г темного шоколада, съеденные сегодня утром так повлиять.....или могли?????

Strasy писал(а):

сегодня после плавания взвесилась и ужаснулась, за последние 2 дня привес +700г....почему?????????????????????????????????

Настя, водичку организм впитал!!! Вот отсюда и привес!!!
Взвешивайся до и после плавания - посмотришь на разницу и нам скажешь! ОК?

Strasy писал(а):

не могли же 60г темного шоколада, съеденные сегодня утром так повлиять.....или могли?????

НЕ МОГЛИ!!!! Ешь на здоровье до 12ч
Аида, с новым обликом тебя

Бонжур мадамс!!! как ваши дела?

овсянка писал(а):

Добрый день! Я решила попробовать данную систему, и вот уже на второй день поехала в лес с друзьями и съела 2 куриных жареных крылышка...блин, оч.расстроилась..

Юлия, добро пожаловать!!!!!!!!!!!!
Кто не ошибается? С каждым может произойти.

овсянка писал(а):

И вообще, я щас посмотрела, жареное мясов вообще нельзя!!!УЖАС!!

Уже ответили, что на завтрак вполне подойдет жареное мяско
Юлия, а свои данные скидывала Наташе уже?

sunnysashka писал(а):

А я сегодня запуталась и съела не то. Лазанью! Думала - там тесто как в макаронах! А я забыла, что макароны с мясом нельзя! Вот!

Ой, какую Лазанью делает мой любимый муж Пальчики оближешь по самые локти
Интересно, а если не добавлять мясной фарш? Понятно, что вкус будет уступать...

Ленчик П. писал(а):

Аида, с новым обликом тебя

спасибо, только я на него как ни посмотрю пробивает на смех

Ленчик П. писал(а):

Настя, водичку организм впитал!!! Вот отсюда и привес!!! Взвешивайся до и после плавания - посмотришь на разницу и нам скажешь! ОК? Wink

охо-хо...хорошо!!!)))
спасибо!
а то я прям так расстроилась вчера...)))))

Ленчик П. писал(а):

НЕ МОГЛИ!!!! girl_haha Ешь на здоровье до 12ч nyam2

юхуууууу!)
без шоколада не могу)))
моя маленькая слабость

для тех, кто не ходит в спортзал! Я тут смотрела очередной диск с фитнесом, так там шагают на такое приспособление, как плоская доска, только выше гораздо. С утра сегодня дома искала что-нибудь подобное, нашла полки от старого шкафчика и соорудила помост такой своеобразный, и почти сорок минут сегодня ходила вверх-вниз, девочки, супер!!! не устаешь так сильно, как при поднимании спины из положения лежа, а эффект супер, уже после 10минут так ломят ноги и пресс на животе(точнее пока еще жир) , так что рекомендую!

Svetlyachok писал(а):

Цитирую : " ОЧЕНЬ хорошо подтягивают кожу и ускоряют обмен веществ горячие ванны с поваренной солью. 1-2 кг на ванну ближе ко сну, потому как после них ОЧЕНЬ хочется есть (всё же съеденное моментально переваривается от них) . Ванны делать через день минут по 10-15. С осторожностью - у кого больное сердце. После двух недель столько же перерыв, а то организм к ним привыкает и действовать на какое-то время перестают. Даже без системы от них результат бывает 5 кг в неделю. Совет, у кого больное сердце: область сердца в воду не погружайте. И еще, совсем забыла, сразу после ванны не споласкивайтесь хотя бы минут 15. А лучше, когда есть возможность (если точно никто не решит вас ночью на вкус попробовать ), смывайте остатки соли только утром."

Свет, а ты сама делала? Я купила соли и вот что-то мне боязно, есть противопоказания у них?

Доброе утро мои дорогие девочки!
Вчера ничего не нарушала,но на ужин не ела чернослив с творогом,а вареное яичко. Но после ужина очищала от жира "Фирменное сало" по рецептику из нашего сайта ( в теме "Закуски и бутерброды") надышалась жирными ароматами, и нанюхалась,а сегодня привес 100 гр. Хотя вчера целый день гоняла на велосипеде. Ну это от того,что накануне был отвес - 900,я думаю.А вообще-то мне хочется,чтобы вес немного постоял на месте,так сказать "устаканился",чтобы организм привык .А то очень тяжело когда худеется такими темпами.

елена мск писал(а):

соорудила помост такой своеобразный, и почти сорок минут сегодня ходила вверх-вниз, девочки, супер!!! не устаешь так сильно, как при поднимании спины из положения лежа, а эффект супер, уже

Леночка,это хорошая подсказка,упражнение даже мне под силу,обязательно попробую!

Babuly писал(а):

А то очень тяжело когда худеется такими темпами.

Валя, как быстро вес снижается. А витамины пьёте?

Девочки всем привет!
Вот это да!!! Я в субботу была на свадьбе, воскресенье отдыхали, с понедельника всё читаю-читаю и читаю, то хохочу до слёз, то рецептик переписываю, наконец пишу вам! Столько информации, и новенькие есть!
Я на свадьбе держалась по системе, представляете? сама удивляюсь! Начало было в 14.00, поэтому до 18.00 сложностей не было, как по заказу, мясо отдельно, овощи отдельно, всё супер! А какие у всех отвесики - мои поздравления!!!
и встречу посмотрела, молодцы девочки!!!

Девочки! Как вы себе фотографии загрузили? У меня не получается, объясните, плиииз!

Babuly писал(а):

Леночка,это хорошая подсказка,упражнение даже мне под силу,обязательно попробую!

