Живем и худеем по системе «Минус 60»

Nanika писал(а):

Лена, чтобы "бегать в туалет", или по крайней мере ходить как надо хорошо помогаю семена льна, продаются в аптеке, и полезно и эффективно.. ( и не дорого )

куплю обязательно! Спасибо за совет! Ичернослив с творогом тоже сегодня испробую

Nanika писал(а):

а овощи это не углеводы?

Углеводы, но быстроусваемые и для здорового мужчины, который физически работает и занимается спортом на съесть на обед 2 помидора и пол огурца с кусочком мяса, это согласитесь мало.....

Соглшусь конечно! Я просто уточнила, а то, думаю, может я чего неправильно понимаю...

елена мск писал(а):

Девчонки, я сегодня купила Хитозан-Эвалар Хитозан-Эвалар - "охотник за жиром"

Брось ты это дело! Я тут посоветовалась с нашими фармацевтами (я работаю в немецкой фирме, вернее филия, которая занимается исследованиями лекарств). Так вот. Все препараты стоит принимать после консультации с врачем. Подбираются индивидуально после опредиления диагноза. А вот эта, извините, "фигня" скорее всего что-то на подобии БАДа.

Svetlyachok писал(а):

Каролиночка! С выздоровлением,ты надолго опять...пока прочитаешь

Спасибо! Да, времени заняло чуток, благо работы не очень много

Девочки!!
Дарю вам вот эту красоту! Вчера гуляла в нашем ботаническом саду!

CaRoLiNa писал(а):

А вот эта, извините, "фигня" скорее всего что-то на подобии БАДа.

да точно, это бад , втом году я сидела на ксеникале, это единственное, что действительно дает эффект, но на сегодня он подорожал почти в 2 раза, финансы не позволяют приобрести Ну ничего, сама сброшу без таблеток

CaRoLiNa
какая красота! Спасибо!

Постараюсь кое-какую информацию разместить.
Прежде чем запретить «Гербалайф», Минздрав Израиля месяц занимался проверкой

Министерство здравоохранения на протяжении месяца скрывало от общественности, что ведет расследование, связанное с продукцией компании «Гербалайф». Поводом для расследования послужили три случая заболеваний печени у израильтян, пользовавшихся пищевыми добавками этой компании. Кроме того, в министерстве здравоохранения подозревали, что случай смерти больного, которому была пересажена донорская печень, также связан с использованием продукции «Гербалайфа».

По данным газеты «Хаарец», первая информация о негативных последствиях, связанных с использованием пищевых добавок «Гербалайфа», была получена министерством здравоохранения еще 4 января. Тем не менее, решение о временном прекращении продажи одного из препаратов «Гербалайфа», состоящего из кунжута и пряностей, было принято только 13 февраля. Пока не сообщается, каким образом будет контролироваться исполнение этого решения, ведь продукция фирмы продается не в магазинах, а через агентов-распространителей.

Министерство здравоохранения сообщило, что после публикации сообщения о данном препарате, им было получено множество обращений от израильтян, заявлявших, что их здоровье ухудшилось в результате использования продукции «Гербалайфа». Как минимум в одном случае речь в таком сообщении шла о заболевании печени.

Дневник худеющей - 4 или записки посидевшей (на таблетках для похудения)
Вот уже десять лет, как я веду непримиримую борьбу со своим лишним весом. Когда я начинаю перечислять все методы, препараты, методики и аппараты, которыми я терзаю свой организм, мне два раза приходится брать дыхание. Врачи поражаются моей живучести, знакомые приходят в ужас, дистрибьюторы новейших средств для похудения меня обожают и готовы носить на руках - что, в принципе, возможно при наличии трех-четырех крепких дистрибьюторов.
Каждый год мой организм сдает позиции омерзительному жиру и после очередного курса похудения снова набирает вес. Перелистывая дневники, где я скрупулезно отмечала результаты битв со своими килограммами в виде голоданий, массажей, шейпинга, глобального очищения кишечника, различных диет, я заметила, что все-таки основным методом борьбы были таблетки, порошки, пищевые добавки. Можно сказать, что о них я знаю все. Разбудите меня ночью и спросите, чем отличается МКЦ от ГУО, и вы будете приятно удивлены глубиной моих познаний. Только это не радует. Спустя десять лет непрерывных боев я выбрасываю белый флаг. Сегодня при росте 165 сантиметров я вешу 85 килограммов, что не дает мне никакой надежды на победу в борьбе за стройную фигуру.

