Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Каролин, я конечно не спец, но мне кажется у тебя мало белка в рационе

Валенти-n@ писал(а):

К салатику надо бы второе взять!

CaRoLiNa писал(а):

Я и это в себя пихаю, у нас такая жара, что мне вообще кушать не хочется!

И второе можно взять и ,если не хочется,то надо просто переждать жару. Кстати,по себе скажу-у меня в жару ВСЁ опухшее. Соответственно, и вес прибавляется.

Svetlyachok
Светик я тоже заметила когда на салатах тогда и минуса нет, как поем что-то стоящее так сразу и классно

Svetlyachok писал(а):

Где крупы? Где мяско? Если вес встал,надо эксперементировать. Вводить отличные от обычного меню продукты(отвесы у всех от разных продуктов бывают).

да,Свет.помнишь я тебе тоже отсылал так за 3 дня меню? Я ведь сначала больше мяса ела , шло нормально. А потом на молочку и овощи начала налегать,так вес как-то притормозился. Затем опять перешла на "побольше"мяса". ну и результат не очень долго себя заставил ждать
Вобщем для меня мясо лучший друг

lilidzhan писал(а):

Ландыш???

да,Лиль, не удивляйся, и такое имя у нас имеется

AqqA писал(а):

я вчера в магазине подошла к крупам, сначала взяла коробочку с пакетиками пшенной каши, смотрела на НЕЕ смотрела,представила как я буду ей давиться, а я ее так не люблю, жуть просто, поставила обратно, стою дальше, взяла гречку, рис, отошла, потом опять вернулась.. и все таки взяла я эту коробочку с НЕЙ))))

lilidzhan писал(а):

AqqA я тоже ею давлюсь решила больше себя не мучать

ну и правильно, мы будем с Иришкой ЕГО есть!

Любительниц@ писал(а):

у нас цветочные женские имена такие тут есть: Лилия, Роза, Фиалка, Ландыш

Фиалка...Ландыш.... вот это имена... А ландыш - женское???

CaRoLiNa писал(а):

ОК. Вторник: завтрак (7.40)- кофе с сыром на работе 10.00 - кофе с шоколадкой обед 13.30 - салат (огурцы, помироды, ветчина, зелень, соль) между обедом и ужином зеленый чай ужин 18.00 салат (листья салата, огурцы, помидоры, не жирный творог, сок лимона Среда: завтрак (7.40)- пшонка, кофе на работе 10.00 - кофе с брынзой (овечий соленый сыр) обед 13.30 - творог с зеленью и помидоры между обедом и ужином зеленый чай ужин 18.00 запеченный в фольге карп Четверг завтрак (7.40)- клубника взбитая с мороженным и кофе на работе 10.00 - кофе обед 13.30 - тушенные: кабачки, помидораб морковка, зелень между обедом и ужином зеленый чай ужин 18.00 салат (листья салата, огурцы, помидоры, не жирный творог, сок лимона Вот так я питалась последние 3 дня. Разве что-то не так?

Каролина, ты очень мало кушаешь....

AqqA писал(а):

но мне кажется у тебя мало белка в рационе

я тоже так думаю, кто-то писал что если на ужин белок есть то худеешь больше, у меня так есть.

Svetlyachok писал(а):

А самое главное,не переживать из-за привеса или стояния,не напрягаться по этому поводу, расслабиться и жить нормальной жизнью.

Я не очень переживаю, но хочется таких поразительных результатов как у девочек.
Мясо будет сегодня на обед. Но даже не знаю если осилю.

Nataliya писал(а):

Каролина, ты очень мало кушаешь....

Сейчас 12 часов, а на градуснике в тени 41. Не знаю кто как, а я в жару не хочу есть.
В спортзал я уже месяц не хожу (из-за командировок никак не получается), но делаю упражнения которые описаны в книге.

CaRoLiNa Я тоже думаю, что на обед нужно попитательнее что-нить. Если в тебя не лезет этот объем, то может просто заменить салат на второе блюдо?

AqqA писал(а):

я конечно не спец, но мне кажется у тебя мало белка в рационе

согласна полностью

Nataliya писал(а):

Фиалка...Ландыш.... вот это имена... А ландыш - женское???

Наталия, да,это женские имена. И при чём не такие уж и новые,модерновые . Некоторым носителям этих имён лет по 40 . хочу сказать,что это не новая волна имён.

lilidzhan писал(а):

если на ужин белок есть то худеешь больше, у меня так есть.

именно так у меня тоже!!

Каролиночка можно мясо заменить рыбой

кстати, рис и гречка тоже хорошо влияютна отвесы, рис вообще жидкость из организма оченно активненько вытягивает, кожа даже к какой то мере подтягивается

NeZhenka писал(а):

Если в тебя не лезет этот объем, то может просто заменить салат на второе блюдо?