попробуйте, просто я очень ленивая в плане физнагрузки,, всякие упражнения я делаю в силу лени от силы минут пятнадцать, на большее не хватает, а на ступеньку своеобразную можно шагать весь день!

Девченки я в шоке! У меня сегодня привес по сравнению со вчерашним весом +900гр.
Тут Ленчик писала для Насти

Ленчик П. писал(а):

Настя, водичку организм впитал!!! Вот отсюда и привес!!!

Я вот чувствую что мой тоже организьм из этой же серии, т.к ну не может же это быть от 200гр вареной колбасы на ужин?
Я вчера ещё не знала что колбасу на ужин низя, а ток натуральное мясо ну и стрескала её родимую полшестого (типа как мясной продукт без никого). НО! Вчера 3 часа вечером с любимым гуляли по Москве, затем я до дома тоже шла 4 остановки пешком, вместо троллейбуса. После 6 не ела конечно, только водичку пила, и залезла перед сном в ванну - по любому пол-ванны в меня всосалось иначе ну откуда такое безобразие-то? в общем я расстроен

елена мск писал(а):

тут смотрела очередной диск с фитнесом, так там шагают на такое приспособление, как плоская доска, только выше гораздо.

Лена эта штука называется степпер - очень хороший тренажер на все группы мышц для ног, бедер и нижнего пресса

овсянка писал(а):

Девочки! Как вы себе фотографии загрузили? У меня не получается, объясните, плиииз!

вот здесь описано http://forum.say7.info/topic255.html

Lapulka писал(а):

Лена эта штука называется степпер

Вот-вот, Ириш, супер вещь, надо прикупить такую, а пока на полочках похожу

Приветик, девчатки!!!
Соскучилась уже без вас, хоть и не было меня не так долго!
У нас сегодня пошел дождик и погода нелетная. Дочь отвела на занятия, а ходить по магазинам нет желания. Решила с вами поболтать и скоро пойду за нею.

Аида85 писал(а):

спасибо, только я на него как ни посмотрю пробивает на смех

Аида, хорошо, что такие красивые очки не розовые

Strasy писал(а):

юхуууууу!) без шоколада не могу))) моя маленькая слабость

У меня тоже есть такая слабость

елена мск писал(а):

для тех, кто не ходит в спортзал! Я тут смотрела очередной диск с фитнесом, так там шагают на такое приспособление, как плоская доска, только выше гораздо

Что же мне такого поискать?
Будет конкурентка у меня, дочь ступеньки обожает, сама себе из стульев разной высоты строит и потом прыгает с них. Для этих целей купили параллон 10см толщиной , чтобы не отбила пятки
Хорошо, что соседей нет под нами пока, квартира пустая.

Babuly писал(а):

А вообще-то мне хочется,чтобы вес немного постоял на месте,так сказать "устаканился",чтобы организм привык .А то очень тяжело когда худеется такими темпами.

Валечка, у меня тоже было такое чувство после 3-х сброшенных КГ. Я даже сама испугалась своих мыслей!!! Думаю, ну вот, решила худеть, а теперь хочется остановиться на время Но эта мысль быстро убежала

Lapulka писал(а):

Лена эта штука называется степпер - очень хороший тренажер на все группы мышц для ног, бедер и нижнего пресса

Иришка, а какой высоты он должен быть? Где можно почитать об этом? И вообще, дорогой, стоит ли идти в магазин и себя расстраивать?

Galchonok.P писал(а):

Я на свадьбе держалась по системе, представляете? сама удивляюсь! Начало было в 14.00, поэтому до 18.00 сложностей не было, как по заказу, мясо отдельно, овощи отдельно, всё супер!

Здорово, вот бы везде такое меню было
Молодец, Галечка

если точнее, то эта штука называется степ-платформа..
Разброс цен большой, зависит о фирм, от количества уровней высоты, есть с наличием эспандеров.... Лен, посмотри в интернете, информации море..

Nanika писал(а):

Лен, посмотри в интернете, информации море..

Ок!!! Просто не знала точное название, ЩА гляну! Спасибки
Купила сегодня впервые рисовую лапшу, вот думаю на обед с мяском отварить. Хотела еще гречневую лапшу купить, но там пшеничная мука есть - с мясом уже не прокатит

Nanika писал(а):

если точнее, то эта штука называется степ-платформа..

Блин, стоит немало, её самой проще сделать!!! Сначала одной высоты, а потом и наростить можно (сделать выше). Все, мужу есть задание
А главное, есть из чего мастерить
Девчата, а здесь есть упражнения для такой платформы
http://www.bestfitnes.ru/training-apparatus05.html

Ленчик П. писал(а):

Иришка, а какой высоты он должен быть? Где можно почитать об этом? И вообще, дорогой, стоит ли идти в магазин и себя расстраивать?

Степпер - это такие педальки для шагания, а то, о чем говорила Ира - степ-доска или степ-платформа. К ним еще набор "ножек" идет, чтобы регулировать высоту.

Цена в Спортмастере - 4 тыс. руб.

Nanika писал(а):

если точнее, то эта штука называется степ-платформа..

Точно!

Ленчик П. писал(а):

И вообще, дорогой, стоит ли идти в магазин и себя расстраивать?

Лен а насчет покупки, мне кажется если есть чем заменить - ну вот как елена мск придумала, то может и не стоит на это дело деньги тратить? Вспомни как Катя писала в своей книжке про велотренажер, все рано или поздно надоедает, потом только будет пылиться- валяться в углу А для гимнастики никаких приспособлений не требуется кроме себя самой А если уж действительно очень хочется на такой штуке пошагать, то действительно попробуй сначала на каком-нибудь заменителе, а там уж и видно будет