Первый раунд
Тогда я весила 69 килограммов (как я мечтаю сегодня об этом весе!). Казалось, что эти килограммы душат меня и если я моментально от них не избавлюсь, то всю жизнь буду страдать комплексом неполноценности. И вот в наш офис забрел дистрибьютор гербалайфа. Меня не пришлось долго уговаривать приобрести комплекс для быстрого похудения. Прочитав тоненькую брошюрку о чудодейственных свойствах гербалайфа, я тотчас же сделала заказ. На следующий день я торжественно выставила в ряд баночки и одну большую банку - с порошком (шоколадным) для приготовления напитка.

Первая неделя. Появилось ощущение сумашасшедшего прилива энергии. Я за полдня переделала кучу давно залежавшихся дел. Есть не хотелось. Пообедала салатом и котлеткой. К концу третьего дня вес уменьшился на килограмм, зато объемы талии и бедер - на целых три сантиметра. В теле ощущалась легкость, словно я была воздушным шариком и так и норовила взлететь. Партнеры и коллеги изумлялись моей кипучей энергии и безумному блеску в глазах.

Вторая неделя. К концу второй недели вернулся голод, а вместе с ним усталость. Весы показывали 65 кг, объемы талии и бедер уменьшились еще на один сантиметр. Теперь я с тоской ждала обеденного часа и просила повара положить мне двойную порцию. Меня клонило ко сну всю вторую половину дня, но, едва я вечером добиралась до родной постели, сна как не бывало, зато усиливалось сердцебиение и начинала болеть голова.

Третья неделя. Прошла более или менее успешно. Я спасалась от приступов голода соками. После сорокаминутного неутомительного плавания (я ходила в бассейн каждый день) я чувствовала себя успокоенной и быстро засыпала ночью.

Четвертая неделя, последняя. К середине недели я сдалась. Как-то, заглянув в общественный холодильник на фирме, я увидела большой пакет овсяного печенья. Воровато оглянувшись, я стащила две печенюшки и с удовольствием слопала их, запивая яблочным соком. Вкус божественный! После обеда, часа в четыре дня, я снова пробралась к холодильнику. Угрызения совести мучили меня весь вечер. Я твердо решила отвлечь себя от мыслей о еде чтением детектива. Выбор книги оказался неудачным. “Отель Бертрам” Агаты Кристи повествовал о бесконечных чаепитиях с кексами, имбирными пирожными, печеньем, пирогами. Пришлось немедленно выпить пачку сока, чтобы заглушить чувство голода. К концу четвертой недели я весила 62 кг, потеряв за месяц семь килограммов. Тело мое стало более стройным и более легким.

Пятая неделя. Я вернулась к нормальному питанию. И практически мгновенно вернула себе два килограмма. Очень сильно ощущалось отсутствие бодрящего напитка термоджестик, в котором содержится экстракт гуараны. В качестве замены стала пить крепкий кофе ведрами. Гуарана - это паста, которую делали южноамериканские индейцы из семян Pauliinia cupana, лианы, растущей по берегам Амазонки. Она содержит до 6 процентов кофеина. Для сравнения: в семенах кофе - 2% кофеина.

Шестая неделя. Усиленно крутила педали на велотренажере. Ела овощи и йогурты. Вечером пила остатки шоколадного напитка Гербалайф. Но вес продолжал ползти вверх. В результате - еще один килограмм в плюсе.

P.S. Спустя три месяца я уже весила 72 килограмма.