Или первым по системе

NeZhenka писал(а):

Если в тебя не лезет этот объем, то может просто заменить салат на второе блюдо?

Во-во! Точно, не бери салат вообще, возьми мясо с гречей или с рисом!!!!!

CaRoLiNa
Ты уже для себя выбрала образ жизни? Если да,то ничего страшного в стоянии веса и нет. Жарко? Скушай,что считаешь нужным и всё. А скинуть успеешь и при комфортной для тебя погоде.
Если сравнивать,с девчёнками,вес у меня уходит медленно( 11 июля будет полгода). Я уверенна ,это из-за моих СЛАДКИХ завтраков. Мама моя говорит,что если б не мои завтраки ,я бы раньше добилась нужного результата. А я уверенна,что я просто бы сорвалась и всё. Поэтому не напрягаюсь и потихонечку иду к желаемому.

NeZhenka писал(а):

то может просто заменить салат на второе блюдо?

Я попробую. Но скорее всего мне просто нужно дождаться осени, спада температуры!
Спасибо за поддержку, девочки!

CaRoLiNa писал(а):

Не знаю кто как, а я в жару не хочу есть.

Каролин,у нас недавно тока такая жара была( в середине июня).Ну а куда деваться? сидела лопала всё равно. Я же знаю к чему стремлюсь
ну а насчёт упражнений, я очень редко иногда пошевелюсь дома, но это так мало и так редко ну не люблю я физру

Svetlyachok писал(а):

А я уверенна,что я просто бы сорвалась и всё. Поэтому не напрягаюсь потихонечку иду к желаемому.

да! я тоже так, если бы не завтраки....не выдержала бы

Svetlyachok писал(а):

Ты уже для себя выбрала образ жизни? Если да,то ничего страшного в стоянии веса и нет. Жарко? Скушай,что считаешь нужным и всё. А скинуть успеешь и при комфортной для тебя погоде.

Ведь весной, у меня в рацион входили и крупы, и больше мяса и рыбы.
Просто сейчас не лезет. Пережду я это лето и догоню вас!

Таначка писал(а):

Или первым по системе

я уже заметила,что вы первые блюда обожаете

Svetlyachok писал(а):

вес у меня уходит медленно

это лучше намного. ведь и быстро скинутый вес отражается на организме не очень-то хорошо может быть я не доктор,но мне так кажется. Я поэтому даже боюсь скидывать быстро

Любительниц@ писал(а):

ну не люблю я физру

А я без упражнений не могу. В с 6 лет до 14 занималась танцами, потом еще за школу принимала участие в баскетбольных соревнованиях. Вот в универе только все забросила, или вернее окунулась полностью в учебу. И соответсвенно набрала лишнего.

Любительниц@ писал(а):

ведь и быстро скинутый вес отражается на организме не очень-то хорошо может быть я не доктор,но мне так кажется.

Это очень правильный вывод!!!

CaRoLiNa писал(а):

Пережду я это лето и догоню вас!

Любительниц@ писал(а):

это лучше намного. ведь и быстро скинутый вес отражается на организме не очень-то хорошо может быть я не доктор,но мне так кажется. Я поэтому даже боюсь скидывать быстро

Всё верно,Алечка!!!!

Любительниц@ писал(а):

я уже заметила,что вы первые блюда обожаете

Ага Борщ люблю холодным на второй день, из холодильника, окрошке полный конкурент. Готовлю окрошку, харчо, суп грибной, суп с яйцом, да и вообще - это самое легкое (по деньгам).

CaRoLiNa писал(а):

Сейчас 12 часов, а на градуснике в тени 41. Не знаю кто как, а я в жару не хочу есть.

понимаю, я тоже не могла есть в такую жару

CaRoLiNa писал(а):

Пережду я это лето и догоню вас!

не догонишь, а перегонишь!

CaRoLiNa писал(а):

В с 6 лет до 14 занималась танцами, потом еще за школу принимала участие в баскетбольных соревнованияч

ну если с детства занималась,то конечно. а я пассивна была в этом плане

CaRoLiNa писал(а):

Это очень правильный вывод!!!

Svetlyachok писал(а):

Всё верно,Алечка!!!!

девочки,верно-то верно. я за себя переживаю. 10 кг за 1,5 месяца многовато ведь ? хоть прям иди и лопай на обед пирожок чтобы вес как-то приостановить

CaRoLiNa писал(а):

Вот так я питалась последние 3 дня. Разве что-то не так?

Каролина я тут как то на днях читала на одном сайте- там Катя отвечает на вопросы и вот у одной девочки вес стоял и она выложила меню- практически один в один как у тебя и Катя ей ответила, что скудный рацион- на обед надо есть горячее, добавить крупы обязательно и на ужин тоже надо что то добавлять или крупы или мясо.... она сказала что если вес снижается при таком питании то хорошо, но если встал или пошёл в плюс, то обязательно пересмотреть и откорректировать