Второй раунд
На диетрине мой коллега, весивший сто с лишним килограммов, потерял пятнадцать. Что мешает человеку придерживаться строгой диеты? Прежде всего постоянный голод, с которым сил нет бороться. А когда нет голода - нет и психологического дискомфорта, - приговаривал он, запивая очередную желто-черную капсулу двумя стаканами воды.
Итак, диетрин должен начисто отбить чувство голода. Я сразу же купила две упаковки. В коробочке с капсулами лежала инструкция по соблюдению режима питания. Это была, на мой взгляд, роскошная и необременительная диета: консервированные персики, рис, индейка, горсть орехов, зеленый салат. С какого веса я начинала? Не падай в обморок - с 74 килограммов. Я взяла десять дней отпуска, чтобы полностью посвятить себя похудению, купила аппарат для миостимуляции, а также специальный пояс с эффектом сауны. Результаты меня радовали - в день я теряла по 500 граммов, чувствовала себя очень энергичной и бодрой, с удовольствием занималась гимнастикой (в новом поясе), много ходила пешком и с удовольствием поглощала консервированные персики. За десять дней я сбросила шесть килограммов.
P.S. Сразу же после отмены препарата я почувствовала себя разбитой и апатичной. Гимнастику делала через силу. Миостимуляция вызывала сердцебиение. Пешие прогулки совершенно не радовали. Хотелось сидеть в уголке с закрытыми глазами, ничего и никого не видеть и не слышать. Спустя три месяца вес вернулся. Еще спустя какое-то время я узнала, что капсулы диетрина содержат гидрохлорид фенолпропаноламин - психостимулятор амфетаминного типа, который дает ощущение подъема и бодрости. Для того чтобы исключить раздражающее действие этого вещества на слизистую желудочно-кишечного тракта, в состав диетрина введен анестезин. (Получается, что ты глотаешь таблетку, она разъедает твой желудок, а ты не чувствуешь этого, потому что действует анестезия).

Третий раунд
Недешевые тайские таблетки тогда только-только появились. Дистрибьюторы волшебного средства, на котором якобы похудели все эстрадные звезды, были немногочисленны и таинственны, как шпионы. Процесс передачи лекарства происходил на многолюдной станции метро в обстановке крайней конспирации.
Пакетики с капсулами веселой расцветки были рассчитаны на полгода, после чего следовал месячный курс стабилизации веса. Начала я пить таблетки от безысходности - 80 килограммов никак не желали сползать с меня. Первый день меня разочаровал: страшно хотелось пить, меня тошнило, и я ужасно потела. При этом чувство голода никуда не исчезало. Следующая неделя была полегче, меня тошнило меньше, но зато кружилась голова. За три месяца я похудела всего на три килограмма, что приводило меня в отчаяние и наводило на мысль, что мне всучили подделку.
С четвертого месяца вес стал снижаться быстрее. Однако я по-прежнему ощущала жуткую сухость во рту, от которой спасалась постоянным жеванием Орбита без сахара, что выглядело просто неприлично во время деловых переговоров (не могла же я объяснить, что, как только перестану жевать, я перестану говорить!). Я стала чувствовать себя бодрее, голод уже не мучил меня, а к пятому месяцу мне достаточно было одного приема пищи в день. Правда, оставалась проблема с потением и дрожью в руках. Зато я могла заниматься шейпингом два часа подряд и совсем не уставала.
К концу курса я весила 66 килограммов и была счастлива. На следующий день начинался курс стабилизатора. Именно в этот день я поняла, что подразумевают наркоманы, когда говорят о ломке. Мне было плохо, болели все мышцы и суставы, время от времени голова совершала необъяснимые движения, желудок ныл, меня тошнило и знобило. На следующий день я чувствовала себя нормально, но ко мне вернулся волчий аппетит. Я, как могла, сдерживала себя, но это были сверхчеловеческие усилия. По окончании курса стабилизатора я весила 72 килограмма и довольно долго (по моим меркам) держала его - с июля по декабрь.
P.S. Через год я весила 83 килограмма. В России Государственный таможенный комитет запретил ввоз некоторых видов тайских таблеток, способствующих снижению веса - когда эксперты установили, что в состав таблеток входят психотропные вещества.

Четвертый раунд
Ксеникал действует только в просвете кишечника и только во время приема пищи, уменьшая усвоение жиров из пищевых продуктов, - сообщили мне, когда я набрала телефон горячей линии по похудению. Далее мне поведали, что ксеникал никак не влияет на сердце, центральную нервную систему и другие внутренние органы человека. Ксеникал снижает уровень общего холестерина, липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина) и улучшает соотношение липопротеидов низкой и высокой плотности в пользу последних (хороших). Короче, никаких термоджестиков, никакой тошноты, сердцебиения - ничего. Умный препарат выделит жиры из той еды, которую я поглощаю, и выведет их из организма. А необходимые для моей жизнедеятельности жиры будут расходоваться из моего жирового депо. Мечта!
Как ни грустно признать, ксеникал был моим самым крупным поражением. В течение полугода я послушно принимала капсулы, радостно шагала по лестницам пешком, пренебрегая лифтом, и не похудела ни на один килограмм!
P.S. Только счастливое стечение обстоятельств свело меня с врачом-липидологом. Назначенные им анализы крови на липиды и глюкозу показали, что вместе с пищей в мой организм жиров поступает даже меньше нормы! Именно поэтому я не похудела. И, видимо, уже не похудею. По крайней мере, лекарственным способом.
ТАК ЧТО ДУМАЙТЕ ХОРОШО! Я считаю, что правильное питание и физические нагрузки- это правильный подход к лишниму весу!

Извините, что так много места заняла, но думаю что нужная информация к размышлению!

правильное питание-это самое главное, но насчет ксеникала-это не бад, а таблетки, которые назначает эндокринолог, и жир выводит дай бог, после посещения туалета ,простите, от вида жира сразу расхочется есть пищу с жиром. Не знаю, укого как, но я в том году первый раз в жизни села на диету, рассказывала здесь раньше, 2 месяца первых пила его, результат был более чем, а с третьего уже обходилась без него, само пошло вниз. Просто он нужен как толчок, на первом месяце вес быстро снижается, а потом уже набирать обратно ох как не хочется,вот он и есть первый двигатель . Мне его посоветовала врач на скорой, я тоже долго не решалась купить.

елена мск писал(а):

но насчет ксеникала-это не бад,

Я и не говорила, что ксеникал БАД. Но и назначать любой припарат должен только ВРАЧ!
Ты его пила по назначению врача? Курс прошла? Врач назначил продолжать прием?

елена мск писал(а):

Мне его посоветовала врач на скорой

А она тебе сделала анализы, обследовала тебя???
Это почти тоже самое как пойти к бабке-гадалке!

CaRoLiNa писал(а):

Я и не говорила, что ксеникал БАД. Но и назначать любой припарат должен только ВРАЧ! Ты его пила по назначению врача? Курс прошла? Врач назначил продолжать прием?

этот врач моя мама ,сначала она сама его пропила как положено, потом мне советовала довольно долго, но я все отказывалась, а потом попробовала. Но я же не настаиваю, чтобы все его пили, может кому-то он действительно не помог, я просто говорю свои впечатления, а то что надо физнагрузки применять и просто элементарно меньше есть, это дествительно самый проверенный метод для снижения веса, но так тяжело отказаться от всего. Иной раз вечером сидишь и думаешь, а пошло все к черту, я хочу конфет не могу, да ну эту диету, и так тяжело с собой совладать , но заставляю себя не есть неимоверными усилиями, вспоминая о том, что завтра опять брюки не застегнуться , лицо опухнет и тд. Просто надо наступить себе на горло и забыть о существовании холодильника и того, что в нем есть, относиться к еде спокойно, а не как к средсту для поднятия настроения и заедания проблем, как я ,например ,делала всегда.

ДЕВОЧКИ! ЕСТЬ СРЕДИ ВАС БУХГАЛТЕРА ОПЫТНЫЕ!? МНЕ ОЧЕНЬ СОВЕТ НУЖЕН!

Приветик всем!!!!

Nanika писал(а):

ДЕВОЧКИ! ЕСТЬ СРЕДИ ВАС БУХГАЛТЕРА ОПЫТНЫЕ!? МНЕ ОЧЕНЬ СОВЕТ НУЖЕН!

Настя, я экономист и три года как в отпуске. Увы!

CaRoLiNa

Умничка что разместила такую нужную и полезную информацию! Может это кого-нибудь остановит от этого кошмара!

елена мск писал(а):

Иной раз вечером сидишь и думаешь, а пошло все к черту, я хочу конфет не могу, да ну эту диету, и так тяжело с собой совладать

елена мск Лен, ну неужели прям так все плохо??? Ну не верю я что нельзя договрится с собственным организмом особенно при ТАКОЙ системе! Если прям уж чего-то СМЕРТЕЛЬНО, ну ужасно хочется съесть - сразу говори организму "ДА!" я съем это обязательно! Но не сейчас, а через несколько часиков! Всего лишь часиков!!! Даже не 1 день!!! Это же не отказ на всю жизнь или даже 2 недели когда ты на диете! Для кого-то и 2 недели бывают смертельными и люди срываются!
Ну не амебы же мы аморфные в конце-то концов!! Которыми рулит даже не человек, а ЕДА!! Неужели же мы не можем управлять собственной жизнью?!?!

Lapulka писал(а):

CaRoLiNa Умничка что разместила такую нужную и полезную информацию! Может это кого-нибудь остановит от этого кошмара! елена мск Лен, ну неужели прям так все плохо??? Ну не верю я что нельзя договрится с собственным организмом особенно при ТАКОЙ системе! Если прям уж чего-то СМЕРТЕЛЬНО, ну ужасно хочется съесть - сразу говори организму "ДА!" я съем это обязательно! Но не сейчас, а через несколько часиков! Всего лишь часиков!!! Даже не 1 день!!! Это же не отказ на всю жизнь или даже 2 недели когда ты на диете! Для кого-то и 2 недели бывают смертельными и люди срываются! Ну не амебы же мы аморфные в конце-то концов!! Которыми рулит даже не человек, а ЕДА!! Неужели же мы не можем управлять собственной жизнью?!?!

так самое интересное, что все то, что хочется вечером, не хочется утром , да нет, все не так плохо, особенно когда есть стимул , так что сейчас я обхожусь без ксеникала и тп, а хитозан купила проверить эффект его, но, похоже, нулевой

елена мск писал(а):

так самое интересное, что все то, что хочется вечером, не хочется утром

это да ну зато и калорий меньше в организм! Главное - что ты НЕ ОТКАЗЫВАЕШЬ ор-му в его желании а просто его отсрочиваешь ну а раз не хочет утром - как говориться в том анекдоте - не судьба значит! Сам виноват - ты же ему предлагала!

Lapulka писал(а):

Умничка что разместила такую нужную и полезную информацию!

Спасибо!

Lapulka писал(а):

Ну не верю я что нельзя договрится с собственным организмом особенно при ТАКОЙ системе!

Lapulka писал(а):

Ну не амебы же мы аморфные в конце-то концов!! Которыми рулит даже не человек, а ЕДА!! Неужели же мы не можем управлять собственной жизнью?!?!

ДА-да-да!!! Согласна!! Самая прелесть этой системы, что и балуешь семя любимыми вкусняшками и худеешь.

елена мск писал(а):

сейчас я обхожусь без ксеникала и тп, а хитозан купила проверить эффект его, но, похоже, нулевой

Молодец, что сама понимаешь это!!!

надо попробовать такую систему питания

PATANI писал(а):

надо попробовать такую систему питания

Ага, новенькие

CaRoLiNa писал(а):

Молодец, что сама понимаешь это!!!

понимаю, а то действительно, мы живем для того чтобы есть получается

PATANI писал(а):

надо попробовать такую систему питания

Присоединяйся!!!!!

Мы едим, для того чтобы жить!
Жить качественно и интересно!

Я прочитала,что гречку можно кушать и на обед и ужин.А сочетать её с молоком вообще нельзя или на обед можно?